BENEFICIOS DA CASCA DA BANANA PARA PELE DENTES E CABELO

Saiba os Benefícios da Casca de Banana para Pele, Dentes e Cabelo

BENEFICIOS DA CASCA DA BANANA PARA PELE DENTES E CABELO

As pessoas ao redor do mundo estão comendo cascas de banana.

Isso mesmo, você pode comer os benefícios cascas de banana. E elas não são apenas comestíveis, elas também são boas para você.

Se você está acostumado a jogar casca de banana no lixo. Saiba que as pessoas em outros países, incluindo a Índia, estão aproveitando seus benefícios nutricionais durante décadas.

Enquanto o miolo de uma banana é suave e doce, a pele é grossa, fibrosa, e ligeiramente amarga. Para comer a casca, você pode misturá-la em sucos, fritar, assar ou fervê-las durante pelo menos 10 minutos.

Calor rompe fibras da pele e amolece a textura dura, tornando a casca mais fácil de mastigar e digerir.

Além disso, quanto mais madura você permitir que os tipos de banana fique, mais fina e mais doce a casca se torna.

Isso é por causa de um hormônio vegetal natural chamado etileno que as frutas liberar à medida que amadurecem.

Etileno interage com os açúcares e fibras na casca da banana, mudando açúcares complexos em açúcares simples e de quebrar a pectina, uma fibra em forma de bananas que as mantém rígida.

Ao mesmo tempo, outras hormonas quebram os pigmentos verdes na casca, transformando-os, eventualmente em amarelo e castanho.

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> Benefícios nutricionais

 

O miolo doce de uma banana de tamanho médio contém percentagens significativas de sua ingestão diária recomendada de vários nutrientes, tais como:

12% de sua fibra por dia, o que ajuda na digestão e pode ajudar a diminuir o risco de diabetes

17% de sua vitamina C, que é importante para o seu sistema imunológico, bem como o crescimento e desenvolvimento

20% da sua vitamina B-6, o que auxilia a capacidade do organismo para converter alimentos em energia

12% do seu potássio, o que ajuda no desenvolvimento de células, tecidos e órgãos de todo o corpo.

8% de seu magnésio, o que é importante para produções de energia do corpo e regulam glicose e sangue níveis de pressão.

Se você, em seguida, comer a pele junto com o miolo, você conseguira um impulso ainda maior nesses mesmos nutrientes:

A casca contém quantidades elevadas de vitamina B6 e B12, bem como magnésio e potássio. Ele também contém algumas fibras e proteínas. Comer a casca não é apenas bom para o seu corpo, mas também melhor para o ambiente.

 

(VÍDEO) Como Clarear os Dentes com Casca de Banana. Clareamento Dental Caseiro.

 

>> Outros usos para a incrível casca de banana

 

Se você não pode tolerar a ideia de comer uma casca de banana, então considerar algumas das muitas outras maneiras que você pode reutilizar este valioso produto da natureza. Aqui estão algumas maneiras:

Adicione algumas fatias de casca de banana prata em um balde com água e deixe a mistura descansar por uns dias.

Utilize esta mistura para regar suas plantas. Os nutrientes adicionados a partir da banana vai manter suas plantas crescendo mais forte.

Pode fazer vinagre de banana a partir de cascas que podem então ser adicionadas a saladas e vegetais.

 

(VÍDEO) 4 Maneiras de Usar Casca de Banana

 

>> Banana é muito mais do que uma fruta

 

Estes 10 razões para fazer da banana sua fruta favorita.

1. Baixa pressão: A banana média contém mais de 500 mg de potássio, o que reduz o efeito de sódio em seu sistema. Tê-lo depois de uma refeição salgada, pode contrariar os efeitos ruins de sal.

2. Melhora a densidade óssea: Potássio promove a saúde óssea por neutralizar ácidos que empobrecem a densidade óssea.

3. Humor estabilizado: Elas contêm triptofano, uma proteína que o corpo converte em serotonina; o hormônio da boa sensação.

Isto ajudará a aliviar o estresse, aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e acalma os nervos.

4. Alivia sintomas menstruais: Potássio protege contra cãibras musculares e dores, enquanto vitamina B6 regula os níveis de açúcar no sangue para evitar mudanças de humor.

5. Previne da Anemia: Bananas são ricas em ferro e pode estimular a produção de hemoglobina para combater os sinais de anemia.

 

(VÍDEO) Hidratação Para Cabelos Ressecados com Casca de Banana.

 

6. Ajudam na digestão: Elas são ricos em fibras e podem facilitar irregular movimento intestinal ou constipação.

7. Remédio contra ressaca: Elas são lisas no estômago e ajudam a regularizar os níveis de açúcar no sangue.

8. Pode ajudar a parar de fumar: A b6, b12, potássio e magnésio têm demonstrado ajudar a lidar com os efeitos da abstinência de nicotina.

9. Evita úlceras: Bananas neutraliza a acidez excessiva revestindo o estômago, o que irá proteger seu estômago de desenvolvimento de úlceras.

10. Cura da azia: Banana impede a azia e é um ótimo remédio natural para qualquer tipo de refluxo ácido.

ATUALIZADO: 07.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

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