27 Remédios Caseiros para Síndrome do Intestino Irritável

Tudo Sobe Remedios Caseiros para Síndrome do Intestino Irritável

Síndrome do Intestino Irritável

Tudo Sobre Síndrome do Intestino Irritável

 

>> Remédios Caseiros Naturais: Síndrome do Intestino Irritável

Como não existe nenhuma cura para a SII, as pessoas desenvolvem suas próprias maneiras de viver com o inimigo. A chave é não desanimar.

Mudanças na dieta e técnicas para aliviar o estresse podem ajudar a reduzir os sintomas de forma significativa. O mais seguro é combiná-los com as terapias alternativas abaixo.

Controlando os sintomas da SII, será possível amenizar este problema em sua vida.

 

>> Gerenciar o estresse

O estresse é um dos fatores conhecidos por desencadear uma crise de SII.

Então é muito importante que você aprenda a relaxar através da meditação, Yoga ou um simples exercício respiratório.

Sente-se confortavelmente ou deite-se. Fique atento ao ar entrando em seu corpo. Quando você sentir pensamentos perturbadoras que produzem ansiedade, concentre-se totalmente em sua respiração.

Pratique este procedimento diariamente. Assim, sempre que você se sentir tenso e ansioso, use-o para se acalmar.

Mantenha um diário de seus sintomas SII, anotando todos os seus sintomas e quão graves eles são. Anote também todos os  ventos estressantes no seu dia a dia.

Ocasionalmente olhe o seu diário. Se você vê mais os sintomas da SII antes de vôos de avião ou reuniões com seu chefe, por exemplo, pode haver uma conexão.

Uma vez que você consiga detectar as situações que parecem desencadear os sintomas da SII, procure formas para lidar com ele a, como as técnicas de respiração acima.

 

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>> Vá com calma com o seu intestino

Minimize frituras, carnes, óleos, margarina, laticínios e outros alimentos gordurosos. Eles irritam o seu cólon e provocam contrações violentas, que podem levar a dores abdominais e diarreia.

Fique longe de alimentos picantes. A capsaicina da pimenta, por exemplo, deixa o seu intestino grosso com espasmos, causando diarreia.

Corte a cafeína. Isso pode piorar a SII, irritando o seu intestino.

Evite alimentos que causam flatulência, incluindo: brócolis, couve de Bruxelas e repolho.

Não mastigue pastilhas ou doces que contém adoçantes artificiais. Entre os edulcorantes comuns nestes produtos estão o sorbitol e manitol, que podem ter um efeito laxante.

Eles são muito difíceis de digerir e quando as bactérias no cólon eventualmente quebram esses açúcares, você ganha gases e diarréia.

Pare de fumar pois a nicotina piora o quadro da SII. Existe também o fato de que, quando você fuma está engolindo ar, e as pessoas que possuem a SII são muito sensíveis a ter ar em suas entranhas.

 

Use mais fibras.

Fibras solúveis absorvem o líquido em seus intestinos, ajudando a prevenir a diarréia. Boas fontes de fibras são o feijão, aveia e algumas frutas, como maçãs, morangos e toranja.

Se você não consegue obter a fibra solúvel suficiente em sua dieta, tome um suplemento diário de psyllium, o ingrediente principal dos suplementos de fibra dietética.

Ao contrário dos laxantes químicos, psyllium é seguro para se tomar a longo prazo. Leia o rótulo e siga as instruções para a dosagem.

Se a constipação é a sua principal queixa, use as fibras insolúveis dos pães e produtos com farinhas integrais, saladas verdes e outros alimentos.

A fibra insolúvel acelera a passagem do alimento através do intestino.

Se você não tem muita fibra em sua dieta, aumente a quantidade que você come gradualmente. Adicione muita fibra para reduzir os gases e o inchaço.

Inicia-se com 8 g de fibras diárias (o que você encontra facilmente em duas peras) e aumente em 3 ou 4 g por dia dia até que você esteja ingerindo 30 g diariamente.

Beba pelo menos seis a oito copos de água por dia para que as fibras se movam suavemente em seu organismo.

 

>> Cuidados ao comer

Coma refeições menores com mais freqüência, ao invés de grandes refeições por dia. Comendo muito alimento de uma vez, você super estimula seu sistema digestivo.

Aproveite suas refeições e coma mais devagar, prestando muita atenção ao mastigar a comida. Comedores rápidos muitas vezes engolem muito ar, que se transforma em gás intestinal e incômodos.

 

>> Coma iogurte

A diarréia pode drenar as boas bactérias que impedem o crescimento das bactérias prejudiciais. Com isso, as bactérias nocivas podem crescer fora de controle.

Quando você tiver uma diarreia relacionada a SII coma muito iogurte que contenha bactérias ativas como o acidophilus, ou então tome suplementos com acidophilus.

A dose diária em pilula pode conter 1 a 2 bilhões de organismos vivos. Você deve tomar este medicamento com o estômago vazio.

 

>> Beba chá

Beba uma ou duas xícaras de chá de hortelã todos os dias, pois ele relaxa os intestinos, reduz os espasmos e alivia a dor dos gases.

Certifique-se de comprar a menta real, ao invés do chá preto com aroma de menta.

Como alternativa, você pode tomar cápsulas de óleo de hortelã. O revestimento assegura que o óleo atinja o intestino em vez de quebrar-se no estômago.

Tome uma ou duas cápsulas três vezes ao dia, entre as refeições.

Beba o chá de gengibre, pois ele acalma todos os tipos de problemas digestivos, principalmente a SII.

Para conseguir o chá mais fresco, rale meia colher de chá de gengibre em um copo e em seguida, despeje a água quente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e depois beba.

Sacos de chá de gengibre também estão disponíveis. Beba de quatro a seis xícaras por dia.

 

>> Faça algum exercício

Sempre que possível, faça pelo menos uma caminhada de 30 minutos.

O exercício alivia o estresse, libera endorfinas naturais e mantém seu corpo — Incluindo o seu sistema digestivo — Trabalhando sem problemas.

 

(VÍDEO) Síndrome do intestino irritável

 

Gás, Espasmos. Intestino Irritável

Finalmente uma boa notícia.

“Síndrome do intestino irritável”.

Mais frequentemente do que se pensa, porque aqueles (em particular), que sofre de gases, inchaço, dor abdominal, cólicas e outros “regozijos” na repetição raramente reclamar com amigos ou colegas.

Estes distúrbios intestinais são ainda uma das principais causas de absentismo no trabalho.

Os interessados mais os sintomas e as causas da IBS, irá dizer-lhe que alivia a dor e inconveniente, mas o que fazemos nunca cicatriza.

Alopatia não fornece nenhuma esperança, apenas drogas que fazem a vida mais fácil agravando o círculo vicioso.

Isso era verdade, até recentemente, embora outros meios, mais respeitoso da nossa ecologia intestinal sempre foi o de encontrar consolo.

Mas a boa notícia é que IBS não é uma fatalidade

Nós podemos curar seu intestino simplesmente mudando sua dieta e uso de alguns remédios simples que apresentamos a seguir.

É apenas uma questão de stress como tínhamos pensado.

Nós sabíamos há muito tempo que a alimentação desempenha um papel central na disfunção intestinal.

Mas nós não sabemos exatamente quais os alimentos que estavam envolvidos com exceção dos produtos fermentáveis.

Os pareceres dos peritos diferiam, faltou precisão, método e que o médico não foi de muita ajuda.

Você legitimamente suspeitar intolerância, um problema de assimilação de alimentos?

“A hipótese de não comer pão”,

“Você pode parar o glúten também”

Certamente aproveitar a oportunidade para reiterar a comer melhor, evite gorduras, repolho, beber menos.

Se este é um médico que nunca fez um esforço para aprender e compreender estas desordens digestivas.

Nós não sabemos as causas, é muitas vezes relacionado com stress.

E mesmo se o seu médico está interessado no que você come, ele pode recomendar uma dieta saudável, mas não dieta adequada.

A solução é não médico, mais uma vez, mas comportamental.

E o estresse é apenas uma faceta desse distúrbio situado em uma hipersensibilidade visceral.

Se a medicina, especialistas recentes descobrem de nutrição, no entanto, possível ver com mais clareza.

Esta síndrome, de fato, tornou-se tão difundido no início de 2000 que incidiu nutricionistas atenção.

Os cientistas assumiram, de anos de pesquisa e testes foram necessários para identificar os alimentos que estão na origem dos seus inconvenientes.

Este trabalho levou a abordagem dietética específica, a eficácia validada na esmagadora maioria dos casos.

Se o seu médico ou nutricionista favorito não falar de você é que a informação é muito nova:

Levou este poder anti-SII para provar a si mesmo no mundo anglo-saxão para francófono interessado nele.

