27 Incriveis Remédios Caseiros para Dor nas Costas

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Remédios Caseiros para Dor nas Costas

>> Remédios Caseiros Naturais: Dor Nas Costas

Tome ibuprofeno para aliviar a sua dor nas costas? Acabe com a dor nas costas com um desses remédios naturais.

Dor nas costas, muitas vezes ataca quando algo está errado com a coluna, ossos, músculos, ligamentos e articulações.

Mas muitas outras condições, como estirpes, artrite, fraturas da coluna da linha fina e até mesmo infecções renais, pode causar a sua volta a pulsar.

27 Incriveis Remédios Caseiros para Dor nas Costas

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>> O Que Você Pode Fazer

Gelo primeiro, o calor mais tarde. Como um analgésico, gelo funciona muito bem.

Ele temporariamente bloqueia os sinais de dor e ajuda a reduzir o inchaço.

Várias vezes por dia, coloque um bloco de gelo envolto em uma toalha sobre a área dolorida por até 20 minutos.

Alternativamente, você pode usar um saco de ervilhas congeladas ou milho.

Durante os primeiros dias de tratamento em casa, aplique o bloco de gelo tão frequentemente quanto necessário.

Mais tarde, você ainda pode querer usar gelo após atividades físicas.

Após cerca de 48 horas, mude para calor úmido para estimular o fluxo sanguíneo e reduzir espasmos dolorosos.

Mergulhe uma toalha em água muito quente, torça-o, em seguida, alise e dobre.

Deite-se de barriga para baixo com travesseiros sob seus quadris e tornozelos.

Coloque a toalha em toda a área dolorosa, cubra com filme plástico, em seguida coloque em cima do meio-plástico set-almofada de aquecimento.

Deixe por até 20 minutos. Você pode repetir isso três ou quatro vezes por dia durante vários dias.

Aperfeiçoe sua postura. Procure a postura que coloca menos estresse em sua parte traseira.

Para fazê-lo, se mantenha em linha reta com o seu peso uniformemente equilibrado em ambos os pés.

Incline a pelve para a frente, depois para trás, exagerando o movimento.

Em seguida, procure a posição mais confortável.

Agora “sua maneira de trabalhar” a sua volta, tenha como foco uma área de cada vez.

Primeiro concentrado na área perto de sua cintura, em seguida, no peito e, finalmente, o seu pescoço e ombros.

Tente sentir o que é menos estressante e mais confortável.

Esta é a posição de se manter quando você está em pé, andando, e começando ou terminando qualquer exercício.

Ascensão e brilho. Todas as manhãs, antes de sair da cama, deite-se de costas e lentamente estique seus braços acima da cabeça.

Com cuidado, puxe os joelhos até o peito.

Para subir, coloque os joelhos sobre a borda, e use um braço para empurrar para cima e deixar seus pés balançar no chão.

Uma vez que você está com seus pés elevados, coloque suas mãos em suas nádegas e encoste-se muito lentamente para esticar sua coluna.

Esfregue um pouco para obter alívio e peça um parceiro para massagear a área dolorida.

Se você quiser usar um creme de “massagem nas costas” ou pomada, vá em frente, mas tenha cuidado, como a maioria dos cremes que produzem irritação da pele após algumas aplicações.

Para uma ajuda com uma massagem simples, coloque várias bolas de tênis em uma longa meia, amarre o fim da meia, e massageei sobre a sua volta.

 

>> Um Impulso Natural

Escolha unguentos que contêm capsaicina, a substância produtora de calor em pimentas quentes.

Aplique na sua pele, a capsaicina esgota as terminações nervosas de uma substância neuroquímica chamada P.

Os pesquisadores descobriram que a substância P é essencial para transmitir sensações de dor ao cérebro, por isso, quando há menos substância P em circulação, o medidor de dor é voltado para baixo.

Procure por um creme ou pomada contendo 0,075% ou 0,025% de capsaicina.

E ser paciente: você pode ter que usá-lo por várias semanas para sentir o efeito completo. Pare de usá-lo se você começar a sentir qualquer irritação na pele.

Três ou quatro vezes por dia, tome 500 miligramas de bromelina.

Derivados de abacaxis, promove a circulação, reduz o inchaço e ajuda seu corpo reabsorver os subprodutos da inflamação.

Procure uma força entre 1.200 e 2.400 MCU (unidades de leite-coagulação) ou 720 e 1440 GDU (unidades de dissolução de gelatina).

Aguarde pelo menos uma hora depois de cada refeição antes de tomar a bromelina, ou ela vai trabalhar principalmente em seu intestino, em vez de seus músculos.

Tente tomar uma cápsula de 250 mg de valeriana quatro vezes por dia.

Alguns cientistas afirmam que este ingrediente ativo da erva interage com os receptores no cérebro para causar um efeito sedativo.

Embora sedativos não são geralmente recomendados, valeriana é muito mais suave do que qualquer produto farmacêutico. (Valerian também pode ser feita em um chá, mas o cheiro é tão forte que se assemelha as cápsulas que são muito preferível.)

 

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Dor nas Costas

Dor nas costas é uma doença generalizada da civilização moderna: Embora os problemas de 100 anos atrás, dor nas costas e outros de volta mal ainda eram um problema entre leigos e profissionais da área médica, hoje sofre quase todos os cidadãos.

Felizmente, cerca de 90 por cento de toda a dor nas costas é simples, razão pela qual se afetando muito pode fazer para dor nas costas pacotes de calor para exercícios para dor nas costas.

 

Dores nas costas:

Descrição Dor nas costas é uma doença multifacetada que as pessoas de quase todas as idades de crianças em idade escolar para idosos: menor dor nas costas, lombalgia, rigidez de volta ou simplesmente “na parte de trás”.

Eles estão entre os problemas mais comuns dor em tudo, onde as mulheres de todas as idades em todo frequentemente relatam dor nas costas do que os homens – um fenômeno que também é visto em outros tipos de dor.

Dor nas costas pode ser classificada de acordo com vários critérios, por exemplo, de acordo com a localização (localização), a duração e a causa.

 

Dores nas Costas: Classificação por Localização

 

Dor nas costas  parte superior das costas: A dor aparece na parte superior da coluna, então na região do pescoço pode ser aguda para crônica.

Eles irradiam para fora muitas vezes em ombros, braços ou de trás da cabeça.

Gatilho para a dor de garganta incluir uma postura incorreta no local de trabalho, hérnia de disco ou influências psicológicas.

 

Dores nas costas no meio das costas: Dores nas costas na coluna torácica são raras devido a lesões.

Mais frequentemente eles são causados por irritação (irritação) grandes grupos musculares nesta área ou pelo mau funcionamento das articulações vertebrais costela.

 

Dor nas costas parte inferior das costas: Dores nas costas na região lombar são muito mais prováveis do que aqueles no meio das costas. Porque a coluna lombar (LWS) é muito mais vulnerável do que a coluna torácica para lesões e danos.

Dores nas costas nesta área são por vezes chamado de “dor lombar” e acionado, por exemplo, discos ou esforço excessivo dos músculos hérnia.

 

Dores nas Costas: Classificação por Duração

Variar de acordo com a duração dos sintomas médicos entre aguda, subaguda e dor lombar crônica:

 

Dor aguda nas costas: Dor aguda nas costas é a dor nas costas que ocorrem pela primeira vez ou depois de pelo menos seis meses sem dor e continuar até seis semanas.

 

O prognóstico é geralmente bom: dor nas costas aguda melhor na maioria dos afetados dentro de algumas semanas.

 

Subaguda dor nas costas: Mantenha a dor nas costas por mais de seis semanas a um máximo de três meses, eles são considerados subagudos.

 

A dor crônica de volta: dor nas costas crônica ou recorrente crônica (reincidente) dor nas costas dura mais do que três meses.

A gravidade da dor pode variar neste tempo – vezes a dor nas costas são mais fracos, por vezes, mais fortes. Crônicas dores nas costas são mais comuns com o aumento da idade.

 

(VÍDEO) O que Fazer para Aliviar a Dor nas Costas

 

Os Fatores de Risco para Dor nas Costas

Existem vários fatores que aumentam o risco de dor nas costas.

Estas incluem principalmente:

 

Fatores do trabalho em função: O transporte e elevação de cargas pesadas, vibração e trabalhar em posturas esticar a coluna, articulações e músculos e pode eventualmente levar a dor nas costas.

Portanto, algumas doenças da coluna vertebral são reconhecidas como doenças profissionais.

Condições psicossociais do trabalho:Quem está insatisfeito com o seu trabalho ou de manhã à noite o trabalho monótono é obrigado a fazer (por exemplo, numa linha de montagem), é mais propenso à dor nas costas.

Também os conflitos sociais no trabalho e entrada de alto trabalho sem recompensa adequada (sob a forma de perspectivas de dinheiro, reconhecimento, promoção etc.) pode favorecer a dor nas costas.

