CHOCOLATE AMARGO: 27 Incríveis Benefícios Saúde e Beleza

Tudo Sobre CHOCOLATE AMARGO: 27 Incríveis Benefícios Saúde e Beleza

CHOCOLATE AMARGO Benefícios Saúde e Beleza

20 Benefícios do Chocolate Escuro para a Saúde

Chocolate Amargo, também conhecido como ‘chocolate preto’, é feito com os grãos de cacau torrados do cacaueiro, gordura e açúcar.

Ao contrário de chocolate ao leite, chocolate preto não tem leite ou muito menos.

É também menos doce no sabor. Na verdade, o chocolate Amargo de qualidade — com porcentagens de cacau que variam de 70 a 99 por cento— tem um sabor doce amargo.

Como o chocolate Amargo benefícios tem um gosto amargo, muitas pessoas adoram isso.

Você pode apreciá-lo como um pedaço de doce ou adicioná-lo em bebidas ou bolos caseiros.

Chocolate Amargo pode ser um deleite saudável, contanto que você escolha com sabedoria e coma com moderação.

Feito a partir da semente da árvore de cacau, é uma das melhores fontes de antioxidantes no planeta.

Outros nutrientes saudáveis no chocolate Amargo são ferro, potássio, manganês, zinco, selênio, cobre, magnésio e fibra solúvel.

Junto com estes nutrientes, o chocolate Amargo também vem com algumas calorias e quantidades moderadas de açúcar.

Mas quando comido com moderação, o chocolate Amargo pode afetar positivamente a sua saúde.

Vários estudos de diferentes partes do mundo têm confirmado os benefícios de saúde de chocolate Amargo.

beleza.blog.br.chocolate-amargo-20-incriveis-beneficios-saude-e-beleza

>> Recomendamos Para Você:

 

(VÍDEO) 40 Dicas de motivação Para Emagrecer (PARTE 1)

 

(VÍDEO) 40 Dicas de motivação Para Emagrecer (PARTE 2)

 

(VÍDEO) 40 Dicas de motivação Para Emagrecer (PARTE 3)

 

>> Aqui estão os 20 Maiores Benefícios do Chocolate Escuro para a Saúde.

> Alivia o Estresse

Para aliviar o stress ou levantar um humor, você pode sempre confiar no chocolate Amargo.

Ajuda a aumentar os níveis neurotransmissores da serotonina que age como um antidepressivo natural.

Pesquisa feita por cientistas do centro de pesquisas Nestlé, na Suíça confirmou que o produto químico presente no chocolate Amargo tem um papel fundamental em melhorar a disposição das pessoas que experimentam níveis mais elevados de estresse.

Eles descobriram que comer cerca de 1,4 ml de chocolate Amargo cacau show diariamente durante duas semanas pode reduzir os níveis de hormônios em pessoas que se sentem altamente estressados.

Além disso, o chocolate Amargo tem magnésio que ajuda a combater o stress, fadiga, depressão e irritabilidade.

Quando comer chocolate para combater o stress, certifique-se de que tem mais de 85% de cacau.

 

> Reduz o Nível de Colesterol

O cacau no chocolate Amargo foi utilizado para reduzir o LDL ou nível de lipoproteína de baixa densidade (o mau colesterol) no sangue que pode entupir as veias e as paredes internas das artérias e inibir o bom funcionamento.

Os antioxidantes poderosos em chocolate escuro também impedem a oxidação de LDL, por sua vez, reduzindo o risco de ataques cardíacos ou derrames.

Evidências de estudos clínicos mostram também que o cacau pode aumentar o nível de lipoproteína de alta densidade (o bom colesterol) ou HDL.

Não está claro se isto é devido à presença de flavonoides ou teobromina no cacau.

Baixa LDL e níveis elevados de HDL podem reduzir o risco de doenças cardíacas, ataques cardíacos e aterosclerose coronariana em particular.

 

> Reduz a Pressão Arterial

Chocolate Amargo pode também reduzir a pressão arterial elevada.

Flavonol, um flavonoide presente no cacau, ajuda a baixar a pressão arterial e melhorar o fluxo sanguíneo para o coração.

O flavanol em chocolate Amargo estimula o endotélio, o revestimento das artérias, que produz óxido nítrico.

Óxido nítrico envia sinais para as artérias para relaxar, o que reduz a resistência ao fluxo de sangue e, portanto, reduz a pressão arterial.

Com baixa pressão arterial, também há menos chance de sofrer de muitos tipos de doenças do coração como insuficiência cardíaca, fibrilação atrial e aterosclerose.

E pode reduzir o risco de declínio cognitivo, demência e acidente vascular cerebral.

Simplesmente coma um pedaço pequeno de chocolate Amargo diariamente para baixar a pressão arterial. Certifique-se de escolher o chocolate escuro que é pelo menos 70% de cacau.

 

> Evita Derrame

Comer chocolate Amargo com moderação ou regularmente, pode reduzir a chance de acidente vascular cerebral mais tarde na vida.

Isto é devido ao seu alto nível de flavonoides, um tipo de antioxidante.

Flavonoides podem reduzir a viscosidade do sangue e evitar sua coagulação, que por sua vez ajuda a evitar ataques cardíacos e derrames.

Pesquisadores do Instituto Karolinska de Estocolmo estudaram mais de 37.000 homens entre as idades de 45 e 79 por cerca de 10 anos.

