Cardápio Dieta Celulite Gordura Localizada: Perca 7kg

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Cardápio Dieta Celulite Gordura Localizada

Como se Livrar da Celulite Agora

A pergunta recorrente entre as mulheres que sofrem com isso (mais de 90%) é: como eu posso me livrar da celulite agora?

Por mais que se façam vários tipos de tratamentos, é difícil obter os resultados esperados. Por que?

A celulite é uma inflamação do tecido conjuntivo subcutâneo. Estudos recentes sugerem que ela pode inflamar e criar edemas no tecido circundante e nas células de gordura (adipócito). Ou seja, seria uma “gordura rebelde”.

A primeira decisão a ser tomada é fazer uma dieta baixa em gorduras e praticar muita atividade física, principalmente a aeróbica.

Apesar do fato de que esses fatores são positivos para a sua saúde, eles não resolvem o problema.

Muitas vezes é possível apenas suavizar ou melhorar a aparência da pele, mas a celulite continua a ser uma patologia.

Celulite, a sua origem tem várias causas e nenhuma solução definitiva para erradicá-la, de acordo com a ciência médica.

Por isso, devem ser abordadas muitos aspectos para minimizar o seu efeito tanto quanto possível. Mas a sua eliminação total, é improvável que exista.

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Graças aos avanços tecnológicos, existe atualmente vários dispositivos para e tratamentoa não-invasivo, que provaram serem os mais eficazes na redução do seu impacto.

Laser, mesoterapia, lipoaspiração, electroosmosis, eletroterapia, terapia desozônio, são algumas das muitas opções médicas atuais.

De qualquer forma, é aconselhável que este métodos da medicina sejam acompanhados com os tratamentos tradicionais tais como: dieta, exercício físico e massagem.

Elesajudam na manutenção da melhoria alcançada e não permitem o progresso do problema.

 

>>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO:

CAFÉ DA MANHÃ
Opção 1: 1 copo (200 ml) de Suco Detox (receita abaixo) + 1 porção de fruta (1 lima-da-pérsia ou 1 fatia fina de melão ou melancia) + 1 ovo mexido com 2 col. (chá) de manteiga (de preferência a ghee, a manteiga clarificada) + 1/2 xíc. (chá) de café

Opção 2: 1 copo (200 ml) de água com suco de limão (se possível, ainda em jejum) + 1 porção de fruta (1 fatia fina de melão ou mamão) com Mix de Fibras (receita abaixo) + 2 unidades pequenas de mussarela de búfala com 2 col. (chá) de azeite extravirgem + 1 xíc. de chá verde ou branco
LANCHE
Opção 1: 3 castanhas-do-pará

Opção 2: 3 nozes (3 metades)

ALMOÇO
Opção 1: Salada – 1 prato (mesa) de folhas verdes variadas (alface, rúcula, agrião, acelga, escarola) + 1 concha média de lentilha (ou feijão) + 1 filé grande (120 g) de frango grelhado (se possível, preparado com 2 col./chá de óleo de girassol ou de coco)

Opção 2: Salada – 1 prato (mesa) de salada de folhas verdes variadas + 3 col. (sopa) de quinua em grão cozida + 4 col. (sopa) de carne moída refogada (se tiver molho vermelho reduzir para 3 col./sopa)
LANCHE DA TARDE
Opção 1: 1 fruta com 1 col. (sopa) de Mix de Fibras (receita abaixo)

Opção 2: 1 copo (200 ml) de Suco Detox (receita abaixo – você pode preparar em casa, levar congelado para o trabalho e deixar descongelando na geladeira)
JANTAR
Opção 1: Salada – 1 prato (mesa) de folhas variadas com palmito, tomate e aspargo + 1 filé médio (100 g) de peixe grelhado (ou 6 sashimis com 1 col./café de shoyu light e raiz-forte) + 1 col. (sopa) de cogumelos refogado com 1 col. (chá) de manteiga

Opção 2: 1 prato (sobremesa) de verdura (couve, escarola, acelga) refogada + 1 pires (chá) de broto de feijão temperado com salsa e cebolinha + Omelete (1 gema + 2 claras)
CEIA
Opção 1: 1 damasco seco

Opção 2: 1 ameixa seca

Ficou com alguma duvida ou tem Sugestões deixe abaixo nos comentários, sua opinião ou critica é muito importante.

 

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