Capim-Limão: 27 Incríveis Benefícios para Saúde e Beleza

Tudo Sobre Capim-Limão: 27 Incríveis Benefícios para Saúde e Beleza

Capim-Limão 20 Incríveis Benefícios para Saúde e Beleza

27 Principais Benefícios do Capim-Limão para a Saúde

Erva-cidreira, também chamada erva de febre, é uma planta perene com folhas longas, finas indígena muitos países asiáticos.

Para que serve capim-limão? tem cheiro de limão, mas o sabor mais suave e mais doce.

Esta erva é usada em várias cozinhas asiáticas como agente aromatizante devido ao seu potente sabor.

Nutricionalmente, erva-cidreira é uma boa fonte de manganês e vitaminas A e C, ácido fólico, ácido fólico, magnésio, zinco, cobre, ferro, potássio, fósforo, cálcio. Tem também vestígios de vitaminas do complexo B.

Juntamente com seus usos culinários, erva-cidreira é útil em remédios alternativos ou complementares para uma ampla gama de doenças.

Tem muitas propriedades medicinais benéficas incluindo analgésico, anti-inflamatório, antidepressivo, antipirético, anti-séptico, antibacteriano, antifúngico, adstringente, carminativo, diurético, febrífugo, galactogogue, inseticida, sedativo e propriedades anti-câncer.

As folhas, caules e bulbo de erva-cidreira são utilizados em diversos tratamentos.

Erva-cidreira fresca e seca estão prontamente disponíveis no mercado. Você também pode obter o óleo essencial de erva-cidreira e suplementos.

Chá de erva-cidreira é mais frequentemente usado em remédios caseiros para vários problemas de saúde.

Você pode fazer o chá misturando uma colher de chá de erva-cidreira fresca ou seca em uma xícara de água quente por cerca de 10 minutos.

Coe, adicione qualquer adoçante desejado e seu chá está pronto. Você também pode comprar sacos de chá pronto para usar.

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>> Aqui estão os 20 Maiores Benefícios da Erva-Cidreira para a Saúde.

> Ajuda a Digestão

Erva-cidreira promove uma digestão saudável. Tem compostos anti-séptico que efetivamente matam as bactérias ruins e parasitas no trato digestivo e repovoam as boas bactérias no cólon.

Este por sua vez ajuda a tratar problemas de saúde digestiva como indigestão, constipação, azia, diarreia, distensão abdominal, flatulência, espasmos do estômago, vômitos e cólicas.

Além disso, a erva-cidreira tem propriedades antimicrobianas que ajudam a aliviar a gastroenterite.

Para um sistema digestivo saudável, beba chá de erva-cidreira. Chá de erva-cidreira, no entanto, não é recomendado para crianças pequenas.

 

> Controla os Níveis de Colesterol

A ação anti-colesterol e anti-aterosclerose de capim-limão ajuda a reduzir a absorção do colesterol no intestino.

Além disso, ele ajuda na oxidação do LDL-colesterol no sangue, que por sua vez, ajuda a prevenir o acúmulo de placa aterosclerótica.

Um estudo realizado em 1989 descobriu que pessoas com colesterol alto que tomaram cápsulas de 140 mg de lemongrass óleo diária notaram redução nos níveis de colesterol.

Eles também experimentaram uma diminuição significativa nas gorduras do sangue.

O conteúdo elevado de potássio em capim-limão ou erva cidreira também ajuda a reduzir e regular a pressão arterial.

Simplesmente beba uma xícara de chá de erva-cidreira todos os dias para ajudar a diminuir seu nível de colesterol e reduzir a pressão arterial.

Você também pode tomar esta erva em forma de suplemento, após consultar o seu médico.

 

> Limpa e Desintoxica

O consumo regular de chá de erva-cidreira ajuda limpar e desintoxicar o corpo.

A natureza diurética de capim-limão ajuda a remover as toxinas, ácido úrico e colesterol ruim do corpo, aumentando a frequência e quantidade de micção. Micção também ajuda a limpar os rins.

Além disso, as propriedades de limpeza deste chá herbal ajudam a purificar o fígado, rins, bexiga e pâncreas.

Ele também desempenha um papel fundamental na crescente circulação de sangue, que é importante para a saúde em geral.

Beber chá de erva-cidreira pode ajudar seu corpo a se livrar de elementos nocivos.

 

> Cura de Gripes e Resfriados

Erva-cidreira tem antibacterianos e antifúngicas, propriedades que ajudam o corpo a lidar com tosse, febre e outros sintomas de gripes e resfriados.

Além disso, ele é carregado com vitamina C, que estimula o sistema imunológico e combate a infecção.

Você pode usar óleo de nardo para aliviar a dor nos músculos e articulações, bem como dores de cabeça resultantes de um resfriado ou uma gripe.

Além disso, capim-limão pode ser eficaz em quebrar o acúmulo de muco e catarro, o que pode aliviar os problemas com a respiração.

Isto é essencialmente benéfico quando as pessoas sofrem com bronquite ou asma.

Você pode fazer a seguinte bebida medicinal com erva-cidreira.

Ferva alguns fios frescos de erva-cidreira, dois ou três dentes, um pequeno pedaço de pau de canela, uma colher de chá de açafrão em pó em um copo de leite. Coar e beber quando esfriar.

Beba isto vez por dia por alguns dias.

 

(VÍDEO) Propriedades medicinais do Chá de Capim-Limão

 

> Luta Contra o Câncer

A pesquisa na Universidade de Ben Gurion em Israel mostrou que chá de erva-cidreira pode ajudar a combater o câncer.

Um componente chamado citral encontrado em nardo provoca apoptose em células cancerosas sem danificar as células saudáveis. Simplificando, faz com que as células de câncer morram.

Na verdade, para ajudar o processo de cicatrização, pacientes com câncer em Israel são encorajados a tomar chá de erva-cidreira fresca enquanto submetidos a tratamentos de radiação ou quimioterapia.

O teor citral erva-cidreira em nardo atrasa o crescimento de células de câncer de mama em laboratório.

Além disso, existem várias propriedades antioxidantes em erva-cidreira que ajudam a diminuir o risco de cancro por combater os radicais livres.

 

> Reduz a Dor da Artrite

Devido a suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, capim-limão ajuda a tratar a artrite, reumatismo, artrose, gota e outros tipos de dor nas articulações.

Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a suprimir a atividade da ciclo-oxigenase-2, uma enzima envolvida na inflamação que causa dor, especialmente nas articulações.

Além disso, capim-limão ajuda a aliviar os espasmos musculares ou entorses relaxando os músculos, que por sua vez, reduz os sintomas relacionados à dor.

Você pode misturar o óleo de citronela com óleo de coco, na proporção de 1:2 e esfregar sobre a área afetada.

Deixe agir por em algumas horas antes de enxaguar. Fazer este processo dirimente por algumas semanas.

Você também pode beber chá de erva-cidreira duas vezes por dia para obter melhores resultados.

 

> Benefícios para Gestantes

Erva-cidreira é altamente benéfico para as novas mães, quem está a amamentar seus bebês.

Tem propriedades galactogogue que ajudam a aumentar a produção de leite materno.

Suas propriedades antimicrobianas e antibacterianas também ajudam os bebês a manter-se saudável e livre de infecções.

Mães lactantes podem beber uma ou duas xícaras de chá de erva-cidreira, diariamente.

Nota: Erva-cidreira deve ser evitado durante a gravidez.

 

> Luta contra a Depressão

As propriedades antidepressivas do capim-limão emagrece e ajudam a tratar a depressão. A erva também ativa a liberação de serotonina, uma substância química no cérebro que combate a depressão.

Erva-cidreira alivia a ansiedade, aumenta a auto-estima, eleva os espíritos, dá confiança e melhora a força mental.

Erva-cidreira também contém citronela, que é conhecida por seu efeito calmante sobre a mente e o corpo. Ele também ajuda você a dormir melhor.

Beba uma xícara de chá de erva-cidreira, sempre que você se sentir deprimido ou ter um mau humor. O chá irá ajudá-lo a se manter calmo e fresco.

 

> Reduz Odor Corporal

Óleo de erva-cidreira em uma forma diluída funciona como um desodorante eficaz.

Na verdade, especialistas de beleza encontraram lemongrass, óleo mais eficaz do que muitos dos desodorantes sintéticos disponíveis no mercado.

O principal componente químico encontrado em nardo citral, que é aromático.

Além disso, tem propriedades antimicrobianas e antibacterianas que ajuda controlar a transpiração excessiva e destruir ou inibir os microorganismos que causam odor corporal.

Além disso, erva-cidreira não vai causar irritação na pele ou agravar alergias da pele.

 

> Mantém a Pele Saudável

Erva-cidreira também é benéfica para a sua pele. Pode ajudar a aliviar a vários problemas de pele, com poros e infecções fúngicas.

Devido a suas propriedades antibacterianas, anti-séptica e antifúngicas, capim-limão ajuda a limitar o crescimento bacteriano ou microbiano na pele.

Este por sua vez ajuda manter a pele livre de infecções, assim como diminui os problemas causados por infecções bacterianas ou fúngicas.

Além disso, sua ação adstringente, ajuda a minimizar os poros, limita a secreção de óleo e faz e limpa a pele.

Dilua o óleo de erva-cidreira com água ou outra base, como o azeite, antes da utilização.

Misture meis xícara de capim-limão fresco fatiado em uma xícara de azeite de oliva e aqueça durante cinco minutos.

Retire do fogo e deixe-a esfriar antes de aplicar na pele.

Para resumir, desfrute destes benefícios de saúde do capim-limão, beba diariamente uma ou duas xícaras de chá de erva-cidreira. No entanto, não consuma se estiver grávida ou tomando algum medicamento.

 

(VÍDEO) Brigadeiro de Capim Limão

 

Erva Cidreira

Com uma haste com qualidades aromáticas, erva-cidreira é também uma planta medicinal, através de suas folhas com múltiplos benefícios.

Antiespasmódico, anti-bacteriano, sedativo, relaxante, trata várias doenças, como distúrbios digestivos, sintomas de gripe e febre, fadiga mental, dores articulares e reumatismo. Erva cidreira também ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue.

 

Uso interno

Propriedades antiespasmódica, digestiva e calmante tônico: tratamento de distúrbios digestivos, intestinais, diminuem a flatulência e cólicas.

Virtudes bactericida, anti-inflamatória e hipotenso, contra a febre e resfriados ou sintomas de gripe.

Ação sedativa sobre o sistema nervoso: contra a insônia, estresse e ansiedade.

 

Uso externo

Alívio da dor: dor nas articulações naturais (artrite), reumatismo.

Relaxante muscular: tratamento de entorses, tendinites e entorses.

Tonico: em caso de febre ou fadiga, incluindo dor mental.

Ação repelente contra insetos, especialmente os mosquitos.

 

Indicações terapêuticas demonstraram:

Doenças gastrointestinais e digestivas, febre, sintomas de gripe, dores articulares e musculares, reumatismo, cansaço, insônia, estresse, ansiedade.

Dor de dente, problemas de pele como acne e celulite, ajuda na perda de peso (diurético).

 

Erva cidreira para terapia

Se as propriedades medicinais da erva-cidreira são conhecidas desde o Egito antigo, no subcontinente indiano, esta planta é usada por mais tempo ainda.

Nas Caraíbas, é um remédio tradicional para baixar a febre, enquanto na África, é utilizado no tratamento de doenças tais como tuberculose e malária. Nos países tropicais, muitas vezes é plantada em torno das casas para repelir insetos.

 

Descrição botânica da erva cidreira

Perene com rizomas (caules subterrâneos), a erva cidreira tem um cheiro comum de limão que se desprende quando as folhas são amassadas.

Nativa do sul da Índia e Sri Lanka, esta planta é da família das gramíneas (ou gramíneas) que também cresce em áreas tropicais do Caribe e da África, onde é comumente usado como uma planta medicinal.

Erva cidreira é uma planta herbácea com folhas longas e estreitas lineares, verde azul, com bordas afiadas. Estas folhas, com ramos em forma de talos, medem de 2 cm a 90 m. O caule de erva cidreira é oco e bulboso: sua base é cozinhada para usar em pratos saborosos.

