Cardápio DETOX de Queima Total Completo: Perca 4kg em 1 Semana

Tudo Sobre Cardápio DETOX de Queima Total Completo: Perca 4kg em 1 Semana

Cardápio DETOX de Queima Total Completo - Perca 4kg em 1 Semana

Limpe o Organismo e Detone a Gordura em Uma Semana

Olá pessoal, você sempre quis detonar gordura e limpar o organismo sem passar fome?

Preparei junto com nutricionistas o Cardapio DETOX Queima Total que alia a Dieta Detox 21 dias junto com uma alimentação balanceada, totalmente direcionada para secar gordura.

Você pode começar em qualquer dia da semana, basta seguir as indicações conforme o cardápio.

É um cardápio simples, fácil de colocar em prática, funcional e o melhor… delicioso!! Você vai limpar o seu organismo e perder 4Kg ou mais.

 

Muito Importante.

Leia Antes de Começar o seu Cardápio DETOX de Queima Total.

Antes de começar o cardápio, veja no E-book TopDetox e nos Artigos abaixo as Receitas DETOX que você vai usar neste cardápio.

beleza.blog.br.cardapio-detox-de-queima-total-completo-perca-4kg-em-1-semana

(VÍDEO) Nova Dieta Detox: Você Mais Magra em uma Semana

 

(VÍDEO) Dieta Desintoxicante ou Detox

 

Então, vamos ao Cardápio Queima Total Completo:

 

Segunda-feira

Cardápio DETOX de Queima Total Completo - Perca 4kg em 1 Semana

 Café da Manhã

  • Suco Detox

Em jejum, você vai tomar um Suco Detox a sua escolha.

Após, aguarde por no mínimo 20 minutos e se alimente com um café leve.

O que comer: 1 copo de leite de soja batido com 1 fruta (mamão, maçã ou goiaba). 2 fatias de pão integral. 1 colher de sopa de requeijão light.

 

Lanche da manhã

  • Chá Detox e Fruta

Três horas depois de tomar café, você pode se alimentar novamente. Tome um Chá Detox a sua escolha com 1 fatia de melão.

 

Almoço

  • Prato Principal

Omelete de 3 claras e 1 gema com legumes e peito de peru. 2 colheres de arroz integral.

  • Salada Detox a sua escolha

 

Lanche da Tarde

1 banana-prata e 1 iogurte.

 

Jantar

  • Sopa Detox a sua escolha

 

Ceia

 

Terça-feira

Cardápio DETOX de Queima Total Completo - Perca 4kg em 1 Semana

Café da manhã

  • Suco Detox

Após, aguarde por no mínimo 20 minutos e se alimente com um café leve.

  • Café Light

1 xícara de cereal em flocos sem açúcar integral, 1 iogurte natural com adoçante e 1 goiaba.

 

Lanche da Manhã

 

Almoço

  • Prato Principal

1 filé de peixe assado com tomate, cebola e pimentões. 2 colheres de batata sauté.

  • Salada Detox

 

Lanche da Tarde

  • 1 fatia de queijo branco magro e 1 torrada integral.

 

Jantar

  • 1 prato de sobremesa de salada de alface, tomate-cereja e limão, 1 porção de suflê de chuchu e 2 colheres de sopa de arroz integral. 1 cacho de uvas vermelhas como sobremesa.

 

Ceia

  • 1 xícara de chá de erva cidreira e 1 fatia de abacaxi.

 

Quarta-feira

Cardápio DETOX de Queima Total Completo - Perca 4kg em 1 Semana

Café da manhã

  • Suco Detox

Após, aguarde por no mínimo 20 minutos e se alimente com um café leve.

  • Café Light

2 torradas integrais com 1 colher de chá de mel e gergelim e 1 kiwi.

 

Lanche da Manhã

1 copo de água de coco.

 

Almoço

  • Prato Principal

1 bife acebolado, 2 colheres de sopa de arroz e 1 colher de feijão preto.

  • Salada Detox

1 prato de verduras cruas com grãos de trigo e tomate.

 

Lanche da Tarde

  • 1 copo de iogurte e 2 colheres de sopa de granola.

 

Jantar

 

Ceia

  • Chá de Camomila e 1 fatia de pão integral

 

Quinta-feira

Cardápio DETOX de Queima Total Completo - Perca 4kg em 1 Semana

Café da manhã

  • Suco Detox

Após, aguarde por no mínimo 20 minutos e se alimente com um café leve.

