Caldo Verde Light Receita de Como Fazer Passo a Passo

Tudo Sobre Caldo Verde Light

Caldo Verde Light Receita de Como Fazer Passo a Passo

Para você que não importa a época do ano não dispensa uma boa e saborosa sopa light estamos trazendo uma deliciosa receita de caldo verde e o melhor cada porção rende menos de 110 calorias.

Por ser uma receita fácil e rápida de se fazer muita gente opta por tomar caldos a noite em vez de o tradicional jantar.

 

FICA A DICA:

Para o preparo da sua receita de caldo verde tradicional seja mais rápido e fácil, ferva a água já com o sal e substitua a batata por batata em pó desidratado, o tempo de preparo é muito mais rápido e continua uma delicia.

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Pode utilizar como acompanhamento:

-Torradas;
Bolacha água e sal

 

Confira abaixo com fazer sua sopa ligth passo a passo:

Ingredientes

  • 1 maço(s) de couve manteiga;
  • 2 unidade(s) de batata sem casca(s);
  • 2 litro(s) água;
  • 2 caldos galinha sem gordura;
  • Sal a gosto

 

Opcional:

Salsicha de frango light

 

Modo de preparo

  • Ferva o caldo com o sal e coloque as batatas para cozinhar;
  • Retire-as da panela, esprema e recoloque no caldo;
  • Enrole as folhas de couve sem o talo, corte o mais fino possível e coloque numa tigela com água fria por 10 minutos;
  • Escorra e coloque na panela da sopa;
  • Deixe cozinhar por 3 minutos;
  • Sirva quente.

 

FICA A DICA:

Se você puder colocar algumas calorias a mais em seu caldo use:

  • Fatias de calabresa
  • Bacon em cubos
  • Frango desfiado ou em cubos

Rendimento e calorias:

Rende 6 porções

Cada porção tem média 108 calorias

 

O que é Clorofila?

A maioria das pessoas sabe as folhas verdes a partir de aulas de biologia:

Na escola, aprendemos que a clorofila, que é responsável pela cor verde das plantas, os corantes naturais que opera a fotossíntese.

Neste processo produzir plantas de água, dióxido de carbono e oxigênio energia luz (luz solar) e a glicose de açúcar.

A fotossíntese é praticamente o inverso da respiração humana.

Esta nomeadamente o oxigénio inspirado e expirado dióxido de carbono e água.

Sem as plantas, não seria, em qualquer caso, o oxigênio e, portanto, nenhuma base da vida para os seres humanos e animais.

Além disso, mas tendo também a substância que dá vida tem um efeito positivo sobre o corpo humano desde que eles são regularmente no cardápio.

Rica em clorofila, como gramíneas (por exemplo, trigo, cevada, centeio e grama de alfafa) e ervas (por exemplo, dente de leão, tília, urtiga e amora), saladas e couve ou algas (incluindo marrom, vermelho e algas verdes, Spirulina e Chlorella).

 

O que faz com que a clorofila em nosso corpo?

Pelo consumo regular de sucos batidos verdes que assumimos não só muitas vitaminas saudáveis e compostos amargos, mas também abundância de clorofila.

Mas o que exatamente faz com que a clorofila esteja em nosso corpo?

Clorofila se assemelha a hemoglobina nosso sangue própria tintura, ao mais ínfimo pormenor – a única diferença fica no núcleo da estrutura química.

O pigmento vegetal verde tem uma molécula de magnésio e o pigmento vermelho do sangue uma molécula de ferro.

No entanto, as propriedades são as mesmas, porque tanto a hemoglobina e clorofila pode transportar oxigénio, formando assim um novo sangue.

Além disso, cria um ambiente desfavorável para bacteriana e, assim, mata germes e impede, de se multiplicar no corpo ou ficar especialmente uma grande quantidade de bactérias, se alguém tem um monte de produtos de carne para ser.

Além disso, a clorofila, tanto neutralizar um ferro de engomar e uma deficiência de magnésio.

Pelo consumo regular de alimentos verdes tais deficiências podem ser prevenidas com sucesso.

Além disso, os cientistas descobriram que o pigmento verde é um antioxidante e pode neutralizar os radicais livres.

No entanto, o que é ainda mais importante, é o fato de que a clorofila se liga toxinas cancerígenas e podem dar um contributo significativo na prevenção do cancro com esta atividade anticancerígena (ou seja, anticâncer).

 

Saudáveis, nenhuma cura milagrosa.

Alimentos ricos em clorofila são ricos em vitaminas, minerais e fitoquímicos.

Sob a forma de sucos batidos são facilmente digeríveis, ao contrário (de pressão) sucos devido às fibras remanescentes porque eles contêm mais fibras.

A clorofila contida proteção antioxidante e protege nossas células dos radicais de oxigênio prejudiciais.

No entanto panaceia também é a clorofila não, mesmo que não haja evidência científica que tem efeitos antitumorais.

 

(VÍDEO) Receita de sopa: caldo verde light

 

Como amarga palatável?

Legumes, que não contêm clorofila, mas folhas verdes (incluindo cenouras, couve-rábano e beterraba), também pode ser comido.

No entanto, surge a questão de como preparar as plantas verdes palatáveis, porque contém as chamadas substâncias amargas que, como o nome sugere, tem um gosto amargo e, portanto, gosto do povo menor número.

A resposta é simples: eles são misturados de forma simples com fruta doce, que mascarar o sabor amargo.

E assim, a clorofila nele contido pode ser absorvida pelo corpo, os ingredientes devem ser cuidadosamente tratados: por exemplo, com uma batedeira, com a maior velocidade possível.

Assim, sucos batidos verdes podem preparar rápidos e fáceis:

Apenas uns meio vegetais de folhas com uma fruta meio mistura, adicione um pouco de água- e imediata, uma refeição nutritiva completa.

 

O que ainda está tudo em sucos batidos verdes?

Desde um vegetal que contêm clorofila (especialmente brócolis, espinafre, acelga, salsa, hortelã) muito facilmente ser transformadas em sucos batidos verdes, nós naturalmente se perguntamos:

O que um efeito positivo mais tem em nossos corpos todo o suco de fruta?

Finalmente, contém a clorofila muitos outros ingredientes, tais como:

  • Os ácidos graxos (insaturados)
  • Minerais
  • oligoelementos
  • Enzimas
  • Antioxidantes
  • Forragem
  • Proteínas
  • Hidratos de carbono

 

Como preparar sucos batidos verdes?

Recém sucos batidos preparados estão crescendo no momento, dificilmente um shopping ou mercado agora é feita sem este colorido prestadores completa bebe o suco.

A tendência de saúde mais recente nesta área: sucos batidos verdes.

Esta é uma bebida que na maior parte dos 60% é feito de frutas doces e 40% de alimento verde dependendo de como muitas substâncias amargas são desejados.

Para os prestadores de preparação perfeita usar principalmente misturador de alto desempenho com 30.000 rotações e mais, para uso doméstico, mas também se estendem dispositivos anteriores do segmento de aparelhos domésticos de alta qualidade.

E, claro, as receitas correspondentes (por exemplo, para uma laranja e limão batido fresco).

O verde é a cor da vida o suco de vegetais verdes clorofila é considerado o sangue das plantas e sem clorofila, que seria difícil na Terra para a vida.

Por fotossíntese é produzido por meio da clorofila a partir da energia de luz do sol de oxigénio e outros compostos químicos.

Curto sem o verde das plantas não tínhamos ar para respirar.

O verde é a cor da harmonia e cura, como a cor do centro interior e (coração físico).

Verde transmite proximidade com a natureza, tranquilidade, contentamento e paz interior e promove a regeneração do corpo, mente e alma.

 

Estes alimentos corantes vegetais verdes

Legumes: Todas as saladas, selvagens e culturas saladas, feijão, ervilha, pepino, pimentão verde, abacate, abobrinha, couve chinesa, couve branca, couve lombarda, couve, espinafre, acelga, erva-doce, aipo, trigo, brócolis (inclui pigmentos vegetais verdes e azuis) urtiga etc.

Frutas verdes: Peras, figos, ruibarbo, limão, uvas verdes, groselhas, kiwi, marmelo, azeitonas, etc. especiarias: todas as ervas verdes, como salsa, lovage, manjericão, endro, cerefólio, estragão, agrião, alecrim, artemísia, hortelã, pimenta, pistache, etc.

A propósito: e 140 refere-se à clorofila aditiva alimentar; quanto mais escuro o verde da planta, mais planta tintureira.

Nota importante: visita a este site não pode substituir uma visita ao médico.

Em sintomas agudas pouco clara ou crônicas, um médico é ainda para onde ir.

Esta informação não substitui o diagnóstico e tratamento por médicos.

 

Alcachofras

Ingredientes:

Proteína algo, vitamina B, C, ácido fólico E, caroteno.

Este cálcio, potássio, magnésio, fósforo, flavonas, inulina Abundante (um tipo de amido) e substâncias amargas.

Medicina Natural e Saúde alcachofras são muito apreciados pela medicina popular devido aos efeitos benéficos sobre o estômago, a bile e fígado durante séculos.

 

Alcachofras são muito apetitosas.

Com substâncias amargas na bile alivia e regenera o fígado.

Reduz os níveis sanguíneos elevados de gordura (colesterol, triglicérides).

Ajuda com todos os transtornos metabólicos como a gota, reumatismo, obesidade, com diarreia crônica, acidifica o estômago (cinarina no aperitivo), bexiga e fraqueza nos rins.

Médicos italianos aconselhar com alcachofras e um pedaço de caule e beber a água da cozedura (com mel doce).

Cuidado: consumir rapidamente alcachofra cozidos, tornam-se tóxicas após 2 dias!

 

(VÍDEO) Sopa Exterminadora de Gordura – Especial Tastemade

 

Abacate

Ingredientes de abacate:

30% teor de gordura de ácidos graxos insaturados, abundância de vitaminas A, C, E (câncer de vitaminas protetoras), potássio, ferro, fósforo.

Têm vitaminas B (incluindo ácido fólico e ácido pantotênico), substâncias amargas, aminoácidos.

O abacate é dito que, ela recebe uma pele bonita e prevenir seus ingredientes contra infarto no coração.

Além disso, eles ajudam a lidar com o estresse e aliviar a fadiga.

Uma super ferrugem preventiva para coração e vasos sanguíneos.

Dada a glutationa: Criado por mais enzimas pesquisas que podem fazer 30 substâncias cancerígenas diferentes inofensivas.

Ajuda a excelente contra o estresse, nervosismo e insônia, mesmo com a impotência relacionada nervoso.

Os médicos prescrevê-los contra úlceras e cólicas, as mulheres comem com cólicas menstruais.

 

Peras

Ingredientes da pera:

Caroteno, vitamina C, 4 vitaminas do complexo B, 16% de carboidratos, ricos em potássio.

Além disso: ácidos de magnésio, cálcio, fósforo, zinco, cobre, iodo, fruta.

Muito açúcar da fruta natural, substâncias semelhantes a hormônios.

Peras saturar muito rapidamente e são, portanto, ideal para uma dieta.

Além disso, peras são carminativa.

Eles promovem o movimento do intestino na digestão (peristaltismo).

Potássio drenado, lavado para fora do edema.

Reduz a pressão arterial, fortalece os rins.

Taninos ter um efeito favorável no estômago e inflamação intestinal.

Com enfatiza ingredientes básicos que protege contra a acidose.

Ácido silícico e ácido fosfórico podem ser o cérebro e os nervos funcionar melhor.

Limpa as membranas mucosas associados com resfriados (brônquios, seios perinasais).

 

Feijões

Ingredientes em grão:

Muita Clorofila, niacina, ácido fólico, ácido pantotênico, vitamina C, semelhantes à insulina, bioflavones (quercetina), polifenóis:

Feijões são particularmente resistentes às influências ambientais e tomar muito pouco poluentes, que permanecem somente na manga e removidos por lavagem completa pode ser.

 

Feijões frescos são fáceis de digerir.

Feijões promover a digestão, estimular a hematopoiese para, ácido nicotínico como “explosiva” para o cérebro.

Feijão também constrói o estresse, pode reduzir os níveis de colesterol.

Cininas em vagens de feijão secas ajudar na diabetes, pedras nos rins, doença da vesícula, gota, reumatismo.

Quercetina preserva a vitamina C no corpo da destruição, os polifenóis são considerados como anti-cancerígeno.

Importante: Feijão nunca como carnes tóxicas como eles contêm fita-hemaglutinina.

Isto leva a estômago e problemas intestinais.

 

Brócolis

Ingredientes em Brócolis:

Lotes de caroteno, vitamina C, vitaminas do complexo B, ácido fólico, muito potássio, pouco sódio (boa mistura), ferro, cálcio, selênio (nos caules), flavonas e sulfatariano.

Considerada como “o” anticâncer vegetais especialmente suprimidos por flavonas e particularmente o sulforafano, a proliferação de células de cancro na mama.

Os muitos carotenos fazem nervos fortes, bons olhos, pele bonita.

O cálcio faz com que os ossos de forma segura (bom para as pessoas que não podem tolerar o leite como fonte de cálcio).

Reduz a pressão arterial elevada ajuda na perda de peso, estimulando as glândulas digestivas com substâncias amargas.

Fortalece o sistema imunológico e também psique.

 

Pimenta

Saúde: A fruta pouco afiada tem um efeito revigorante e asséptico.

São doadores de vitamina C e contêm carotenoides, o que os torna efeito anti-inflamatório.

Eles estimulam a circulação sanguínea, promover a circulação sanguínea e a digestão.

Por contido endorfinas capsaicina são liberadas, que a sensibilidade à dor diminui.

Chilis ter um efeito de desbaste de sangue leve e pode ser usado em veias varicosas e tendência para a trombose.

No entanto: Chilis pode queimar muito a séria a boca e causar estômago e indigestão muito significativos.

 

Ervilhas

Ingredientes em ervilhas:

Açúcares vegetais, vitaminas B1, B2, B3, caroteno. Para este efeito, a vitamina C, E, potássio, magnésio, zinco algum, lecitina, substâncias saponinas.

Em ervilhas secas do que o fósforo média, de ferro.

Também enxofre, ácidos fenólicos, flavonas:

Ervilhas são extremamente baixas em nitratos, porque eles são protegidos pelos poluentes atmosféricos através de suas conchas.

Além disso, ser adicionado como um transportador de proteína vegetal melhor com produtos de baixo teor de gordura e peixes.

Saponinas (ir para a água de cozimento, concomitantemente isso) fortalecer o sistema imunológico, diminuir o colesterol, inibem as bactérias patogênicas, fungos, vírus, vincular ácidos biliares.

Ervilhas secas (de preferência com casca) molho durante a noite flavonas protegem as células.

Os ácidos fenólicos são considerados cancro de inibição.

Ervilhas fortalecer os ossos é considerado como um contraceptivo (pesquisadores norte-americanos descobriram um tecido correspondente nas ervilhas).

 

Figos

Se figo verde ou figo roxo, com os ingredientes e efeito faz com que a cor da figo nenhuma diferença.

 

Pepinos

Ingredientes de pepino:

Mais eletrólitos do que bebidas muitos esportes.

Muito potássio, cálcio, uma hormona e vestígios de melatonina de indução do sono do tipo insulina.