 

O estatuto social: Em pessoas com baixo status social em termos de educação, ocupação e dor nas costas renda são mais comuns do que em pessoas com alto status social.

Não só a aparência, mas também a história de dor nas costas pode ser afetada por condições adversas, tais como fatores psicológicos.

Isto inclui, por exemplo, medos irreais sobre a dor nas costas, depressão e comportamentos passivos ou hiperativos, ou seja, a postura distinta ou excesso de atividade.

 

Comorbidades (comorbidades) de Dor Lombar Crônica

Crônica dor nas costas é geralmente mais do que a dor que acaba de voltar.

Muitas vezes ocorrem doenças adicionais à doença tal desgaste relacionado (degenerativa) e articular inflamatória, osteoporose.

Acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, depressão, abuso de medicação para a dor, obesidade grave (adiposidade) e bronquite crônica. O médico irá ter em conta tais comorbidades no diagnóstico e tratamento da dor nas costas.

 

O que causa dor nas Costas?

Dor nas costas: causas e possíveis doenças

Dor nas costas pode ser a causa de aproximadamente divididos em dois grupos:

Para dor nas costas não específica não é possível encontrar uma causa clara dos sintomas, o médico. A grande maioria dos casos de dor nas costas se enquadra nessa categoria.

Dores nas costas específicas mente uma causa claramente identificável, no entanto, não precisa necessariamente vir da coluna vertebral.

Muitas vezes, as doenças de outros órgãos o gatilho. Dentre as possíveis causas de dor nas costas incluem:

 

Tensão muscular: Muito comum é tensão muscular devido a má postura, o peso de um lado e falta de exercício causa de dor nas costas.

Ele vem prestes a distribuição irregular de carga dos músculos alguns músculos estão sobrecarregados, outros desafiados. Encurtar um resultado ou músculos, que podem levar a tensão e dor por si só.

Um nervo comprimido pode ser resultado de tensão muscular e causar dor nas costas. O bloqueio (bloqueio vertebral, deformidade vertebral): uma tensão muscular pode puxar um vórtice a partir da sua posição normal ao longo do tempo.

Para um mau posicionamento ou bloqueio fluidizado como também pode ocorrer se você de repente fizer algo que o corpo não é usado para (cerca de um movimento espasmódico durante a prática desportiva).

Pode vertebral dor bloqueios para os músculos, fazendo com que as articulações vertebrais ou sair do nervo canais e às vezes irradiar para os braços ou pernas.

Um bloqueio frequente afeta a articulação entre o sacro e da pelve, chamados sacroilíaca (ISG). Os médicos referem-se, em seguida, de Síndrome ISG ou bloqueio ISG.

 

Síndrome da articulação sacro-ilíaca (Síndrome ISG): A articulação sacro-ilíaca é também chamada de sacral-ilíaca.

Este conjunto é – em contraste com outras articulações do corpo único movimento limitado, é, de fato, realizado em conjunto com força por bandas fortes.

Em uma síndrome ISG, as superfícies articulares do movimento sacrilíacas uns contra os outros e bloqueio por aumento da tensão muscular, o que pode causar dor nas costas.

 

Disco herniado: Os discos são como amortecedores tipo almofada entre as vértebras e são feitas de um núcleo gelatinosa macia, rodeada por um anel de fibrocartilagem.

Quando o deslizamento núcleo pulposo e as quebras de fibra da bainha existem uma hérnia de disco.

Ela provoca dores nas costas ao sair das prensas massa gelatinosas hérnia de disco sobre os nervos adjacentes.

Na maioria das vezes o nervo ciático é comprimido, ou mais precisamente uma das raízes nervosas que saem da lombar e região sacral da medula espinhal e unir-se abaixo da pelve e do nervo ciático.

Este nervo mais espessa e mais longa no corpo puxa a parte de trás da coxa depois de repetidas ramificação para baixo para o pé. Um nervo ciático comprimido pode, portanto, causar dor irradiando a partir da parte traseira na parte de trás da perna para o pé.

Tal dor ciática pode ao lado de uma hérnia de disco, mas tem outras causas.

 

Degeneração da coluna (osteoartrite das articulações da coluna vertebral, síndrome da faceta): Com a idade, existe uma erosão das articulações da coluna vertebral do corpo.

É este o desgaste relacionado com a idade das articulações sobre o nível normal, falando médicos da osteoartrite. Uma artrose das articulações da coluna vertebral pode causar dor nas costas, em especial no início de um movimento (por exemplo, durante a manhã, obtendo-se).

