BRONZEADO NATURAL: RECEITAS PARA UM BRONZEAMENTO NATURAL

Conheça as Receitas para um Bronzeamento Natural

BRONZEADO NATURAL: RECEITAS PARA UM BRONZEAMENTO NATURAL

O Caminho Certo para um Bronzeado Natural

Quando você come alimentos que são ricos em vitaminas e minerais, isso leva a cabelo, unhas e pele saudável e forte. E de acordo com um estudo, comer muitas frutas e vegetais que são amarelos ou laranja pode dar-lhe um bronzeado natural.

Super alimentos tais como cenouras, tomates, batata-doce e melão tem um antioxidante muito poderoso chamado caroteno.

Quando você come várias porções deste antioxidante ele aquece o seu tom de pele natural.

Folhas verdes escuras como espinafre e couve também contêm grandes quantidades de beta-caroteno e também são responsáveis por afetar a pigmentação da pele, consumir quantidades regulares destes legumes também criará um bronzeado natural.

O consumo de várias porções extras de frutas e legumes diariamente pode resultar em pigmentação da pele aumentada devido à ocorrência natural de produtos químicos chamados de carotenos.

Então, quantos desses alimentos você tem que comer para um bronze saudável?

Ninguém sabe quanto tempo ou a quantidade certa destes alimentos de bronzeamento deve ser consumido para ver os resultados.

Porém comer quantidades excessivas de alimentos ricos em beta-caroteno pode ter efeitos negativos também, ou seja, uma doença de pele chamada carotenemia.

Esta é uma descoloração amarela da pele que envolve a pele do corpo, incluindo as palmas das mãos e solas dos pés.

Ele pode ser confundido com icterícia, uma condição médica séria.

Porém, carotenemia é uma doença de pele benigna que é completamente reversível, uma vez que você para de consumir grandes quantidades de vegetais ricos em beta-caroteno.

 

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Cenouras. Quando as cenouras são consumidas regularmente (e com moderação), a pele se adapta a uma tonalidade mais natural e a uma aparência saudável.

Tomates, batata doce, melão e damascos melhoram a cor da sua pele, proporcionando outros benefícios de saúde.

Espinafre e couve. Estes vegetais de folhas verdes escuras definitivamente devem ser um grampo em sua dieta, bem como brócolis, pois eles são o segredo para uma pele brilhante.

Azeite. Embora o azeite não contenha carotenoides, antioxidantes e ômega-3, ele dará a sua pele um impulso de umidade para uma aparência mais saudável.

Em geral, é aconselhável comer porções saudáveis de frutas e vegetais frescos em sua dieta diária para uma vida saudável.

Muitas dessas frutas e legumes também contêm antioxidantes poderosos que podem ter um efeito protetor sobre as células humanas e reduzir alguns sinais de envelhecimento.

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