As vitaminas e os amargos infelizmente principalmente na casca.

Muitas vezes ser com bromo: não comestíveis produtos de emagrecimento porque quase calorias e diurético forte.

Bom contra pernas grossas, gota, reumatismo.

Levanta constipação crônica, reduz o colesterol, alivia o coração, estimula os rins e bexiga.

Pectina ajuda o intestino, amargos bons para o fígado, vesícula biliar, o metabolismo da pele (aplicada externamente). Atenuações eczema suco de pepino esfria febre, contra as “ondas de calor” durante a menopausa.

Pepinos estão entre as mais saudáveis e mais rica vegetal base.

Eles agem expectorantes úricos e diuréticos.

Os pepinos têm uma enzima semelhante à insulina e, portanto, têm um elevado valor dietético.

Fatias de pepino no rosto têm um refrescante e limpa a pele.

 

(VÍDEO) Como fazer Caldo Verde (Vegan)

 

Couve

Ingredientes em couve:

Sem vegetal contém tantas vitaminas, minerais, oligoelementos e substâncias bio-ativas, como couve.

Uma porção cobre as necessidades diárias de vitamina C e contém mais cálcio do que dois copos de leite.

Em termos de vitaminas proteção da célula de inibição de câncer A (carotenos), ele fornece a cenoura agora.

Exceto B12 contém couve todas as vitaminas B, incluindo enormes quantidades de biotina, proteção celular vitaminas A e C, a vitamina E.

Couve é um vegetal de inverno ideal, o que fortalece o organismo e também os fornecidos com um excesso de cálcio que o leite não gosta ou tolera.

Couve: previne a osteoporose; fortalece o sistema imunológico;

Garante pele lisa e cabelo bonito; eleva o espírito; parar de estresse relacionado ao envelhecimento;

Baseia-se na mucosa intestinal; desintoxica o trato intestinal; elimina a constipação;

Reduz os níveis de colesterol no sangue;

Protege as células do corpo a partir de processos de oxidação; inibe a desencadear o câncer.

 

Kiwis

Ingredientes em Kiwis:

Tem três vezes mais vitamina C do que frutas cítricas, a enzima Actinidina qual a proteína cliva animal, ao ácido tânico.

Kiwis são fortes ao sistema imunológico, fortalecer os vasos sanguíneos, tecido conjuntivo e estimular a atividade muscular, especialmente a do músculo cardíaco.

Contem atribuídos a que o colesterol e reduzir a circulação do sangue são melhorados.

Você é um purificador do sangue, diurético, tônico, e digestão de proteínas suporte defesa.

Recomenda o consumo de kiwis frescos com exaustão e debilidade, depois de doenças graves (por exemplo, hepatite), intoxicação, fadiga física e mental, intestino lento e constipação.

Ácido tânico pode fazer vírus inofensivo.

Fortalece o sistema imunológico (para tosses, constipações). Cuidado: alergia ao kiwi.

Cozinha: suco de kiwi torna a carne para assar concurso (anteriormente polvilhe com metade da fruta). Mas impede que a gelatina é determinado. Não combine com produtos lácteos.

 

Alface

Ingredientes: na alface saladas verdes têm proteína de alta qualidade, a vitamina C, ácido fólico, caroteno, cálcio, potássio, cobre, iodo, quantidades vestigiais de zinco, manganês, selênio, abundância de clorofila.

E: Lactucerol uma espécie de ópio remédio para iniciar e manter o sono alivia o stress, agitação, harmoniza o sistema nervoso (inconsciente).

Os médicos recomendam alface em diabetes, níveis elevados de ácido úrico, coração e doença renal.

Reduz a pressão arterial, fortalece o músculo cardíaco, amargos contra estase biliar, insuficiência hepática (icterícia).

Importante: Para que o Lactucerol pode tranquilizar (precisa de gordura), ligue salada com azeite.

 

Acelga

Ingredientes em Acelga:

Acelga é baixa em calorias e tem um elevado teor de potássio, de cálcio, de magnésio, de ferro, ácido fólico e da vitamina B1, B2, betacaroteno, bem como a abundância de vitamina C.

Além disso, contêm um número de substâncias bio-ativas que vários efeitos de prevenção de doenças são atribuídos.

Também inclui acelga, bem como espinafre e ruibarbo, ácido oxálico. 100 g de vegetais contêm 14 kcal. Saúde:

Muito como espinafre, couve e acelga alface contém altos níveis de corantes vegetais do grupo de carotenos.

Elas protegem as células e as membranas mucosas do corpo e são consideradas como auxiliar eficaz contra o cancro.

A vitamina C contida abundante garante frescura física e mental, especialmente em situações estressantes.

Ao mesmo tempo esta vitamina suporta o nosso sistema imunitário.

Juntamente com a vitamina E e outros corantes vegetais neutraliza gatilhos câncer.

Nossos antepassados viram Mangold como uma planta medicinal, o que traz alívio na bronquite, nervosismo, doenças de pele e constipação.

Acelga desintoxica os intestinos e elimina indigestão. Isso reduz os níveis de lipídios no sangue, promove a formação de sangue, protege as membranas mucosas, fortalece o sistema imunológico, fortalece dentes e ossos, estimula a respiração celular.

Acelga revives o cérebro e os nervos, neutraliza incapacidade de concentração e ativa a frescura mental.

Infelizmente contém acelgas, tais como espinafre e as beterrabas, possivelmente muito nitrato, que pode ser convertido em nitrito deletério.

Então, se preparados acelga continuo não quente e sempre presente em abundância de vitamina C.

 

(VÍDEO) Receita: Caldo verde light

 

Páprica

Verde, vermelho, amarelo e laranja – são as cores de pimentas.

Juntos parecem muito apetitosos e irresistíveis.

Se pimenta verde, amarelo, vermelho ou laranja.

 

Azeitonas

Ingredientes em azeitonas:

Em frutos verdes (preto são muito sofisticados) de gordura (13%), vitaminas A, B1, B2, B6, E, pantotênico e ácido fólico.

Muitos minerais (potássio, magnésio, enxofre, ferro).

Especialmente importante: glicosídeo, óleos vitaminas B fazem fio nervoso.

Glicosídeo e óleos protege o fígado e vesícula biliar.

O óleo contém uma abundância de ácidos graxos monoinsaturados, que protegem para novos insights arteriosclerose, prevenção de ataque cardíaco (dieta mediterrânea).

Oliveiras (especialmente petróleo) mais baixas colesterol, prevenir o câncer antes.

Óleo aumenta o fluxo de bilis, de modo promove a digestão.

Primeiros socorros para cólica biliar: tome por hora 2-3 colheres de sopa de azeite de oliva.

Junto com o vinho contra queimaduras.

 

Alho-porro

Ingredientes em alho-porro:

Como todas ervas alho-poro contém os minerais potássios, cálcio e ferro.

O teor de vitamina B6, ácido fólico, niacina, vitamina K, pró-vitamina A e vitamina C são sensivelmente.

O valor da saúde resultado de seus óleos essenciais (sulfurosas petróleo alilo mostarda), que são cruciais para o gosto típico.

Os óleos são atribuídos aos efeitos de antibióticos.

 

Alho-porro com gomasio

Corte lavado alho-porro em cerca de 8 centímetros de comprimento, frite ligeiramente vidrados em fogo médio em uma panela e tempere com gomasio.

Gosto muito bom e está preparado quente ou muito frio com facilidade e rapidez.

Gomasio (condimentos asiáticos a partir de sementes de gergelim e sal do mar) está disponível a partir do comércio de produtos orgânicos.

 

Ruibarbo

Ingredientes de ruibarbo:

Teor de vitamina média, mas a abundância de minerais: cálcio, magnésio, fósforo, ferro, iodo.