Eles descobriram que aqueles que comeram cerca de 2,2 ml por semana de chocolate Amargo Nestle tinham 17% menor risco de ter um ataque cardíaco durante esse período de tempo em comparação com aqueles que comeram chocolate algumas vezes ou nenhuma.

Para melhorar o fluxo de sangue no cérebro e reduzir o risco de acidente vascular cerebral, coma uma única barra de chocolate Amargo uma vez por semana.

 

> Aumenta o Poder do Cérebro

Chocolate Amargo também melhora as funções cerebrais.

Consumir chocolate Amargo pode impulsionar o fluxo de sangue no cérebro por até três horas.

Este, por sua vez, melhora a memória a curto prazo e os níveis de alerta geral por curtos períodos.

Além disso, a quantidade elevada de flavonol encontrado no chocolate Amargo também melhora as funções cerebrais de pessoas que lutam com a privação de sono e até retarda os efeitos do envelhecimento, aumentando a circulação.

Além disso, o cacau em chocolate Amargo melhora a concentração, memória e tempo de resposta de recordar.

 

(VÍDEO) Conheça os benefícios de comer chocolate amargo

 

> Perda de Peso

Uma medida de chocolate Amargo com entre 70 e 85% cacau três vezes por semana pode ajudar a perder peso extra.

É rico em fibras, que ajuda a manter você sentir-se cheio por um longo período de tempo.

Comer chocolate Amargo com moderação da um efeito de saciez e diminui o sua vontade por alimentos gordurosos, doces e salgados.

Também, por ser rico em antioxidantes, o chocolate Amargo pode atrasar a digestão para que você se senta completo e coma menos na sua próxima refeição.

Ele ainda pode acelerar seu metabolismo para queimar mais gordura e calorias.

 

> Mantém a Pele Saudável

Quantidades moderadas de chocolate Amargo também podem ajudar em sua dieta.

Mantenha sua pele saudável, brilhante e sem falhas. Os vários antioxidantes em chocolate Amargo protegem a pele dos danos dos radicais livres, que traz dano oxidativo às células.

Os radicais livres podem acelerar o processo de envelhecimento.

Os flavonoides no chocolate Amargo protegem sua pele contra os nocivos raios ultravioleta do sol, uma das principais causas de doenças como o câncer de pele e queimaduras solares.

Além disso, o extracto de cacau presente no chocolate Amargo ajuda a reduzir a aspereza da pele e dimensionamento bem como melhora sua hidratação.

 

> Cura Tosse Persistente

Se você está tossindo muito e quer uma solução fácil, tente chocolate Amargo.

Ele contém uma substância química conhecida como teobromina que ajuda a reduzir a tosse por relaxar o nervo que a provoca.

Pesquisadores do Serviço Nacional de saúde britânico deram teobromina duas vezes ao dia por duas semanas para 300 pacientes hospitalizados para a tosse crônica.

Eles descobriram que 60 por cento das pessoas que tomaram este composto tiveram um alívio da tosse.

Um outro estudo feito no Colégio Imperial em Londres teve resultados semelhantes.

Além disso, chocolate Amargo não apresentaram efeitos adversos cardiovascular e no sistema nervoso central.

Ao contrário dos medicamentos para tosse carregada, o chocolate Amargo não vai fazer você se sentir sonolento.

Então, da próxima vez que você estiver com tosse, coma algum chocolate Amargo 85 cacau.

 

> Trata Diarreia

Os cientistas no Hospital infantil e Instituto de pesquisa em Oakland confirmaram que o chocolate escuro pode aliviar os sintomas de diarreia.

Grãos de cacau contêm uma grande quantidade de produtos químicos chamados flavonoides que ligam-se e inibem a proteína no intestino chamada CFTR, que regula a secreção de fluido no intestino delgado.

Isso resulta em um alívio rápido dos sintomas de diarreia.

Da próxima vez que você sofrer de diarreia, coma um chocolate Amargo com alto teor de cacau.

Os flavonoides presentes no chocolate Amargo funciona como um remédio rápido.

 

> Controla o Açúcar no Sangue

O cacau no chocolate Amargo também pode ajudar a prevenir diabetes.

Um pequeno estudo italiano, feito em 2005 descobriu que o consumo regular de Amargo chocolate aumenta a sensibilidade à insulina, reduzindo assim o risco para o diabetes.

Os flavonoides presentes no chocolate Amargo aumentam a produção de óxido nítrico, que ajuda a reduzir a resistência à insulina e ajuda seu corpo a usar a insulina de forma eficiente.

Além disso, o chocolate Amargo pode ajudar controlar os níveis de açúcar no sangue entre as pessoas que são diabéticas.

Ocupa a posição baixa no índice glicêmico, o que significa que não irá atingir seus níveis de açúcar.

No entanto, para diabéticos, recomenda-se comer chocolate sem açúcar Amargo, que pode ser facilmente encontrado no mercado.

Apesar destes benefícios para a saúde do chocolate, você não deve consumir muita todos os dias.

É ainda carregado de calorias, o que podem ter efeitos adversos sobre sua saúde.

Quando se trata de chocolate, moderação é a chave. Além disso, você precisa comer chocolates da alta qualidade e orgânico com 70 por cento ou maior teor de cacau.

ATUALIZADO: 21.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

medico-emagrecer-mulher-projeto-novo-1-197x300_mini

 

>> RECOMENDAMOS PARA VOCÊ

Recomendados Para Você:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *