57 INCRÍVEIS DICAS PARA CUIDADOS DA SAÚDE DA PELE (2016)

Conheça as Dicas para Cuidar da Saúde da Pele

INCRÍVEIS DICAS PARA CUIDADOS DA SAÚDE DA PELE

Cuidados que Devemos ter com a Pele

A nossa pele é uma malha de fibras de colágeno, elastina e proteínas.

À medida que envelhecemos, a rede de fibra enfraquece e a pele cede com a perda da sua estrutura de suporte. Outras forças inevitáveis contribuem para o envelhecimento da pele, bem como:

A pele se torna mais fina com a idade e perde a gordura.

A pele enfraquecida cria a inclinação do queixo ou “gordura de frango” debaixo dos braços.

Nosso código genético invisivelmente contribui para o processo, levando a pele a aparentar ter 50 a 80 anos em algumas pessoas, o infeliz inverso em outros.

 

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> Envelhecimento da pele: danos causados pelo sol

 

Na verdade, a maioria das alterações da pele associada com o envelhecimento é evitável. E a maioria deles é devido a uma causa: danos causados pelo sol.

Os raios ultravioletas do sol penetram na pele. Lá, danificam as fibras elásticas, permitindo as rugas de se desenvolver. Luz do sol também é responsável por manchas senis ou “manchas” em mãos, rosto e outras áreas expostas ao sol.

A quantidade de rugas que se desenvolvem, e como proeminentes são em grande parte dependente da exposição ao sol. Você não pode mudar o que já aconteceu, mas pode parar o dano que está acontecendo agora:

Pare intencionalmente os banhos de sol.

Sempre use protetor solar. Escolha um produto com fator de proteção solar (SPF) 15 ou maior.

O rosto e as mãos são mais frequentemente expostos, então cobri-los.

Use chapéu com uma aba.

Evite o sol entre 10:00 e 15:00, quando seus raios são os mais fortes.

Mesmo com o uso do protetor solar perfeito, não pode prevenir rugas completamente. Algumas rugas é hereditária, e certa quantidade de rugas são naturais ao envelhecimento.

 

> Fumar Provoca Rugas na Pele

 

Rugas ocorrem mais cedo e são mais profundas em pessoas que fumam, levando a chamada “fácies de tabagismo”.

Diminuição do fluxo de sangue no rosto, e danos causados por produtos químicos tóxicos na fumaça, são as causas prováveis.

O desejo de manter sua aparência jovem é uma boa razão para deixar de fumar.

 

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> Beber em Excesso Prejudica sua Pele

 

Consumo excessivo de álcool (mais do que uma bebida por dia para mulheres, duas para os homens) é ruim para a pele, e sua saúde em geral.

Pessoas que bebem muito tendem a não comer uma dieta saudável, privando a pele dos nutrientes necessários para prevenir o envelhecimento.

 

> Alimentação Correta para Pele

 

Antioxidantes como a vitamina C e E, bem como a vitamina A e vitamina B biotina , são particularmente importantes para a pele saudável.

Você vai obter todos esses nutrientes, e mais, por comer cinco a sete porções de frutas frescas e legumes por dia.

Tomate, frutas cítricas, vegetais de folhas verdes e cenoura são ótimos para começar.

Herdamos um tipo de pele dos nossos pais. Talvez os genes para uma boa pele era um dos seus.

Mas não importa o tipo de pele que você herdou, você pode tomar medidas para manter uma aparência jovem na pele.

 

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>> 17 óleos essenciais e uma receita de óleo essencial para uma pele bonita

 

Você está pronto para ter uma pele radiante? Este óleo é rico em minerais e nutrientes que são ótimos para sua pele. Usando menos de uma semana e a pele e todo seu corpo fica mais suave do que tem sido há muito tempo.

 

– Ingredientes

Azeite de oliva Extra virgem orgânico

Sal do mar morto

Sal de banho

Bicarbonato de sódio

Folhas de chá verde

Óleo essencial de lavanda

Terra de diatomácea grau alimentar ou alga marinha Atlântica

 

– Preparação

Em um recipiente de vidro, adicione os ingredientes secos em quantidades iguais para que eles encham 25% do recipiente.

Preencha o restante do recipiente com o azeite.

Adicione 10-20 gotas de óleo essencial de lavanda (dependendo do tamanho do seu recipiente).

Você pode começar a usá-lo imediatamente, mas é melhor espera ele descansar “Marinar”.

 

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>> Óleo essencial com benefícios para a pele

 

Aqui está uma lista de óleos essenciais para sua pele.

 

Óleo de lavanda

Ajuda a pele a recuperar-se rapidamente e acalma irritações ocasionais.

 

Óleo de olíbano

Promove a saúde celular e reduz a aparência de manchas e rejuvenesce a pele.

 

Óleo de Melaleuca

Renome para seu efeito purificador e rejuvenescedor sobre a pele, promove uma pele clara e saudável, alivia pequenas irritações da pele.

 

Óleo de bergamota

Promove a pele saudável, acalma e rejuvenesce a pele. Bergamota é um óleo sensível para evitar luz solar durante 12 horas após o uso.

 

Óleo de cedro

Promove a pele saudável. Cedro é um óleo fotossensível, evitar luz solar durante 12 horas após o uso.

 

Óleo de erva-doce

Acalma-se e causa menor irritação da pele.

 

Óleo de gerânio

Promove a pele saudável.

 

Óleo de toranja

Benéfico para problemas de pele oleosa. Toranja é um óleo fotossensível, evitar sol durante 12 horas após o uso.

 

Helichrysum óleo

Ajuda a pele a recuperar-se rapidamente, reduz o aparecimento de rugas e outros efeitos, promove uma pele brilhante e jovem.

 

Óleo da baga de zimbro

Podem beneficiar áreas problemáticas da pele.

 

Óleo de erva-cidreira

Purifica e tonifica a pele.

 

Mirra

Acalma a pele, promove uma pele suave e jovial.

 

Óleo de patchouli

Ajuda a recuperar a pele, reduz a aparência de manchas e suaviza irritações.

 

Óleo de camomila romana

Terapêutico e calmante na pele.

 

Óleo de sândalo

Promove a pele saudável, suave, reduz a aparência de manchas.

 

Óleo de Tomilho

Fornece efeitos de limpeza e purificação na pele.

 

Ylang Ylang Óleo

Equilibra os hormônios, cabelo e pele saudável.

Sempre use óleos essenciais certificados para uma pele melhor.

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