Estes superimportantes cítricos e málico ácidos, glicosídeos, taninos, óleos essenciais, pectina.

As folhas são venenoso ruibarbo é realmente uma fruta, mas um tronco vegetal.

Para “faxina interna”, porque intestino leve e suave.

Minerais protegem o coração e circulação.

 

Purifica o sangue.

Ruibarbo é digestivo e bactericida.

Por causa de seu purificador do sangue e efeito regulação do intestino é também muitas vezes usado para curas primavera purificador.

No entanto, é preciso também saber que ruibarbo deve ser apreciado com moderação, pois contém ácido oxálico, que pode promover a formação de pedras nos rins em conjunto com cálcio.

Seu ácido oxálico ataca o esmalte, promove pedras nos rins.

Para as pessoas com tendência para reumatismo, artrite, gota, ele é um tabu.

Branqueamento ácido oxálico reduzido.

Portanto, é aconselhável para desfrutar depois de ruibarbo prato alimentos contendo cálcio, a fim de evitar uma perda muito grande de cálcio.

Geralmente completamente caules do ruibarbo vermelho contêm menos oxálico.

Cuidado: não comer todos os dias na estação e não crua!

 

Rúcula

Ingredientes no rúcula:

Rúcula é particularmente rica em vitamina C e contém muitos minerais e ácidos orgânicos que estimulam o apetite.

As quantidades valor nutritivo a 36 kcal / 151 kJ por 100 g.

Rúcula exerce um efeito estimulante sobre o organismo.

O elevado teor de substâncias amargas e isotiocianatos aromáticos causaram um efeito bactericida e reforço imunitário.

 

(VÍDEO) Receita de Caldo Verde Light!

 

Repolho roxo, repolho branco.

Ingredientes do repolho vermelho e branco:

Proteína com ácidos valiosos aminoácidos, potássio, cálcio, ferro, cobre, 5 B vitaminas, pró-vitamina A, abundante vitamina C, corante antocianina, indóis.

Como repolho “o médico do homem comum”.

Reduz o colesterol, reduz a inflamação, previne o câncer antes.

Protege contra ataques cardíacos e derrames.

A fibra dietética estimular o intestino. Índoles controlar o metabolismo do estrogênio pode com o consumo diário de repolho vermelho (como repolho) prevenção do câncer de mama, câncer de desarmar pólipos suspeitos.

Também afinamento do sangue eficaz.

Suco de couve contra úlceras do estômago e doenças virais.

Antocianina fortalece a púrpura visual contra a cegueira noturna.

Como todo o repolho também contém repolho ascórbico, um precursor da vitamina C.

Se o ácido ascórbico aquecido à vitamina C. formas de exposição para aquecê-lo prolongado é, no entanto, também destruiu novamente.

Além disso, mesmo o glucosinolatos fitoquímico incluídos, o que torna o sabor típico e é também um importante efeito doença preventivo.

Dica: direito, você pode encontrar a receita para o meu salada de repolho “especial” de contraste vê a salada muito agradável, o sabor delicioso e sempre atrás “mais” e é fácil de preparar.

Dependendo 1 cabeça do repolho vermelho e azul e 1 kg de cenouras que variam diariamente durante 1 semana.

O armazenamento de ingredientes é feito facilmente na geladeira.

 

Salada de repolho “especial”

Você precisa: repolho vermelho ou repolho branco;

Cenouras, sal, açúcar, óleo e um bom vinagre de vinho simples

Corte o repolho em tiras finas e tempere com sal.

Erva e sal deve ser bem misturado, o repolho salgado pode ser tirado cerca de 10 minutos entre cada agora e novamente misture.

 

Cenouras em tiras finas (planejadas ou grosa).

As cenouras adoçaram um pouco.

Se a erva agradável brilho aquoso agora também brilhante cenoura misturada e adicionar um bom óleo, deve ser calmo e abundante temperada com um pouco de vinagre.