 

(VÍDEO) Capim cidreira

 

Composição de Citronela

 

Partes usadas

Em fitoterapia, as partes utilizadas são as folhas, que, quando picada e destilada, produzem óleo essencial.

 

Ingredientes ativos

Citral (65 a 86%), mirceno, geraniol, ácido fólico, vitamina B1, B5, B6, minerais.

 

Dosagem

Uma infusão de erva-cidreira é preparada com 15 g de folhas frescas para 1 litro de água. Pode ser ingerido de três copos por dia para lutar contra os sintomas da gripe. Apenas um copo depois do jantar facilita a digestão ou promove o sono.

Em decocção, erva cidreira pode ser dissolvida na água do banho ou usada em fricção, para lutar contra estados febris ou fadiga mental. Ele também é um estimulante e revitalizante para um banho de pés.

Para maceração, coloque 2 punhos de rizomas e 2 punhados de folhas durante uma semana em 1 litro de rum, em seguida, filtre para obter uma loção para uso em atrito contra mosquitos.

O óleo essencial de erva-cidreira tem de ser diluído e macerado em hipericão ou óleo de avelã para uso em massagem contra o reumatismo, dor nas articulações, tendinites ou entorses. Ela pode ser aplicada pura sobre a irritação da pele, é aconselhável diluir para a pele sensível.

 

Precauções

Folhas de erva cidreira contém microfilamentos, que podem causar lesões no trato digestivo. Por esta razão, é essencial filtrar as preparações, as infusões e as decoções, para uso interno.

O óleo essencial, entretanto, não deve ser sujeito a uso interno sem conselho médico.

 

Contra indicações

Erva cidreira é usado como uma planta medicinal, não é recomendado para mulheres grávidas e crianças menores de 3 anos.

 

Reações adversas

Alguns casos raros de alergia com óleo essencial de erva cidreira têm sido relatados.

 

Interações

Sem interações conhecidas com ervas medicinais, suplementos ou drogas.

 

Benefícios

Muito utilizado na culinária, erva cidreira também tem propriedades terapêuticas. É essencialmente o citral e mirceno nele que lhe confere as suas propriedades tanto antiespasmódico, antifúngicos e antimicrobianos.

Geralmente, erva cidreira irá inibir os desenvolvimentos microbianos e bacterianos no corpo, no trato urinário, estômago, cólon ou sistema respiratório.

Erva cidreira pode também contribuir para a perda de peso, uma vez que é diurética e permite a remoção de água e nutrientes não essenciais. Ele também pode aliviar as pessoas que sofrem de lombalgia, dor nas articulações ou músculos.

 

Avisos

Para aproveitar todos os benefícios de erva cidreira, é sempre recomendável respeitar as doses, se uma preparação caseira (infusão, por exemplo) ou uma preparação embalada.

Em caso de dúvida ou se os sintomas persistem além de alguns dias, é necessário consultar um médico ou farmacêutico.

 

Pesquisa sobre erva cidreira

A pesquisa está sendo realizada nas propriedades hipoglicemiantes (favorecendo os níveis de glicose mais baixos no sangue) de folhas de erva-cidreira, que têm uma propriedade eupéptica.

Embora ainda não tenha tratamento, a utilidade de erva-cidreira para diabéticos pode ser demonstrada. O trabalho também é focado nos efeitos de citral, o principal componente do óleo essencial da erva cidreira, para evitar que as células cancerosas causem a morte celular.

Resultados mais promissores foram já obtidos na prevenção de certos tipos de câncer, particularmente do cólon, do trato digestivo, do pulmão, do fígado e da pele.

ATUALIZADO: 24.11.16

 

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  • A erva- cidreira e o capim- cidreira são distintos,os mesmos efeitos e o mesmo sabor é considerado como medicamento e como bebida para ser apreciada E quanto as doenças são desníveis das vitaminas e sais minerais causando alguns efeitos de doenças imperceptiveis.
    Não é de duvidar porque o corpo é um conjunto de órgãos, assim são os efeitos das plantas.
    Grato pela compreensão.