CANELA: 27 PRINCIPAIS BENEFICIOS BELEZA E EMAGRECIMENTO

Conheça os Principais Benefícios da Canela

CANELA 27 PRINCIPAIS BENEFICIOS BELEZA E EMAGRECIMENTO

Benefícios de saúde da canela: Segredo está na forma de preparo e no consumo; veja mitos e verdades, Guia completo e atualizado para você tirar todas suas duvidas sobre CANELA, quer saber mais leia o artigo baixo.

Canela emagrece mas tem sido valorizada por suas propriedades medicinais há milhares de anos.

Aqui estão 10 benefícios de saúde de canela:

 

1. A canela possui propriedades medicinais poderosas

A canela é uma especiaria que é feita a partir da casca interna das árvores chamada Cinnamomum.

Ela tem sido usada como um ingrediente. Antigamente ela costumava ser rara e valiosa, e era grande presente para os reis.

Agora a canela é barata, está disponível em todos os supermercados e encontrada em todos os tipos de alimentos e receitas.

Existem dois tipos principais de canela:

Canela ceilão: Também conhecida como canela “true”.

Canela cassia: Esta é a mais comum hoje em dia, o que as pessoas geralmente se referem como “canela”.

A canela é feita cortando os caules da árvore Cinnamomum. A casca interna é extraída e as partes lenhosas removidas.

Quando seca, ele forma tiras que se enrolam em rolos, chamados paus de canela arvore. As varas podem ser moídas para formar pó de canela.

O distinto cheiro e sabor de canela são devido à parte oleosa, que é cheia em um composto chamado cinamaldeído.

É esse composto que é responsável pela maioria dos efeitos poderosos da canela sobre a saúde e metabolismo.

A canela é uma especiaria popular. Ela é rica em uma substância chamada cinamaldeído, que é responsável pela maior parte dos benefícios para a saúde.

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(VÍDEO) Os Benefícios da Canela para Saúde

 

2. A canela é carregada com antioxidantes

Os antioxidantes protegem o organismo dos danos oxidativos causados por radicais livres.

A canela é carregada com antioxidantes poderosos, como polifenóis.

Em um estudo que comparou a atividade antioxidante de 26 especiarias, canela acabou como o vencedor claro, superando “superalimentos” como alho e orégano.

De fato, é tão poderosa que a canela pode ser utilizada como um conservante de alimentos naturais.

Os benefícios da Canela contém grandes quantidades de polifenóis antioxidantes altamente potentes.

 

3. Canela tem propriedades anti-inflamatórias

Ela ajuda o organismo a combater infecções e danos no tecido de reparação.

No entanto, a inflamação pode tornar-se um problema quando é crônica (em longo prazo) e dirigida contra os próprios tecidos do corpo.

Canela pode ser útil a este respeito, alguns estudos mostram que os antioxidantes têm atividade anti-inflamatória potente.

Os antioxidantes na canela têm efeitos anti-inflamatórios, que podem ajudar a reduzir o risco de doença.

 

(VÍDEO) O Poder da Canela

 

4. Canela pode reduzir o risco de doença cardíaca

Canela tem sido associada com um risco reduzido de doença cardíaca, causa mais comum do mundo de morte prematura.

Em pessoas com diabetes tipo 2, 1 grama de canela por dia tem efeitos benéficos sobre os marcadores do sangue.

Isso reduz os níveis de colesterol, colesterol LDL, triglicéridos e o colesterol HDL.

Mais recentemente, um grande estudo de revisão concluiu que uma dose de canela de apenas 120 miligramas por dia pode ter estes efeitos. Neste estudo, a canela também aumentou HDL (o “bom colesterol”).

Em estudos com animais, canela foi mostrada por reduzir a pressão do sangue.

Quando combinados, todos estes fatores podem reduzir drasticamente o risco de doença cardíaca.

Canela pode melhorar alguns fatores de risco para doença cardíaca, incluindo colesterol, triglicérides e pressão arterial.

 

5. Canela pode melhorar a sensibilidade ao hormônio insulina

A insulina é um dos principais hormônios que regulam o metabolismo e utilização de energia.

Também é essencial para o transporte de açúcar no sangue a partir da corrente sanguínea e em células.

O problema é que muitas pessoas são resistentes aos efeitos da insulina.

Esta condição, conhecida como resistência à insulina, é uma característica de doenças graves como a síndrome metabólica e diabetes tipo 2.

A boa notícia é que a canela pode reduzir drasticamente a resistência à insulina, ajudando este importante hormônio a fazer o seu trabalho.

Ao ajudar a insulina fazer o seu trabalho, a canela pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que nos leva ao próximo ponto.

Canela foi mostrada para aumentar significativamente a sensibilidade à hormona insulina.

 

(VÍDEO) Crescer Cabelo com Canela.

 

 

6. Canela baixa os níveis de açúcar no sangue e tem um efeito antidiabético

A canela é conhecida por diminuir níveis de açúcar no sangue.

Além dos efeitos benéficos na resistência à insulina, a canela pode reduzir o açúcar no sangue em vários outros mecanismos.

Em primeiro lugar, a canela foi demonstrada para diminuir a quantidade de glicose que entra na corrente sanguínea após uma refeição.

Ele faz isso através da interferência com numerosas enzimas digestivas, o que retarda a repartição dos hidratos de carbono no trato digestivo.

Em segundo lugar, um composto na canela especiaria pode atuar em células imitando insulina.

Isto melhora a captação de glicose pelas células, embora ela aja muito mais lentamente do que a própria insulina.

Numerosos estudos confirmaram os efeitos antidiabéticos de canela, mostrando que pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum até 10-29%.

A dose eficaz é tipicamente 1-6 gramas de canela por dia (cerca de 0,5-2 colheres de chá).

Canela foi mostrada por reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum, tendo um efeito antidiabético potente em 1 a 6 gramas por dia.

 

7. Pode ter efeitos benéficos sobre Doenças Neurodegenerativas

As doenças neurodegenerativas são caracterizadas por perda progressiva de uma estrutura ou função de células do cérebro.

Doença de Alzheimer e doença de Parkinson são dois dos tipos mais comuns.

Dois compostos encontrados na canela parecem inibir a formação de uma proteína denominada tau no cérebro, que é uma das características da doença de Alzheimer.

Num estudo olhando para murganhos com doença de Parkinson, canela ajudou a proteger neurônios, normalizar os níveis de neurotransmissores e melhorar a função motora.

Canela leva vários melhoramentos para a doença de Alzheimer e doença de Parkinson.

 

8. Canela pode ser protetora contra o câncer

Cancro é uma doença grave, caracterizada por um crescimento descontrolado de células.

Canela tem sido amplamente estudada por seu uso potencial na prevenção e tratamento do câncer.

No geral, a evidência ainda é limitada para ser comprovada, que sugerem que os extratos de canela podem proteger contra câncer.

Ele atua através da redução do crescimento de células de cancro e a formação de vasos sanguíneos nos tumores e parece ser tóxico para as células cancerosas, causando a morte celular.

Um estudo realizado em ratos com cancro do cólon revelou que canela é um ativador potente de desintoxicar enzimas no cólon, a proteção contra a continuação do crescimento do cancro.

Estes resultados foram apoiados por experiências de tubo, que mostraram que a canela ativa antioxidantes protetores em células do cólon humano.

Estudos em animais e experimentos tubo indicam que a canela pode ter efeitos protetores contra o câncer.

 

(VÍDEO) Prevenindo a DIABETES com CANELA

 

9. Canela ajuda a combater bactérias e fungos

Cinamaldeído, o principal componente ativo de canela, pode ajudar a combater diversos tipos de infecção.

Óleo de canela foi mostrado para tratar eficazmente as infecções do trato respiratório causado por fungos.

Ele pode também inibir o crescimento de certas bactérias, incluindo Listeria e Salmonella.

Os efeitos antimicrobianos de canela também podem ajudar a prevenir a cárie dentária e reduzir o mau hálito.

Cinamaldeído tem propriedades antifúngicas e antibacterianas, o que pode reduzir infecções e ajudar a combater a cárie dentária e mau hálito.

 

10. Canela pode ajudar a combater o vírus HIV

O HIV é um vírus que, lentamente, rompe o sistema imunitário, o que pode eventualmente levar a SIDA se não for tratada.

Cinnamon extraído de variedades Cassia é pensado para ajudar a luta contra o HIV-1.

Esta é a estirpe mais comum do vírus HIV em seres humanos.

Um estudo de laboratório olhando as células infectadas pelo HIV descobriram que canela foi o tratamento mais eficaz de todas as 69 plantas medicinais estudadas.

Testes em humanos são necessários para confirmar esses efeitos.

Estudos de proveta têm mostrado que a canela pode ajudar a combater o HIV-1, o principal tipo de vírus HIV em humanos.

É melhor usar a Canela Ceilão.

A variedade da Cassia contém quantidades significativas de um composto chamado de cumarina, o que se acredita ser prejudicial em doses elevadas.

Todas as canelas devem ter benefícios para a saúde, mas pode causar problemas, assim como Cassia em grandes doses pode trazer problemas devido ao teor de cumarina.

Ceilão é muito melhor a este respeito, e os estudos mostram que tem bem menos cumarina do que na canela cássia.

Infelizmente, a maioria das canelas encontradas em supermercados a mais barata é a Cassia.

A canela é uma das mais saborosas e saudáveis especiarias do planeta.

Ela pode diminuir os níveis de açúcar no sangue, reduzir os fatores de risco de doença cardíaca e tem uma infinidade de outros benefícios de saúde impressionantes.

Apenas certifique-se de escolher a melhor canela.

ATUALIZADO: 08.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

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