 

Espargo

Ingredientes em Espargos:

Vitaminas A, C, vitaminas do complexo B, muito ferro. Para este efeito, potássio, cálcio, fósforo, iodo, flavonas e saponinas.

E o seu aminoácido especial que “asparagina”.

Além disso, clorofila espargos verdes, um total de mais material bio.

Espargos verdes têm um maior teor de minerais, vitamina C, carotenoides e vitaminas do complexo B que espargos brancos.

O ácido fólico contido é importante para o rejuvenescimento celular, formação de sangue e produção hormonal.

Espargos estimula a função do metabolismo e rim e tem um efeito de limpeza.

Refere-se à espargos como “polícia do rim.”

Espargos purifica o sangue e suporta a função do fígado e pulmão.

Pessoas propensas a pedras nos rins e os níveis sanguíneos elevados de ácido úrico, no entanto, deve consumir espargos apenas moderadamente.

Desidratante forte por asparagina, inundado toxinas.

Mesmo cristais de ácido úrico de músculos e rins.

Boa ajuda com pernas grossas, fígado e vesícula biliar.

Naturopatas recomenda em gota e reumatismo, indiano Ayurveda pó médicos espargos com leite para tratar a impotência.

 

Espinafre

Ingredientes em espinafre:

Proteína de alta qualidade, 10 vitaminas (especialmente C, ácido fólico), 13 minerais (iodo, enxofre), enzimas, alfa e betacaroteno, substância secretina hormônio, clorofila, substâncias amargas, ferro.

Secretina estimula especialmente o pâncreas.

Ajuda a digestão amarga, fortalecer o coração, nervos, fígado.

Espinafre promove fortemente a formação de sangue, fortalece o sistema imunológico.

Carotenoides fazer bonita pele saudável, melhorar a visão.

Ajuda contra eczema, constipação crônica, promove o crescimento em crianças, faz com que os ossos fortes.

Embora o espinafre seja um vegetal muito saudável, mas infelizmente armazena nitrato do solo.

Portanto, é preciso espinafre cozido também não aquecer para durar, para que este nitrato de não transformar em nitrito prejudicial.

A remoção do caule e veias da folha reduz o teor de nitrato.

Ele também acima da média contém uma grande quantidade de ácido oxálico, que combina com o cálcio e promove a formação de pedras nos rins.

No entanto, esta absorção de cálcio também é prejudicada.

Portanto, deve-se também sempre comer produtos lácteos após comer espinafre.

 

(VÍDEO) Caldo Verde Diferente

 

Ingredientes em Repolho:

Todas as couves são um vegetal extremamente saudáveis.

Repolho contém ascórbico abundante, que é clivada por cozinhar e libera vitamina C.

Ele também tem as vitaminas B6, E, K e o consumo de ácido fólico e os sais minerais de potássio, de cálcio e ferro.

O valor nutricional de carbono é de 25 kcal / 105 kj.

Carbono é especialmente valioso devido ao seu alto teor de vitamina C e, portanto, contribui para reforçar o sistema imunológico e as defesas do organismo.

 

Abobrinha

Ingredientes da Abobrinha:

Muito betacaroteno, vitamina C, ácido fólico, potássio, cálcio, fósforo, manganês, zinco, selênio, substâncias mucosas e amargas.

Abobrinha são especialmente fáceis de digerir e, portanto, adequado para a dieta e alimentos.

Eles estimulam a atividade intestinal, sistema imunológico forte.

Desidratação, de modo a aliviar o coração, fazer as pernas delgadas.

Ação contra a pressão arterial elevada, de acidificar o corpo pelo excesso de base.

Amargos trazerem impulso hepatobiliar.

Repolho também limpa a bexiga e rins, melhora o metabolismo da pele, alivia a gota.

Selênio e caroteno são considerados substâncias protetoras cancerosas.

ATUALIZADO: 23.11.16

 

medico emagrecer mulher

 

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