Durante o movimento afrouxar lentamente.

 

Estreito canal espinhal (estenose espinal): Na coluna do canal espinhal com o passado na medula espinhal, que troca os sinais nervosos entre o cérebro e o corpo é executado.

Em uma estenose espinal, este canal é localmente concentrado e pressiona sobre a medula espinal ou as raízes nervosas emergentes. Isto resulta em dor nas costas, por exemplo, na zona do sacro (dor lombar).

 

Inflamação da coluna (espondilite anquilosante): O termo é (articulação sacro-ilíaca) para uma inflamação reumática crônica da coluna vertebral e da articulação que liga a coluna até o ílio.

A doença progressiva provoca profunda dor nas costas e pode fazer as articulações ficando mais dura com o tempo.

Portanto, espondilite anquilosante é também conhecido como espondilite anquilosante, que se traduz como “endurecimento inflamação da coluna vertebral” significa.

 

Osteoporose (perda óssea): Na osteoporose os ossos tornam-se cada vez mais frágil e pode, em seguida, quebrar mesmo as menores cargas (como caindo, batendo).

Muitas vezes, isso resulta em fraturas vertebrais associadas com dor nas costas.

 

Golpe: Para muitas mulheres grávidas a sentir dores, como dor nas costas e puxando na virilha.

Mas, mesmo no curso da gravidez dor nas costas pode ocorrer.

 

Telhas: Esta dolorosa erupção é desencadeado pelo mesmo vírus como a varicela (vírus zoster Variella).

Na maior parte é formada num dos lados da fuselagem, ao longo dos nervos espinais (por exemplo, quando o cinto das calças senta). Em conexão com as telhas podem causar graves dores nas costas.

 

Prostatite aguda (prostatite): A inflamação aguda da glândula prostática (próstata) pode trazer homens, além de dor e sensação de queimação ao urinar, entre outras coisas dores nas costas.

 

Pielonefrite: A pielonefrite é geralmente causada por bactérias e ocorre principalmente em mulheres. Você pode especialmente quando se torna crônica causar prolongada dor nas costas.

 

Pedras nos rins: Ao contrário de pielonefrite ocorrer pedras nos rins de preferência nos homens. Às vezes, eles são tão pequenas (cascalho renal), eles estão simplesmente excretada na urina através do ureter.

Maiores pedras nos rins podem deixar de ficar preso no ureter – o resultado é uma cólica renal, o que pode causar, entre outro esfaqueamento, cólicas e ondulado dor nas costas, dependendo da localização da pedra nos rins.

 

Aperto no peito (angina): A escassez temporária do músculo cardíaco com oxigênio desencadeia um ataque de angina. Sofredores queixam-se de sintomas como dor e aperto no peito, sensação de aperto, falta de ar súbito, náuseas, vômitos e dor também de volta.

 

Ataque cardíaco (enfarte do miocárdio): A dor ocorre durante um ataque do coração na área do coração, muitas vezes irradiar para outras partes do corpo, por exemplo, entre as omoplatas na parte de trás.

 

Miocardite (miocardite): Às vezes escondida por trás dos sintomas de dor nas costas de miocardite umas geralmente causadas por vírus ou bactérias inflamação do músculo cardíaco.

 

Pericardite (pericardite): Os sintomas típicos de miocardite aguda incluem dor aguda atrás do esterno ou no lado esquerdo do peito. Eles irradiam vezes feitas na região escapular – o paciente se queixa de dor nas costas.

 

O alargamento da aorta (aneurisma aórtico): O saco ou fusiforme dilatação da aorta é mais comum na região abdominal. Tal aneurisma da aorta abdominal pode conduzir inter alia a dor nas costas.

 

Pneumonia (PAC): Além de tosse e febre, por vezes, dor nas costas são devido a um causada por bactérias, vírus ou fungos pneumonia.

 

Colapso do pulmão (pneumotórax): Em um pneumotórax ar acumula-se no espaço estreito entre o pulmão e da parede torácica (espaço pleural ou cavidade pleural), como resultado de uma bolha de pulmão rompido e uma violação do pulmão.

Os colapsos causam pulmonares reconhecíveis entre outros, início súbito de dor no peito que pode irradiar para as costas.

 

Enfarte pulmonar (embolismo pulmonar): A uma embolia pulmonar ocorre quando um coágulo de sangue bloqueia o fluxo de sangue na artéria pulmonar.

O resultado é dor no peito, que continuam como no pneumotórax e para trás e dor nas costas pode desencadear área do peito (tórax).

 

Pleurisia (pleurisia): A pleurisia muitas vezes ocorre como resultado de uma doença do pulmão, tais como pneumonia.

A forma seca da doença (pouco de líquido no espaço pleural espaço entre o pulmão e pleura) obtém por meios violentos, esfaqueamento dor no peito feltro ou dor nas costas.

 

Inflamação do esôfago (esofagite, refluxo): Uma inflamação da mucosa esofágica causada principalmente dor em queimação atrás do esterno (azia), que pode irradiar para as costas.

 

Espasmo esofágico (espasmo esofágico): Aqui vêm espontânea ou desencadeada por deglutição as contrações espasmódicas da musculatura esófago, embora não transportar a massa de alimentos na direção do estômago.

Em vez disso, a comida, o que desencadeia a dor severa atrás do esterno represados.

Mesmo a dor em áreas vizinhas do corpo assim como a dor nas costas pode ser devido a espasmos de esôfago.

 

Lesões esofágicas: lágrimas na parede do esôfago (através de corpo estranho ingerido) são raras, grandes fendas ainda mais raras (como por vômitos violentos como bulimia).

Você vai com uma dor súbita (destruição dor) afiada ao longo atrás do esterno que pode irradiar para as costas.

 

Pancreatite (pancreatite): Ambas as inflamação aguda e crônica do pâncreas (pâncreas) provoca dor abdominal superior, muitas vezes irradiando como um cinto para a retaguarda e são, então, percebido como dor nas costas.

 

Tumor de pulmão: O tumor de pulmão é um tumor maligno raro no ápice.

Pode incluir dor nas costas mais precisamente desconforto na coluna cervical causa.

 

Espinhais tumorais e tumores reforços: dor nas costas também pode ser causada por um tumor ou tumores da coluna vertebral nas costelas.

Às vezes, esses tumores são benignos, às vezes maléficos. No segundo caso, ele é quase sempre tumores secundários de tumores cancerosos em outras partes do corpo, tais como cancro da mama ou cancro do pulmão.

 

(VÍDEO) Hernia de Disco – Livre-se da Dor nas Costas

Dor nas costas: Quando você Precisa ver um Médico?

Dor nas costas não é sempre o sinal de uma doença mais ou menos grave que requer uma visita do médico. Por exemplo, muitas vezes preso apenas a falta de exercício ou posturas por trás das queixas.

Nos seguintes casos, você deve, mas por razões de segurança ir ao médico: Dores nas costas atípicas

 

Dor nas costas Persistente

Aumentando a dor nas costas

 

Dores nas costas: O que o médico disse?

Antes de iniciar um tratamento, é primeiro necessário para diagnosticar com precisão.

Para explorar a causa e da gravidade da dor nas costas, o médico ao paciente a primeira coisa sobre sua história médica (anamnese) está buscando entrada.

Isso envolve, entre outras coisas, as seguintes informações:

Onde é a dor nas costas?

Raios dor nas costas em outras regiões do corpo (por exemplo, para os flancos no sentido)?

Quanto tempo o episódio atual de dor vem acontecendo?

Houve anteriormente episódios de dor nas costas?

Como foi o curso da dor?

Há certos gatilhos de dor nas costas, bem como fatores que aliviam a dor ou aumentar (como o calor, o frio, o movimento, etc.)?

À medida que a dor nas costas foi tratada?

Foram as medidas de sucesso?

Reações adversas vividas?

Qual é o (dia-) curso de tempo de dor nas costas?

Quão forte é a dor nas costas?

Eles prejudicando tarefas diárias?

Existem sintomas acompanhantes ou comorbidade de natureza mental ou física?

Além disso, o médico irá perguntar sobre a atitude do paciente para a sua dor nas costas, o seu comportamento de dor e para possíveis fatores de risco psicossociais, como stress, conflitos no local de trabalho ou tendência à depressão.

 

As Investigações no Doutor

Após discussão detalhada com o paciente, o médico pode realizar vários testes, a fim de investigar as causas da dor lombar no chão.

Exame físico: A visão da erupção cutânea típica é geralmente suficiente para expor telhas (herpes zoster) como a causa da dor nas costas.

Também falta ou aliviar posturas, muitas vezes já dá uma indicação importante da causa de dor nas costas.

 

Exame ortopédico: É indicado para a investigação imediata de dor lombar (lombalgia, lumbago).

 

Os exames de sangue: a medição de vários parâmetros sanguíneos, por exemplo, evidências de coluna espinhal, inflamação (como pleurisia dar como causando dor nas costas, prostatite, pielonefrite) ou ataque cardíaco.

 

Urinálise: Análise de uma amostra de urina pode dissipar ou confirmar a suspeita de uma doença dos rins ou prostatite aguda.

 

Exame ginecológico: Em mulheres grávidas, em que a dor nas costas pode ser sinais de trabalho de parto.

 

O exame neurológico: A função e a linha de estado de nervos são examinadas se uma hérnia de disco ou estreitamento de outra forma relacionada da medula ou raízes nervosas atrás de sua dor nas costas pode ser presa.

 

Eletroneurografia (ENG): O estudo da condução nervosa nos braços ou pernas podem fornecer pistas para uma hérnia de disco.

 

A eletromiografia (EMG): A medição da atividade elétrica de um músculo também serve para esclarecer uma hérnia de disco como uma possível causa de dor nas costas.

 

Exame de ultrassom: Se a dor nas costas causada por uma infecção nos rins ou pedras nos rins, pode trazer certeza um ultrassom (ecografia).

 

Eliminação urografia: com um exame de raios X do trato urinário, utilizando um agente de contraste pedras nos rins pode ser rastreada quanto a causa de dores nas costas.

 

Gastroscopia: A gastroscopia é realizada, se a causa de dores nas costas pode no esófago é (esofagite, espasmo esofágico, lágrima esofágica).

 

Raios-X: Um simples exame de raios-X pode lançar luz sobre várias causas possíveis de dor nas costas dar tais como pneumonia, pneumotórax, coluna espinhal, inflamação da coluna (espondilite anquilosante) ou osteoporose.

 

A tomografia computadorizada (CT): É realizado quando há uma suspeita de que a dor nas costas causada por uma hérnia de disco, coluna espinhal, um aneurisma da aorta, uma inflamação do tumor do pâncreas ou pulmão.

 

A ressonância magnética (MRI): Este estudo também chamado de ressonância magnética pode ser perseguido suspeita de hérnia de disco ou inflamação da coluna (espondilite anquilosante).

 

Cintilografia: Este exame de medicina nuclear do estado de atividade dos diferentes tecidos é determinado, a partir de tecido ósseo (cintilografia óssea: na suspeita de espondilite anquilosante) Ou do tecido pulmonar (cintilografia pulmonar: na suspeita de embolia pulmonar).

 

Eletrocardiograma (ECG): A atividade elétrica do músculo cardíaco é investigada, se a causa da dor nas costas é uma doença de coração (angina, ataque cardíaco é suspeito miocardite, pericardite).

 

Ecocardiografia: Um ultrassom cardíaco é indicado quando uma inflamação do miocárdio ou pericárdio da dor nas costas pode ser responsável.

 

O cateterismo cardíaco: Um cateterismo cardíaco está em suspeitas de angina de peito colocadas.

Realização de um exame físico e exames laboratoriais (sangue, urina) fazem parte do programa de rotina para o diagnóstico da dor nas costas.

Por outro lado, exames radiológicos – ou seja, raios-X, tomografia computadorizada (TC) e ressonância magnética (MRI) – recomendada apenas por suspeita de dor nas costas específica.

No esclarecimento inicial de dor aguda nas costas e uniformemente-crônica é conscientemente evitar: Demasiado estudos podem paciente o medo agitar que talvez uma causa séria por trás da dor nas costas, mas não foi encontrado.

Isso pode contribuir para aguda dor nas costas se torna crônica (crônica).As outras investigações muito especiais como cateterismo cardíaco ou cintilografia são realizadas em pacientes com dor lombar apenas em certos casos de suspeita.

 

(VÍDEO) Lombalgia: Conheça as Principais Causas de Dores nas Costas

 

Dores nas Costas: O que você pode Fazer Sozinho?

Em dor nas costas específica, o médico irá tratar se possível, a causa dos sintomas, assim, por exemplo, o disco, pneumonia ou pedras nos rins hérnia.

Dependendo seguida, vêm, por exemplo, cirurgia ou medicamentos utilizados.

Na maioria dos casos, é para dor nas costas a dor nas costas não específica.

Aqui principalmente para o alívio dos sintomas (gestão de sintomas). O médico pode prescrever este exemplo, terapia ocupacional, terapia manual (osteopatia ou mobilização), massagens ou de uma terapia comportamental cognitiva (na presença de fatores de risco psicossociais).

Mas você como um paciente também pode fazer-se muito contra sua dor nas costas e, possivelmente, tentar com medicinas alternativas.

Tenha cuidado, porém, em termos de muitos conselheiros que estão circulando especialmente na Internet. É melhor falar um método sempre com um médico de antes de experimentá-los.

 

Ambiente: A atitude mental é um fator não desprezível em termos de saúde física. Sua atitude para com a dor nas costas afeta grandemente o curso e tratamento.

Aqueles que estão convencidos de ter que colocar-se com a dor, ou o mesmo pensamento com cada percepção da dor a um tumor, a dor nas costas será difícil sair.

Portanto, evite tanto desespero e desastres pensar em termos de sua dor nas costas. Correta flexão, levantamento e transporte: Como você levantar um tanque de água?

Ao dobrar com os joelhos estão estendidos para baixo e levantar o charque Box? Não é uma boa ideia, porque isso os discos são espremidos cunha.

Esta carga de um lado deixa os discos intervertebrais, a longo envelhecer mais rapidamente e tornar-se poroso.

Como resultado, o núcleo pode deslocar os discos intervertebrais e pressione doloroso nas fibras nervosas. Evite Você pode fazer isso sempre ir para elevação e colocação de cargas nos joelhos, mantendo as costas retas.

Quando carregar em torno de cargas você deve sempre manter perto do corpo.

 

Trabalho de volta amigável: O desenho correto do local de trabalho é importante para a saúde.

Se você se sentar um monte de secretária e computador, você deve se certificar de que seu local de trabalho é ergonomicamente projetado, ou seja, para que o trabalho não será em tempo.

Por exemplo, tensão dolorosa no pescoço e ombros, dor na parte inferior das costas, braços e articulações ou tendinite outorgado.

 

Movimento e Esporte: O exercício físico regular e esporte está posicionado em volta especialmente com subaguda e dor nas costas não específica baixa crônica recomendada, mas não na dor aguda nas costas.

O termo “esporte volta amigáveis” isso significa menos certos esportes. Pelo contrário, ela depende da dose de exercício do direito, uma estrutura de formação específica e uma boa técnica então pode ser com quase todos os desportos efeitos positivos para dor nas costas alcançar.

Especialmente eficaz é o treinamento de força direcionado para fortalecer os músculos do núcleo do tronco: Quanto mais forte for a sua volta e músculos abdominais são, mais eles ajudam a coluna vertebral na sua função de apoio.

Assim, um forte espartilho muscular pode até mesmo impedir a dor nas costas.

Obter o melhor tem um médico desportivo ou de um treinador de esportes que tem experiência com pacientes de dor nas costas, aconselhar.

 

Exercícios especiais para dor nas costas: agachamento em diferentes variantes, braço de elevação, mini flexões e mais tais exercícios de trem especialmente flexibilidade, equilíbrio, força e desempenho das costas.

Seguindo a orientação de um treinador experiente (por exemplo, em um exercício de volta), você deve realizar exercícios regularmente em casa não só para aliviar a dor existente de volta.

Exercícios como os acima são geralmente adequados para fortalecer a parte de trás e, portanto, pode evitar problemas nas costas.

 

Técnicas de relaxamento: relaxamento muscular progressivo, treinamento autógeno e meditação podem ajudar a tensão e stress fatores que desempenham um papel importante na dor nas costas.

Especialmente com a dor nas costas aguda e subaguda, em que há um risco de cronicidade, técnicas de relaxamento são recomendadas.

Métodos práticos holísticos: um efeito relaxante também Yoga, Qi Gong e Tai Ji Quan.

As práticas holísticas métodos são também adequadas para a prevenção da lombalgia e hérnia.

Para espasmos musculares dolorosos devido ao padrão de movimento incorreto, você pode tentar a técnica de Alexander ou o Método Feldenkrais: Ambos os métodos ajudam os padrões de movimento insalubre afastar novamente.

 

Tratamento térmico: aplicações de calor (por exemplo, na forma de garrafa de água quente, pacotes de calor, banhos de lama, pacotes de lama) relaxar os músculos e pode proporcionar alívio para a dor lombar não específica aguda.

 

Naturopatia: preparações da combinação de cinzas e do álamo podem aliviar dores nas costas. Para tensão muscular dolorosa ajuda uma pomada feita de frutas caiena:

Os compostos pungentes contido ato localmente estimula a circulação sanguínea (e aquecendo assim) e relaxa os músculos.

