ABACAXI: 27 Incríveis Benefícios para Saúde e Beleza

Tudo Sobre ABACAXI: 27 Incríveis Benefícios para Saúde e Beleza

ABACAXI Benefícios para Saúde e Beleza

27 Benefícios do Abacaxi para a Saúde

Abacaxis são uma suculenta fruta tropical com uma coroa régia que são apreciados, não só por seu sabor doce e azedo característico, mas por seus benefícios de saúde imensa também.

A fruta é contem antioxidantes, fibras, manganês de vitaminas A e C, tiamina, fósforo, cálcio, potássio e ácido fólico.

Os benefícios adicionais são a falta de sódio e gordura. Além disso, é baixo em calorias, o abacaxi benefícios com certeza é amigo de sua dieta.

Aproveite esta saborosa fruta crua, grelhada ou salteado. Você pode adicioná-la à salada de frutas, espetinhos de frutas, assar, salpicar, adicionar em sua pizza havaiana, ou simplesmente se divertir como um lanche de frutas.

Você também pode tomar suco de abacaxi fresco ou fazer picolés.

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> Ajuda na Digestão

Abacaxis são bons para a digestão, calmantes e também para o revestimento do estômago e intestinos.

É composto por fibra solúvel e insolúvel e contém bromelina, uma enzima proteolítica que quebra a proteína e auxilia a digestão.

Abacaxi também ajuda a infecções do trato intestinal de cura. Além disso, o suco de propriedades do abacaxi funciona como um laxante natural e, portanto, trata constipação.

Aproveite essa fruta entre as refeições para facilitar a boa digestão. Não coma em excesso ou ele pode causar desconforto gastrointestinal.

 

> Aumenta a Imunidade

Abacaxis contem vitamina C, que é vital para o bom funcionamento do sistema imunológico.

Protege o corpo contra vírus e aumenta sua resistência às constipações, gripe, infecções de ouvido e outras doenças infecciosas.

Vitamina C também funciona como um antioxidante que protege as células do corpo de danos dos radicais livres.

O acúmulo de radicais livres contribui para o aumento da placa bacteriana na artéria levando a aterosclerose, uma das principais causas de doenças cardiovasculares.

 

> Alivia o Enjoo Matinal

Estudos têm mostrado que comer abacaxi no início da manhã pode ajudar a reduzir a náusea e vômitos causados por enjoos matinais.

Como remédio popular, beber suco de abacaxi pode aliviar o enjoo matinal.

O efeito de aliviar a náusea pode ser atribuído ao seu alto teor de vitamina e mineral, especialmente vitamina B6 que ajuda a aliviar a náusea induzida pela gravidez.

Quando sofrer com náuseas pela manhã, coma uma tigela de abacaxi fresco ou beba suco de abacaxi, na primeira hora da manhã.

 

> Bom para Dietas de Perda de Peso

Abacaxi é uma fruta ótima para aqueles que estão em uma dieta para perder peso, porque você se enche e armazena energia sem adicionar muitas calorias.

Meia xícara de abacaxi fresco tem menos de 60 calorias. O fruto tem alto teor de água e é carregado com fibra que mantém a pessoa satisfeita por mais tempo.

Você também pode criar uma forma para facilitar a perda de peso corte um abacaxi origem em pedaços, processe em um moedor de carne, coloque em um frasco e adicione um copo de vodka.

Armazene na geladeira por uma semana.

Tome uma colher de sopa de 15 a 20 minutos antes de fazer suas refeições.

Continue até você obter resultados encorajadores.

 

> Previne a Hipertensão

O consumo regular de abacaxi também reduz o risco de hipertensão ou pressão arterial elevada, como a fruta é carregada com potássio e pobre em sódio.

Uma xícara de abacaxi contém cerca de um 1mg de sódio e 195 mg de potássio.

Níveis mais elevados de potássio ajudam a baixar a pressão arterial, Considerando que níveis mais elevados de sódio elevam a pressão arterial.

 

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> Combate a Inflamação

Abacaxi contém bromelina que funciona como um agente anti-inflamatório natural.

Combate a inflamação associada a problemas como tendinite, entorses, tensões e lesões musculares menores, e também ajuda a diminuir a contusões.

Também alivia artrite, bem como a dor da gota e a inflamação.

Além de comer abacaxis, considere tomar suplementos de bromelina, após consultar o seu médico.

 

> Promove a Saúde Ocular

Sendo rico em vitamina A, abacaxis são bons para manutenção da saúde ocular e protege contra a degeneração macular, a principal causa da perda da visão em pessoas idosas.

Um estudo sugere que consumir três ou mais porções de abacaxi diariamente pode reduzir o risco de desenvolver o degenenação macular relacionada à idade em 36 por cento em comparação com aqueles que comem menos de 1,5 porções de abacaxi por dia.

 

> Mantém os Ossos Saudáveis

Abacaxis são uma boa fonte do mineral manganês que é essencial para a saúde óssea.

Na verdade, os baixos níveis de manganês têm sido associados com perda óssea malformação, levando à osteoporose e baixa densidade óssea.

O manganês presente também protege as células contra os radicais livres, pois retardam o processo de envelhecimento e previnem doenças crônicas, incluindo câncer.

Uma xícara de pedaços de abacaxi fresco fornece cerca de 75 por cento de sua exigência diária de manganês.

 

> Dá Brilho A Pele

Abacaxi é excelente para a manutenção de uma pele clara e brilhante, devido ao seu teor de vitamina C que ajuda a reparar os danos no tecido e promover o clareamento da pele.

Além disso, suas enzimas promovem a elasticidade da pele e eliminação das células mortas da pele. Os frutos ricos em antioxidantes também são ótimos para o anti-envelhecimento.

Então, rejuvenesça a sua pele por comendo abacaxis e inclua também a polpa de fruta e suco como máscaras de beleza.

Uma maneira fácil de incorporar esta fruta em seu regime de beleza é simplesmente esfregar um pedaço de abacaxi no seu rosto e lave-lo após 15 a 20 minutos.

 

> Apoia a Saúde Bucal

O conteúdo elevado de vitamina C em abacaxis ajuda a prevenir a formação de placa bacteriana sobre os dentes e, por sua vez reduz o risco de doença na gengiva.

Pesquisas mostram que a baixa ingestão de vitamina C está associada a taxas mais elevadas de doença periodontal.

Além disso, a pesquisa mostra que a bromelina de abacaxi emagrece e funciona como um removedor de manchas naturais. Por isso, ajuda a clarear seus dentes.

Alimentos ácidos como abacaxi, no entanto, tendem a amolecer o esmalte do dente, pavimentando o caminho para danos.

Então, certifique-se que você lave a boca com água depois de comer abacaxi ou beber suco de abacaxi.

Para obter os benefícios de saúde máxima desta fruta tropical, coma abacaxi fresco, em vez da versão enlatada como este último muitas vezes é embalado em calda.

 

(VÍDEO) Conheça os benefícios do Abacaxi

 

Abacaxi um Remédio Natural

Abacaxi não é apenas delicioso, mas também contém muitos nutrientes e enzimas que tornam um verdadeiro remédio natural.

Abacaxi – Rico em substâncias vitais

O abacaxi dos trópicos não só bom gosto, mas também fornece os nossos corpos também numerosos minerais e oligoelementos.

Abacaxi contém cálcio, potássio, magnésio, manganês, fósforo, ferro, (natural) de iodo, e zinco.

Nosso corpo precisa de todos estes minerais para se mantiver saudável e em forma.

A falta de minerais e oligoelementos podem causar sintomas desagradáveis da deficiência.

 

Tarefas de Minerais e Oligoelementos

A ingestão suficiente de iodo, por exemplo, suporta o nosso pensamento.

Zinco recebe nosso poder espiritual e reduz os efeitos do stress.

O cálcio é considerado nervo verdade mais forte e como um mineral anti-stress porque relaxa e acalma.

Uma oferta adequada de ferro é importante para o nosso desempenho físico e mental.

O magnésio tem um efeito antidepressivo e também equilibra nervosismo e medos.

Ao mesmo tempo influenciado magnésio também o equilíbrio do cálcio no organismo.

Estes são apenas alguns exemplos que demonstram a importância de uma ingestão mineral adequada para o nosso corpo.

Cada mineral e cada oligoelemento que tomamos no através dos alimentos tem sua própria função e cumpre um papel importante em nosso corpo.

 

Ideal para Hiperacidez

O abacaxi é uma fruta que pode apoiar o nosso metabolismo ideal para o de-acidificação.

Abacaxi é altamente alcalina devido às seus minerais e, por conseguinte, ajuda a regular o equilíbrio ácido-base do corpo.

Quem acidifica é, é mentalmente “azedo” e muitas vezes reagem agressivamente ou irritada.

Abacaxi ajuda-nos a reagir, mesmo em situações de estresse.

A fruta exótica é um verdadeiro potenciador de humor.

Além de suas propriedades básicas, porque contém substâncias que podem afetar positivamente o nosso humor.

 

Bom para o Cérebro e Humor

A vanilina natural, que também é encontrada em abacaxi, é em certa medida um modo lado livre de efeitos.

Ele é creditado um efeito estimulante, erótico e eufórico.

Abacaxi contém vanilina também os neurotransmissores serotonina e o seu precursor, o triptofano.

A serotonina é um neurotransmissor no cérebro, que é responsável pela transmissão de bom humor e satisfação.

A serotonina níveis saudáveis nos faz equilibrada, alegre e descontraída.

O Abacaxi também retarda o desejo de alimentos e amortece medos e agitação nervosa.

O aminoácido triptofano é o bloco de construção básico para esses neurotransmissores.

Em os EUA, triptofano sendo oferecido em questão como um antidepressivo, na Alemanha como umas leves pílulas para dormir e tranquilizantes.

Com a falta do homem serotonina torna-se irritado e agressivo.

Durante estados depressivos nível de serotonina é bastante reduzido.

Os efeitos antidepressivos de frutas como abacaxi, devem-se, entre outras coisas com seu conteúdo de serotonina.

Abacaxi nos faz felizes, mentalmente alerta e ativo.

 

(VÍDEO) Os 11 Benefícios do Abacaxi Para Saúde

 

Rico em Vitaminas

A fruta tropical sentir-se bem é também um fornecedor de vitaminas importantes.

Abacaxi fresco contém, biotina, provitamina A ou beta-caroteno, a abundância de vitamina C, vitamina E e um número de outras vitaminas essenciais, tais como niacina , riboflavina e tiamina.

Suco de abacaxi fresco, portanto, um efeito muito positivo para febre e resfriados.

 

Beleza com Abacaxi

Abacaxi não é apenas saudável, mas também age externamente para a beleza.

Se deixarmos fresco ato suco de abacaxi por um tempo sobre a pele, a luz solar pode e manchas de idade iluminaram e, se tivermos sorte, mesmo completamente feita a desaparecer.

Em alguns cosméticos enzimas de abacaxi estão contidos que se dissolvem as células mortas da pele e fazer a pele parecer mais jovem e fresco.

Para a pele e as rugas seca, uma máscara facial feita de polpa de abacaxi, que é agir vinte minutos é enxaguada com água fria, agir muito favorável.

Você hidrata a pele, remove as células mortas da pele, ajudando as células para renovar.

Abacaxi suporta uma aparência jovem em idade avançada.

 

Purificação com Abacaxi

Suco de abacaxi fresco drenado na forma ideal e pode ajudar a lavar os resíduos do corpo.

Os ácidos de frutas naturais de substâncias alojamento abacaxi nos tecidos e, assim, ajudar as células de resíduos metabólicos para libertar.

Abacaxi pode ser até de ácido cítrico a 8% e cerca de 7,5-15% de frutose conter dependendo da variedade e maturação.

No entanto estômago pessoas sensíveis devem locais de abacaxi com um menor teor de ácido da fruta e preferem realmente só come fruta madura, porque sensíveis muito ácidos do estômago poderia atacar.

Também paciente fígado deve mudar para as variedades doces.

 

Saúde com Abacaxi

Muitos povos primitivos colocar abacaxi por milênios como um remédio natural para várias doenças, tais como problemas de bexiga, gonorreia, pedras nos rins, infecções renais, escarlatina, escorbuto, dor de garganta e uma doença venosa.

Abacaxis bem como outros frutos ricos em enzimas têm geralmente um impacto muito positivo sobre nossa saúde.

Ao comer uma abundância de problemas de peso de frutas frescas pode ser deslocado para o corpo e, ao mesmo tempo para um saudável metabolismo estão preocupados.

Abacaxi pode ser um apoio maravilhoso na digestão e queima de gordura a ser.

Além disso, as enzimas de relaxar os músculos, aliviar os espasmos musculares e prevenir o endurecimento das artérias, por quebrar os depósitos sobre as paredes internas dos vasos.

 

A Enzima Bromelina do Abacaxi

Para os benefícios de saúde de abacaxi em particular o elevado conteúdo bromelina parece ser responsável.

A bromelaína é uma enzima digestiva natural mais especificamente uma chamada peptidase – ou seja, um acabamento enzima de clivagem de proteínas.

Deficiência enzimática na dieta moderna

No corpo humano, o incidente com a comida são proteínas no estômago por enzimas digestivas específicas nas suas partes componentes por montar (os aminoácidos)

Estas enzimas (peptidases endógenas) são formadas quando necessárias certas células do estômago e também pelo pâncreas.

A dieta moderna é geralmente muito albuminosa e contém muitas refeições cozinhadas e heterogéneos a partir de uma variedade de ingredientes processados industrialmente.

Essa dieta é trabalho duro para os nossos órgãos digestivos.

Muitas vezes a quantidade de enzima produzida pelo corpo é apenas o suficiente para uma boa digestão.

As consequências destas dietas são que os pratos são pesados sobre o estômago, ou apenas são digeridos incompleto.

Esta última leva a um (evitável) sinal vital e nutriente perda.

Portanto, o que é o organismo dependente de enzimas digestivas que entram no corpo com alimentos, em que eles podem ajudar a digestão.

 

Muitas Enzimas Morrer a 45 ° C

Tais enzimas naturais votos estão contidas exclusivamente em alimentos que não eram mais do que 45 ° C, ou seja, principalmente nos frescos, frutas cruas, ervas, legumes e saladas.

No entanto, desde que o homem moderno aceito prefere alimentos cozidos e processados industrialmente, o pâncreas deve agora executar no seu melhor, a fim de digerir todas as proteínas dos alimentos e reciclar lata.

Abacaxi: fornecedor de enzima delicioso

O particular e aos mesmos alimentos deliciosos rico em enzimas incluem o abacaxi.

O apoio nele contidas bromelina enzima digestiva e promove similar ao da enzima no mamão (papaína) a digestão saudável e completa das nossas refeições.

 

A vantagem com abacaxi, no entanto:

Enquanto a enzima do mamão é encontrada principalmente na fruta verdes e as sementes do fruto maduras ambas os quais não gosto excessivamente intoxicante o abacaxi bromelina no fruto maduro, extremamente saborosos disponíveis.

 

(VÍDEO) Armando Faconi fala sobre os benefícios do abacaxi

 

A Coleta de Lixo Natural

Bromelina também é responsável por garantir que o abacaxi pode ser usado com sucesso como um natural.

Bromelina bem como papaína engata vivem parasitas intestinais, como vermes e perseguiu-os para fora do sistema digestivo.

Também cicatriz de tecido ou de resíduos, que são causados por stress eliminados bromelina, que é um problema importante, especialmente em a idade:

A idade do corpo torna-se mais fraco e tende a ou impossíveis de eliminar os resíduos mais lentamente.

Isto leva à poluição das nossas células.

Bromelina pode apoiar nossas células como uma espécie de depósito de lixo na eliminação de células lixo eletrônica positiva e, portanto, é descrito como particularmente purificador do sangue.