  • Café Light

1 colher de sobremesa de farelo de aveia e 1 fatia de pão integral com ricota.

 

Lanche da Manhã

 

Almoço

  • Prato Principal

1 filé de peito de frango ao forno coberto com molho de tomate e manjericão. 2 colheres de purê de mandioquinha

  • Salada Detox

 

Lanche da Tarde

  • Chá Detox

 

Jantar

  • 1 pires de pepino com tomatinhos, trigo em grão e aceto balsâmico, 2 xícaras de picadinho de cenoura com champignon e 2 colheres de purê de abóbora.

 

Ceia

 

Sexta-feira

Cardápio DETOX de Queima Total Completo - Perca 4kg em 1 Semana

Café da Manhã

  • Suco Detox

Após, aguarde por no mínimo 20 minutos e se alimente com um café leve.

  • Café Light

1 fatia de pão integral light, 1 fatia de queijo branco light e 1/2 mamão papaia.

 

Lanche da Manhã

1 copo de suco de melancia

Almoço

  • Prato Principal

1/2 berinjela recheada com carne moída e 2 colheres de arroz com brócolis e amêndoas.

  • Salada Detox

 

Lanche da Tarde

1 xícara de cappuccino light e 3 cookies integrais.

 

Jantar

  • Prato Principal

1 hambúrguer de frango light grelhado com molho de tomate, 1 fatia de queijo e 1 fatia de pão integral.

  • Salada Detox

1 salada de alface e tomate.

 

Ceia

  • 02 ameixas vermelhas.

 

Sábado

Cardápio DETOX de Queima Total Completo - Perca 4kg em 1 Semana

Café da Manhã

  • Suco Detox

Após, aguarde por uns 20 minutos e se alimente com um café leve.

  • Café Light

01 pão francês sem miolo, 1 colher sobremesa de margarina light e 150 mL de leite desnatado.

 

Lanche da Manhã

1 banana cozida com canela.

 

Almoço

  • Prato Principal

2 colheres de arroz integral com espinafre, 1 filé de coxa de frango, 1 cebola assada com orégano e 1 taça de laranja e mamão picados.

  • Salada Detox

 

Lanche da Tarde

1 barrinha de cereal light e 1 copo de chá verde gelado.

 

Jantar

  • Sopa Detox

1 prato de sopa (espinafre, repolho, salsão, abóbora e tiras de filé de frango).

Ceia

  • 1 tangerina pequena – (Boas doses de fibras e vitamina C aparecem aqui.)

 

Domingo

Cardápio DETOX de Queima Total Completo - Perca 4kg em 1 Semana

Café da Manhã

  • Suco Detox

Após, aguarde por uns 20 minutos e se alimente com um café leve.

  • Café Light

2 fatias de pão integral light + 2 fatias de peito de peru + 1 tomate + 1 queijinho processado light e 1 xícara de café com leite.

 

Lanche da Manhã

  • 1 fatia de queijo – (Uma dose extra de cálcio, um mineral sempre bem-vindo.)

 

Almoço

  • Prato Principal

1 posta de salmão com molho de maracujá, 1 tomate recheado com trigo em grão, milho e ricota.

  • Salada Detox

 

Lanche da Tarde

1 xícara de salada de frutas.

 

Jantar

Sanduíche de pão sírio com frango desfiado, cenoura ralada, alface-americana e maionese e 1 copo de água de coco ou suco de abacaxi.

 

Ceia

1 xícara de chá de maçã.

 

Exercício para Queimar Gordura em 2 Minutos

Algumas pessoas emagrecem e ganham peso novamente, isso acontece porque durante ou depois não praticam nem um tipo de exercício fisco.

Você sabia que existem exercícios de 2 MINUTOS que aceleram o metabolismo e queimam gordura? Os exercícios corretos queimam calorias e fortalecem os músculos.

Veja aqui um exercício de 2 Minutos para Queimar Gordura.

O Cardápio DETOX Queima Total é um cardápio para limpar o organismo e eliminar gordura, então possui pratos para resultados em uma semana.

Você pode encontrar outras Dietas Detox no meu E-book Gratuito, se ainda não baixou, Acesse Agora e Conheça as 05 Receitas Top Detox.

ATUALIZADO: 07.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

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