 

Um em Cada Cinco?

Como muitos sofrem de síndrome do intestino irritável?

É uma irritação que se mantém a si mesmo, sem entender, ou se quiser falar sobre:

Apenas 15% das pessoas afetadas iriam partilhar ao seu médico.

E a variedade de sintomas é por isso que nós reconhecemos uma “síndrome” torna difícil o diagnóstico, mesmo com o avançado desde que duas redes diferentes são utilizadas para o diagnóstico.

Quanto gastroenterologistas é estimado que IBS representa 30 a 50% das consultas.

Outra estimativa confirma a extensão do flagelo: 1 em 5 seria afetada.

Os especialistas em nutrição, mais precisos, estima-se que 1 em cada 5 pessoas sofrem de distúrbios funcionais gastrointestinais (dores de estômago, diarreia, constipação crônica) sem um diagnóstico de IBS (que seria o caso para 1 pessoa 20 países diferentes, ou mesmo 10).

 

O alvo principal:

Jovens

Apesar de não agir oficialmente como uma doença, a síndrome do intestino irritável, embora a vida apodreça.

Além da doença que favorece os genes de resistência e desconforto, não necessariamente onde você espera: depressão, fibromialgia.

Além disso, como a fibromialgia, estas doenças variadas gostam particularmente do sexo feminino:

As mulheres, principalmente em torno dos trinta anos, são 2 a 3 vezes mais envolvidos.

Como pessoas muito nervosas, neurônicas.

Os sintomas aparecem na adolescência então se estabelece gradualmente em adultos jovens.

Ela começa com gases, inchaço, dor de estômago repetido.

Em seguida, aparecem diarreia violenta ou episódios de constipação ou alternância de ambos.

Quando esses “distúrbios digestivos funcionais” ocorrem diariamente, com cólicas, refluxo ou náuseas, fadiga, IBS é provável.

 

(VÍDEO) Síndrome do intestino irritável

 

Na maioria das vezes esses desconfortos flutuar:

Elas podem ser intensa e diariamente durante uma semana, um mês, dois meses mais ou menos desaparecer, depois acordar novamente.

Em mulheres que muitas vezes pioram durante a menstruação.

Mas as pessoas mais afetadas apoiá-los todos os dias, e ao longo de suas vidas.

É que ninguém sabe o que transformar esses sinais “clínicas” que não se encaixam nas normas.

Não é uma “doença“,

Mas uma má complexa, frustrante.

Medicamente falando, não há nada que se preocupar com um IRS.

Esta não é uma doença intestinal: não mucosite grave como na doença de Crohn ou colite ulcerativa.

Sem parasita ofender, nenhuma disbiose.

Tecidos e intestino a estrutura não seria alcançado e o risco de cancros digestivos (colorectal particular) não seria aumentado.

Não há causas específicas conhecidas em que a agir.

O que é frustrante para o paciente e o médico.

Ela evoca uma sensibilidade, determinada nos intestinos de susceptibilidade, contrações mais acentuadas do que as causas normais, hormonais (daí a vulnerabilidade feminina), sequelas de infecção gastrointestinal, ansiedade e stress, mas tudo o que resta no estado de suposições.

Sabemos um pouco melhor os fatores desencadeantes ou agravantes: stress, por exemplo, não seria um problema como, de fator agravante.

Como para a comida, mas fator, tão incrível como ela é, ainda é uma área cinzenta.

 

Sem Tratamento, mas cheio de Drogas

Dizendo: “isto não é uma doença,” é apenas metade reconfortante para pessoas propensas a IBS.

Esta é uma forma de “negação” embaraçosa.

Tanto mais que, já que não há “doença“, não há (ainda) um tratamento específico, nenhuma solução livre.

Então a resposta é invariável: Um sintoma = um medicamento

Estes sintomas são variados, o médico chama antiespasmódicos, anti-náusea, antidiarreico, laxantes, antibióticos e até mesmo o recurso a antidepressivos, quando o moral não se segue ou quando ele acredita que “é na cabeça“.

Os efeitos adversos destas drogas pronunciadas “conforto” não ajudam a situação em profundidade, pelo contrário, redobrar inchaço, flora intestinal não recupera, o intestino perde motilidade, o cólon é inflamada, não é a única função (este é o caso em “doença laxante”).

O sistema imunológico entra em colapso, para não mencionar o risco de paragem cardíaca (ver caso de suspeita de Motilium ser responsável por centenas de mortes e seu anti-náusea nas congêneres local).

No entanto, existem alguns remédios naturais que irão ajudá-lo de forma rápida e diminuir significativamente a sua dor.

 

Soluções Doces contra o Golpe

Muitas terapias “orgânicas” podem proporcionar alívio e evitar o uso sistemático dessas drogas com efeitos prejudiciais.

Gemmotherapy, massagem terapêutica, naturopatia a lista é longa, não são suficientes para lidar com a emergência, ou DMARDs para fortalecer o campo.

Sem entrar em detalhes de usos, encontramos:

Para espasmos:

Os remédios homeopáticos às vezes produzem bons resultados: Colocynthis 5 CH (quando dobrado ao meio), Cuprum metallicum 5 CH associada com Belladonna 5 CH e Raphanus 5 CH (quando inchaço e gás acompanhante) ou na China No. Complex 107.

O óleo essencial de hortelã-pimenta mostrou eficácia comparável à Dicetel antiespasmódico (a alopatia clássico) é a sua capacidade para aliviar os sintomas da SII é reconhecida pela Comissão Europeia.

 

Para regular o Trânsito (diarreia e constipação)

Boldo é perfeito para diarreia.

Decocção (bagas) ou suco de ele aperta tecidos atolados e (em breve) o fugitivo intestinal. Também é encontrado em cápsulas.

Argila verde acalma a inflamação e pequenas remineraliza tecidos.

As própolis fortes ou se você não apoiar as própolis alecrim ou tinta conhecida extrato de semente de uva fortalecer estômago e flora intestinal.

O Psyllium suaviza a mucosa intestinal pela sua ingestão de fibras bem tolerado tais como sementes de linho (também reconhecidos pelas autoridades europeias para o seu efeito calmante) e fibra solúvel, doce.

Algumas famílias probióticos acalmar e apoiar os intestinos, reduzindo episódios dolorosos, inchaço e flatulência.

Os mais eficazes à luz de estudos recentes são: GG Lactobacillus rhamnosus , Lactobacillus plantarum , Bifidobacterium infantis , Streptococcus faecium, Streptococcus thremophilus , Saccharomyces boulardii.

 

Para o Inchaço

O carvão ativado regula o trânsito especialmente a limpeza do trato intestinal.

Ele reduz muito rapidamente fermentação e produção de gás.

Leve-o longe de seus outros medicamentos ou suplementos.

 

Para ansiedade e estresse:

Hipnoterapia, técnicas de relaxamento, terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia de relaxamento e acupuntura (moxabustão particular) ajudar a superar ruminações e estado de ansiedade, alterar percepção da dor e hábitos defecação.

 

(VÍDEO) Sindrome do intestino irritável minha experiência e minha cura

 

Testes Positivos foram Confirmados

E depois há sempre as fórmulas de fitoterapia, soluções mais simples: pensar antes de todos os chás feitos de plantas amargas.

Drenagem, purificação, anti-inflamatório, antiespasmódico (cardo de leite, camomila, açafrão) estes chás respondem bem aos distúrbios digestivos funcionais diários ou IBS.

 

O Remédio

No prato

Esses remédios ou terapias não estão a ser esquecido, mas eles vão resolver nada, se não mudarmos radicalmente os seus hábitos alimentares.

O remédio é mais uma vez sobre a placa.

Esta mudança na dieta não é fácil, você vai ver, mas graças às instruções de

Sue Shepperd possível.

É a única maneira de sair do inferno de IBS.

Os alimentos envolvidos na síndrome do intestino irritável não são as mesmas para todos, mas todos contêm carboidratos.

E a única evitar esses carboidratos alívio em 75% dos casos.

 

O que é isso?

De carboidratos fermentáveis, FODMAPs batizado.

Estes são potenciais inimigos agrupados sob o FODMAP bárbaros as siglas:

F = fermentável (fermentáveis)

O = oligossacarídeos (frutanos e galacto-oligossacarídeos)

D = dissacarídeos (lactose)

H = monossacarídeos (frutose em excesso de glucose)

A = E (e)

P = polióis (sorbitol, manitol, xilitol e maltitol).

Este termo técnico não pode estar falando com você.

Isto é, na verdade, açúcares de cadeia curta cuja característica é ser difícil de digerir.

Então, esses açúcares, por vezes, chegar a quase intacta no intestino, onde eles apodrecem.

As bactérias hospedeiras alimentam de, fragmentar, fermento.

Quando uma distensão do cólon e produção de gás, o primeiro sintoma de IBS, levando ao inchaço, etc.

Quando o cólon purifica mais resíduo

 

E as Emoções

Em algumas pessoas são os intestinos irritados com a maioria destes açúcares, entre outros por apenas uma parte, ou mesmo um único açúcar (que é suficiente para desencadear esta fermentação indesejável) e o grau de irritabilidade depende das doses.

A variabilidade dos sintomas e intensidade IBS explica.

Por que essa fermentação em alguns e não outros?

As bactérias da microbiota intestinal (flora) são mais ativas nesses indivíduos, ou hipersensibilidade do intestino está envolvido.

Experimentos têm mostrado que as pessoas com experiência IBS mais rápido e mais forte desconforto durante a distensão do cólon.

Estes são apenas hipóteses, mas eles apontam para um problema mais profundo: se SII cérebro interpreta mais da mesma maneira que os sinais que recebe a partir de células intestinais.

Diz-se que “a saúde começa com os intestinos”.

A medicina tradicional chinesa diz que o cólon é a “grande purificador” encarregado de evacuar o que temos absorvido e o que não assimilaram alimentos ou emoções.

A SII é um fracasso “grande purificador”, impactando irritabilidade intestinal (observação científica sugere) estresse emocional e vice-versa.

Estas explorações emocionantes poderão um dia fornecer soluções simples.

Enquanto isso continua a ser complicada.

 

Como evitar esse Enxame

De açúcares?

Os FODMAPs estão presentes em:

Quantidade de frutas (maçã, pêra, damasco, cereja, abacate, ameixa, nectarina, manga, romã, figo, frutas em conserva, secas) e sucos de frutas,

 

Mel

Todos os produtos lácteos e queijos de pasta mole,

Quantidade de produtos hortícolas (alho, cebola, brócolis, repolho)

A maioria das leguminosas (grão de bico, feijão, lentilha, soja)

Cereais (trigo, centeio, cevada)

Álcoois (cidra, rum, especialmente o mais doce, Porto, Ricard, Muscat)

Edulcorantes (por exemplo gomas de mascar anti-cárie)

Dente de leão, chicória, pistácios.

Esta é uma sequência real dos açúcares que se escondem em toda a nossa comida, exceto carne, e ovos e nozes (exceto pistache e castanha de caju).

Mas a lista de potenciais inimigos é uma forma bastante abrangente.

 

Como evitá-los?

Alguns alimentos, bem identificados, são imediatamente para eliminar, no caso de cebola envolveu em 99% dos casos de IBS ou alho, maçã, pêra, trigo, a cevada, centeio.

Fácil de dizer, mas, na prática, é o quebra-cabeça: a maioria destes alimentos, como cebola, são básicos para a nossa dieta ocidental.

Ou comida vegetariana (fontes de proteínas legume)! Não é por acaso que o IRS é tão comum.

Plano B para terminar

Cada um, cada um pode identificar os alimentos que irritam o intestino e eliminá-los.

Este método alternativo, “Plano B”, aplica-se em duas etapas.

 

(VÍDEO) Uma palavrinha sobre Síndrome do Intestino Irritável

 

A dieta de eliminação:

Ele é o primeiro a fazer uma dieta pobre em FODMAPs ao eliminar, tanto quanto possível todos estes alimentos durante pelo menos 8 semanas, o tempo para recuperar o equilíbrio intestinal.

A dieta personalizada: ele é reintroduzido na sua dieta FODMAPs essas famílias, passo a passo, um por um:

É a única forma de identificar os alimentos errados para si mesmo na lista de suspeitos.

Em algumas pessoas, essa identificação é rápida e fácil, para outros esta fase da reintrodução e avaliação pode durar várias semanas e requer a ajuda de um nutricionista.

Eliminar a prioridade de sua dieta: lactose (a falta de lactose, a enzima para a digestão, é generalizada na população), oligossacarídeos conhecidos sob o termo “FOS”, fruto-oligossacarídeos (cebola, alho, inulina, trigo), frutose (1 em 3 absorve o mau).

O oposto de uma dieta de massa, com ou sem glúten.

A busca pela dieta perfeita não é a simplicidade de um regime de massa como virtuoso ou eficaz como é em outros casos.

Uma dieta “sem glúten“, tal não é adequado (o trigo está em questão, mas por suas frutanos).

Uma vez que esta oferta “feito sob medida” set ainda deve cumpri-lo, sem muito se desviar.

Este é tedioso, mas este método pode rapidamente proporcionar uma melhor no caso da SCI.

E quem pode o mais pode o menos: aqueles com “apenas” de “distúrbios digestivos funcionais” (pré-SII) vai chamar o maior benefício.

Estes são, por vezes, apenas alguns alimentos ou maus hábitos e estressante “inchaço” para eliminar:

Comer rápido sem mastigar, goma de mascar, beber através de uma palha (flatulência, como o stress, o que agrava a desordem).

Para a maioria dos doentes é “bem pior” do que sofre na vida, mas o alto nível de estresse reduz as chances de sucesso do processo, especialmente se a pessoa não é cercada.

Acompanhe ainda aqui 5 tratamentos para a síndrome do estomago irritável.

 

1. Antiespasmódico contra a dor abdominal

Para aliviar a dor abdominal, é possível tomar antiespasmódico.

Para quê?

Para reduzir contrações intestinais excessivos e agir sobre a dor abdominal, primeiro sintoma da síndrome do intestino irritável.

 

Como usá-los?

É preciso apenas para aliviar erupções dolorosas.

“Os testes mostram, em particular, a eficácia de duas moléculas: floroglucinol (Spasfon) e alverina citrato (Hepatoum ou Météospasmyl)”.

Eles podem ser suplementados por drogas que melhoram distúrbios de trânsito (obstipação, diarreia).

Quando antiespasmódicos não são suficientes para aliviar a dor, o médico também pode prescrever antidepressivo (tricíclicos e inibidores seletivos da recaptação de serotonina), que menores limiares de dor.

Eles são utilizados em dose muito baixa para minimizar os efeitos secundários.

 

2. Hortelã-pimenta para acalmar a inflamação do intestino

O que é isso?

O óleo essencial de hortelã-pimenta ativa uma cadeia de reações analgésicos, no cólon e calma inflamação dos intestinos.

Em 2008, uma meta-análise cruzaram 4 estudos comparando os efeitos da hortelã-pimenta óleo essencial (HE) e placebo:

Os sintomas desapareceram em 74% dos pacientes com ET, contra 35% dos que receberam placebo.

A Organização Mundial de Saúde também reconhece a sua utilização.

 

Como usar?

Idealmente, deve ser absorvido em cápsulas com revestimento entérico, de modo que o seu conteúdo são libertados para o intestino onde atua contra espasmos.

A dose correta é entre 180 e 200 mg, 3 vezes por dia antes das refeições.

Para se preparar para o seu farmacêutico ou escolher cápsulas Ômegas 3 para digestão e trânsito intestinal (Pranarom), combinando-pimenta outra digestivo ET.

 

3. A hipnose para reduzir o stress

O que é isso?

O estresse é reconhecido como um fator agravante nessa síndrome, e hipnose é uma das soluções para melhor gerenciá-lo.

“Estudos fortes mostram que é útil: ele pode diminuir a sensibilidade ligeiramente visceral e dor, mas principalmente, ajuda a melhor sentir os sintomas”.

Na conclusão de um estudo publicado em 2003 no The Lancet e realizado em 200 pacientes tratados com hipnoterapia, 7 pacientes em cada 10 dizem que têm beneficiado, nomeadamente em termos de qualidade de vida.

Outro estudo mostra que os efeitos da hipnose também seria benéfico em longo prazo (pelo menos 5 anos), com uma diminuição no consumo de drogas.

 

Como usá-lo?

Demora entre 5 e 12 sessões, embora os resultados variam muito.

O médico também pode ajudar a desenvolver técnicas de auto-hipnose.

 

(VÍDEO) Síndrome do intestino irritável. Saiba como prevenir e tratar

 

4. O tratamento de base com probióticos

O que é isso?

“Hoje é a única solução que pode ser considerado para reduzir a frequência de surtos dolorosos”.

Dependendo da estirpe, probióticos reequilibram a flora intestinal e que regularia as células do sistema imunológico no intestino.

 

Como usá-los?

“Ainda há muitas perguntas sobre o que os produtos assessores, no qual a dose e por quanto tempo”.

Os probióticos são encontrados em alguns iogurtes enriquecidos com bifidus ou casei (Activia), o interesse em caso de constipação aguda.

Quanto aos suplementos, melhor escolher as cepas para os quais há ensaios clínicos conclusivos:

Lactobacillus plantarum 299v Lp (Bion Transit), Saccharomyces boulardii (levedura Ultra), Saccharomyces cerevisiae (levedura de cerveja) ou referência

Lactibiane (PILEJE) por exemplo.

Para levar a cura durante 4 a 8 semanas.

 

5. Bons hábitos a adotar contra a síndrome do intestino irritável

Priorizar as fibras solúveis em laranja, uva, cenoura, batata.

Cerca de 15 a 20 g por dia = 200 g de legumes cozidos frutas + 2 + 2 fatias de pão de centeio.

Limite de gordura para aumentar a sensibilidade excessiva do trato digestivo.

A atividade física regular, pelo menos, 20 minutos, 3 vezes por semana.

ATUALIZADO: 05.08.16

 

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  • Pessoal boa tarde, sofro com SII desde uns onze anos de idade, aos poucos fui aprendendo o que me fazia mal. primeiro percebi que eu era muito ansioso, mas passava a todos a impressão de ser calmo, depois notei que cafe me fazia mal, depois cha mate, e na verdade era cafeina que me detonava, fui ao médico e ha alguns anos uso brometo de pinaverio, praticamente não tenho mais crises. Dicas: cuide de seu emocional, exclua cafeina de sua dieta, alimentos muito gordurosos, e este medicamento, brometo de pinaverio foi uma libertação em minha vida

  • Gente. Curei totalmente usando um pó que se chama SIMFORT por um período e agora tom por 10 dias a cada dois meses.
    É um mix probiótico e depois de tantos médicos quem me receitou foi uma nutricionista.
    Comigo foi excelente, e acabou os desconfortos, gases, mucosas e inumeras idas ao banheiro.
    boa sorte

    • Boa dia Geraldo, vi em seu comentario uma esperança de cura da minha sii. Sofro com o problema já tem uns 5 anos e já usei varios medicamentos e nenhum teve eficacia, dicetel, lonium, duspatalin…….Sua Sii é constipação ou diarreia, no meu caso é diarreia, principalmente de manhã quando acordo. Por quanto tempo voce fez o uso continuo do Simfort?Vou comprar, usar e torcer pra ter uma boa melhora.
      Obrigado.

  • FELIPE SEU COMENTARIO É MUITO IMPORTANTE, TO SOFRENDO HA MESES,JA TOMEI TANTOS REMEDIOS E NADA.VOU SEGUIR SUA DICA,COM FÉ EM DEUS VOU FICAR BOM, VOLTO PRA COMENTAR.

  • Olá amigos quero comentar aqui o meu caso e a simples solução que encontrei.
    Eu durante 10 anos tive muitos problemas de intestino fiz 3 vezes Colonoscopia, passei por 5 médicos todos com
    diagnósticos diferentes, mandaram eu trocar a alimentação não comer chocolates, especiarias, gorduras, frutas,
    feijão, repolho, brócolis, leite, bebidas gaseficadas, álcool e principalmente alimentos com gluten.
    Segui a risca todas as recomendações e nada adiantou.

    Meus Sintomas eram esses:
    – Estresse – acho que todos que tem problemas com intestino é estressado ou meio depressivo, no meu caso era assim.
    – Dor Abdominal Forte ou Cólicas
    – Gases
    – Diarréia ou Constipação – dependendo do que eu comia esse quadro se alternava, alguns dias dava diarréia outros prendia o intestino
    – Muco nas Fezes

    Era meio estranho pois tinha tempos que dava uma melhorada e tinha tempos que parece que esses sintomas se agravavam.

    Até que há 2 anos atrás eu comecei a pesquisar sobre probióticos e prebióticos e cheguei a conclusão que o melhor custo benefício como probiótico
    seria o Kefir de Leite e o melhor prebiótico seria a fécula de batata crua pois ela é um amido resistente puro e encontra em qualquer mercado.

    O amido resistente que no caso é a fécula de batata crua passa direto pelo aparelho digestivo sem ser digerido e vai parar no intestino intacto e esse amido resistente serve como alimentação para as bactérias boas do nosso intestino,
    essas bactérias boas você consome através do Kefir de Leite que é uma colônia de bactérias boas para a restauração e renovação da nossa flora intestinal.

    Comecei a consumir todos os dias 2 copos de Kefir de Leite misturado com 1 colher de sopa de fécula de batata crua, parece uma coisa muito simples não ?

    Por incrivel que pareça em 1 semana meu intestino já regularizou, em 2 semanas não tinha mais nenhum sintoma, continuei tomando e tomo até hoje todos os dias
    depois de 4 meses que eu estava tomando fui fazer uma nova colonoscopia e o médico se surpreendeu comparando com os antigos resultados, eu contei para ele o que estava tomando e ele
    confirmou que realmente tem muitas pessoas tendo ótimos resultados e benefícios com o Kefir de Leite mas como ele não têm autorização para receitar produtos naturais e só pode
    receitar remédios de laboratórios e de farmácias ele não receita de forma alguma, mas disse que era para eu continuar tomando que isso tinha me curado.

    Descrevi aqui exatamente o que o médico me falou.

    Então pessoal estou deixando aqui esse relato para quem interessar que pesquise sobre o Kefir de Leite, na internet e youtube tem muitas informações, vocês vão se surpreender.

    O único problema desse Kefir de Leite é que é difícil de encontrar, mas eu encontrei um site que vende pelo valor de R$24,90 já com o frete incluso e entregam em todo o Brasil.

    o site é esse:

    kefirdeleite.com

    O Kefir de Leite quando você compra vem os grãozinhos e com esses grãos você mesmo vai fazendo em casa pois ele vai reproduzindo e vai tomando todos os dias, você compra apenas uma vez e se bem cuidado dura anos e anos.

    Então não custa dar uma pesquisada pois o meu estado eu considerava grave e me incomodava demais, estou deixando esse post em agradecimento a esse abençoado Kefir de Leite que mudou a minha saúde.

    • Felipe td bem. Eu venho sofrendo mto c essa síndrome que no meu caso mtas dores abdominais fortíssimas que não passam. Não sei se com VC foi assim mas durmo e acordo x dores. E meu intestino um pouco constipado. Vou pesquisar sobre o produto que passou. Só queria saber mais c detalhes Felipe os sintomas que sentia se paressem com o meu. Obrigada!

    • Felipe você pode entrar em contato nesse email gcfmusic@hotmail.com , mano estou sofrendo demais com isso. Precisava saber como você tem passado. Acabei de ser medicado com um remédio chamado motilium, depois de mil remédios …kkkkk. E muitos médicos vários exames , estou perdendo peso. Aguardo

    • Felipe por Favor.. Achei uma esperança com VC
      Gostaria muito de poder falar com VC .., , pois o meu caso já está afetando o psicológico. .nem de casa quero mais sair , essa minha síndrome já virou um trauma.
      Pois segui a risca a sua recomendação do Kefir com a Fécula , mais estou super confusa no preparo… E fiquei tão feliz com o seu depoimento. ..agora tenho uma esperança ..
      Pode me mandar um E- mail me passando o seu e-mail , apenas para q eu possa tirar essas dúvidas.
      Muito Obrigada.
      Carla. Desgualdo@gmail. Com

    • Boa noite Felipe!
      Meu nome e Isabel ,eu sofro a sindrome d intestino aquase dez anos mais descobri a quatro anos tbem ja passei por varios medicos e varios remedios e ñ tive nehuma melhora .
      Me indentifiquei muito com o seu problema .
      Ja perdi varios emprego por causa desta sll ,este problema e um tormento em minha vida,pois estou muito depremida pois ñ consigo ter uma vida social e nem profissional .Pois e muito desagradavel e a gente fica sem graça de ficar sempre falando pra pessoas q esta passando mal principalmente em relaçao ao trabalho,acaba sendo constragedor ñ e mesmo?
      Gostaria de saber mais informaçoes com vc a respeito do kerf de leite que foi publicou.
      Voce poderia entrar em contato comigo atraves do meu e-mail por favor.
      Belsantos435@gmail.com.
      Agradeço desde de ja!

    • Oi felipe, tudo bem? O kefir e leite pode tomar por tempo indeterminado? Fora isso voce tem feito alguma dieta específica? obrigado.

    • ola! Achei interessante seu comentário. Tambem sofro com essa síndrome a anos o que me ajuda muito é tomar de manha em jejum caldo da batata ralada ,rala a batata e espreme e toma o suco e espera 10 minutos para tomar o cafe da manha. Obrigada pela sua sugestão!