 

Bromelina na luta Contra o Câncer

Estudos recentes, que foram publicados no Cancer Letter do jornal, poderia agora ainda provar a eficácia da bromelina para a prevenção do câncer.

A enzima digestiva altamente eficaz de ananás não é apenas o anti-inflamatório, mas podem também ativar células do sistema imunológico.

Além disso, a bromelaína pode ser evitada através da disposição de formação de tumores tecido desnecessárias no corpo.

As células cancerosas confiar na sua superfície celular para um escudo de proteínas de modo a que eles não podem ser detectados e destruídos pelo sistema imune.

Isto pode proteger de enzimas digestivas que clivam proteínas são eliminados tais como a bromelaína.

O resultado é que o corpo pode lutar contra as células cancerosas desprotegidas e parar o desenvolvimento do tumor.

 

Bromelina na Terapia do Cancro

Na revista Integrative Cancer Therapies, foi publicado um estudo que mostrou que as enzimas digestivas naturais, como bromelina ou papaína para melhorar intestinais alternativas ou terapias contra o câncer de mama pode ajudar.

As enzimas tais como papaína ou bromelaína tem um anti-inflamatório, cancro e anti-infeccioso forte efeito.

Os cientistas pensaram que é bastante provável que essas propriedades das enzimas para o seu impacto positivo sobre o tratamento do cancro são responsáveis.

Outro estudo publicado na revista Molecular Carinogenesis foi publicado, mostrou que a bromelina pode matar células cancerosas sem terapia adicional.

No câncer, muitos fatores jogar juntos. Sabe-se que, entre outras inflamações sistémica e a atividade descontrolada de uma complexa proteína particular.

NF-Kappa B e a formação de tumores

O complexo de proteína de NF-kB é um fator de transcrição natural, que também está presente em células saudáveis.

Ele está envolvido no controlo de vários processos, tais como na divisão celular e crescimento celular.

Os fatores de transcrição entrar na célula como se fossem instruções sobre o que fazer – como o comando para a divisão celular.

Todos os comandos e informações vitais em nosso DNA salvos o genoma humano.

Os fatores de transcrição ligam-se ao ADN e mostrar a célula, assim, que os comandos que devem executar.

É extremamente importante que tais comandos executados de uma forma controlada na célula de modo a que todos os processos no corpo funcionarem adequadamente.

Existem muitos fatores que podem interferir com os processos das células.
Inflamação sistémica pode contribuir, por exemplo, que o NF-KB é louco e indo a célula emite continuamente o comando de crescer e dividir.

Então, em seguida, um tumor.

 

A Inibição de Formação de Tumores

A bromelaína afeta agora uma parte anti-inflamatória e podem inibir a atividade do complexo de proteína de NF-kB por outro lado, pela sua função de proteínas de divisão.

Ao inibir a inflamação e a inativação de NF-kB, a célula é dissuadido a dividir descontroladamente.

A formação de tumores pode, portanto, ser interrompida.

De acordo com a leitura relevante, as tampas de desintoxicação potencial de ananás em células cancerosas já degeneradas de modo que pode ser usado em qualquer caso, preventivamente, mas também de suporte para cada tipo de terapia do cancro.

 

Fortalecimento do Sistema Imunológico

Enquanto abacaxi não é uma panaceia, mas é em uma posição para fortalecer o sistema imunológico, acelerar o fluxo de sangue para sítios doentes, levar embora ou dissolver toxinas e restos celulares e apoiar processos de cura fisiológicos.

As propriedades positivas do ananás vêm mais provavelmente não apenas por uma única enzima ou um único ingrediente, mas por uma interação complexa de substâncias diferentes.

Natureza nos oferece em cada fruta e cada vegetal um coquetel de inúmeras substâncias que podem ter um efeito positivo sobre os nossos corpos através da sua interação.

Portanto, uma dieta equilibrada com abundância de frutas e legumes de enorme importância para a nossa saúde e bem-estar frescos.

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ATUALIZADO: 18.11.16

 

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