É o estresse relacionado, tensão nervosa responsável pela dor nas costas, você deve beber o chá de valeriana.

Ele relaxa a mente e os músculos.

 

Aromaterapia: Para lombalgia (dor lombar), você pode esfregar a área afetada com pinho, madeira de sândalo ou óleo de gengibre.

 

Homeopatia: Para homeopatas dores aguda nas costas recomendar, por exemplo, Aconitum C30 (lombalgia aguda após a exposição ao frio), Arnica D12 (dor nas costas após esforço excessivo ou overlifting) ou Nux C30 (tensão nervosa e tensão).

O homeopata irá aconselhá-lo sobre a seleção e dosagem de medicamentos.

 

Sais celulares: Ferrum phos D6 é projetado para aliviar a dor lombar aguda.

Por isso, os comprimidos são dissolvidos em água quente, que é então bebeu em goles. Que muitas vezes sofrem de lombalgia pode com floratum cálcio D6 try (dosagem para várias semanas).

Para a dosagem você melhor consultar um médico ou um médico com experiência na área de sais celulares.

 

Terapia Floral de Bach: Quando por trás da dor nas costas tensão mental infecção respiratória pode ajudar a tomar remédios: Por exemplo, é recomendado para rocha de água falta de flexibilidade e rígida aderência aos princípios.

Carvalho é aplicado na mão quando alguém muito para perguntar de si mesmo e nunca estar satisfeito consigo mesmo.

A consulta com um especialista em flor bach você em escolher as plantas certas.

 

A medicina tradicional chinesa: especialistas TCM ver na lombalgia e hérnia de uma fraqueza do qi renal ou rim yang.Com acupuntura e ervas tratamento, portanto, os rins de pacientes são fortalecidos.

Além disso, a acupuntura e moxabustão o meridiano da bexiga pode ser útil.

 

Ayurveda: dor nas costas (lombalgia, lumbago) deve ser considerada do ponto de vista de especialistas Ayurveda como excesso de vata.

Vata de redução de massagens com óleos e enemas de óleo à base de plantas deve rapidamente resolver esta situação.

Dieta volta amigável: Ossos, articulações, músculos e discos precisam de muitos nutrientes para executar suas tarefas.

Portanto, preste atenção a um fornecimento adequado de ácidos gordos essenciais, cálcio, flúor, vitaminas C, D e E, e vitaminas do complexo B, magnésio, boro, selênio e zinco.

Isto não só de volta, mas na saúde geral.

 

Beba bastante líquidos: O fornecimento de nutrientes dos discos intervertebrais só funcionará com uma grande quantidade de líquido.

Assim como os pequenos amortecedores entre as vértebras se manterem saudável e elástica.

Além disso, estudos mostram a importância da hidratação adequada com dor nas costas que bebe cerca de dois litros de água por dia, a dor pode aliviar tantas vezes.

 

(VÍDEO) 2 Exercícios para Dor nas Costas e para o Cérebro

 

Medicamentos para dor nas Costas

Medicamentos podem ser usados para apoiar o tratamento não medicamentoso para dor lombar não específica, e que particularmente a necessária atividade física e desporto terapia:

Drogas que aliviam a dor nas costas até o momento que a atividade física, que normalmente evita que o paciente devido à dor, mais uma vez se torna possível.

Aqui, o objetivo é o de reduzir a dose da medicação com o aumento da aptidão.

Os seguintes grupos de ingredientes ativos são aplicados a dor nas costas não específicas, conforme necessário: Analgésicos convencionais

Muito fortes analgésicos do grupo dos opiáceos, também chamados opióides (analgésicos opióides).

Para graves dores nas costas incluem um disco herniado eles roubam muitas vezes o primeira auxílio representa um movimento do paciente para funcionar novamente.

 

Agentes Relaxantes Musculares

Certos antidepressivos (NSMRI), especialmente na dor lombar crônica não específica.

Estas drogas exigem receita médica, em parte, deve ser prescrito pelo médico.

Entre os analgésicos, existem preparações com drogas analgésicas, tais como paracetamol, ibuprofeno ou ácido acetilsalicílico, que também estão disponíveis sem receita médica.

No entanto, você deve discutir o seu uso e possíveis efeitos colaterais com o seu médico com antecedência. Para o alívio da dor nas costas e suplementos de ervas com extratos de pé casca de salgueiro e garra do diabo disponível.

ATUALIZADO: 15.08.16

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