27 INCRIVEIS DICAS SIMPLES DE COMO REDUZIR A CELULITE

Saiba Como Reduzir a Celulite

27 INCRIVEIS DICAS SIMPLES DE COMO REDUZIR A CELULITE

Maneiras de Reduzir a Celulite: Todos nós temos diferentes tipos de gordura em nosso corpo.

Em um gordo envolve-se nos órgãos, em alguns envolvem-se nos músculos.

Este outro tipo de gordura é o que pode se transformar em celulite.

Celulite deve sua existência a fibras de colágeno. Estas fibras suportam sua estrutura de pele. Eles formam uma malha, com a pele de um lado e a gordura do outro.

Quando não há espaço suficiente para a gordura, ela começa a pressionar contra as fibras de colágeno.

As fibras tornam-se esticadas e fora de forma, até que a gordura começa a empurrar o seu caminho através e ao redor das fibras. E isso é o que chamamos de celulite.

Não existe cura para a celulite. Nada é conhecido por livrar-se dela completamente, mas a boa notícia é que você pode eliminar algumas coisas e reduzir a sua aparência.

Aqui está o que fazer: perder peso, se você precisa, e tonificar seu corpo. Ajuda a aumentar sua circulação com praticamente qualquer dilema do corpo, incluindo a celulite.

Exercício aeróbico, como andar rápido ou correr – exercício que obtém seu sangue bombeando e envolvem suas áreas propensas à celulite – não vai só ajudar a reduzir a espessura de gordura em todo o corpo, mas também aumentar a força do colágeno, fornecendo um suprimento de sangue onde você precisa de mais.

Você também pode comer por aumentar a sua produção de colágeno. Algumas vitaminas e ácidos graxos essenciais são conhecidos por melhorar a produção de colágeno e de qualidade, incluindo a vitamina C, vitamina A e ômega 3.

Antioxidantes é outra maneira, que você pode proteger suas fibras de colágeno. Coma uma salada fresca todos os dias carregada com tomate, cenoura, pimento, aipo, folhas verdes e óleo de abacate ou abacate.

Você também terá menos fluido de retenção, que também agrava a aparência da celulite.

Considere assar um hidratante de rosto com vitamina C e retinol, a forma comumente utilizada de vitamina A na skincare, em suas áreas propensas a celulite. Um hidratante de corpo também irá manter a pele bem hidratada.

Existem muitos cremes de corpo no mercado formulado especialmente para redução de emagrecimento e celulite e quase todos eles contêm cafeína.

Cafeína funciona reduzindo a retenção de líquidos, então pode deixar seu corpo ligeiramente mais enxuto temporariamente, mas só estou falando de um centímetro ou dois de diferença na circunferência. Isso não vai fazer a sua celulite desaparecer.

Usar creme antienvelhecimento em seu rosto com loções hidratantes para o corpo para ajudar a fortalecer o colágeno em seus pontos propensos a celulite.

 

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Tente estas dicas naturais para prevenir ou reduzir a celulite nas coxas e outras partes do corpo.

 

1 Carregar em Antioxidante

Inclua a abundância de alimentos ricos em antioxidantes em sua dieta, como açaí e outras bagas, frutas vermelhas e laranjas e frutas cítricas.

Antioxidantes é sua principal defesa contra os radicais livres, que danificam as células da pele e pode contribuir para a formação de celulite.

 

2 Chá Verde

Beber chá verde pode ajudar a reduzir os sinais da celulite. Chá verde tem sido encontrado para ser eficaz para aumentar o gasto de energia e ajudar com a perda de peso.

É também um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir os danos dos radicais livres. Beba cerca de três xícaras de chá verde por dia.

 

3 Gorduras Saudáveis

Substitua as gorduras saturadas saudáveis gorduras ômega 3 como peixes oleosos, linhaça e óleos de peixe e nozes.

Estes ajudam com a circulação de sangue. Má circulação reduz a capacidade do organismo para fornecer nutrientes para as células, fazendo com que eles se agregam o que pode agravar os problemas de celulite na pele.

 

4 Exercício

O exercício regular é vital. Queima as calorias para reduzir a gordura, aumenta a circulação e pode ajudar a disfarçar a celulite, aumentando o tônus muscular sob a pele.

Exercício também melhora a drenagem linfática, que transporta as toxinas das células. Se a drenagem é lenta contribuirá para a celulite.

 

5 Cortar as Toxinas

Um acúmulo de toxinas no organismo pode afetar a derme e contribuir para a formação de celulite. Remover ou limitar as toxinas tais como tabaco, álcool, café e alimentos altamente processados, contendo altos níveis de aditivos químicos e açúcar.

Certifique-se que você beba muita água.

 

6 Uso de Ervas

Experimente ervas. Chá de folhas de dente de leão ajuda a reduzir a retenção de líquidos, bem como ajuda a liberar toxinas do corpo.

Você também pode usar folhas de dente de leão em saladas ou sucos frescos. Ginkgo biloba, uma preparação de ervas das folhas secas da árvore ginkgo, ajuda a impulsionar a circulação.

 

7 Cuidados com a Pele

Tratamentos externos como café pode melhorar a circulação e reduzir os sinais da celulite. Use um esfoliante de café duas vezes por semana.

Umedecer a pele debaixo do chuveiro, desligar a água, esfregue os grânulos de café em áreas afetadas por alguns minutos, depois enxaguar.

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