27 Remédios Caseiros Tratamento Síndrome Pré-Menstrual

Tudo Sobre Remédios Caseiros Tratamento Síndrome Pré-Menstrual

Tratamento Síndrome Pré-Menstrual

Remédios Caseiros para a Síndrome Pré-Menstrual (PMS)

Quase 75% das mulheres experimentam pelo menos um sintoma da síndrome pré-menstrual (PMS) cada mês. É mais comum entre os vinte anos e 40 anos.

A causa exata não é clara, mas está associada com alterações nos níveis hormonais durante a semana antes de seu período.

Fatores como má alimentação, estresse, índice de massa corporal elevado, toxinas ambientais e fatores hereditários também contribuem para este problema.

Está associado com uma grande variedade de sintomas, tais como inchaço, retenção de água, dores de cabeça, cãibras, alterações de humor, irritabilidade, compulsões alimentares, dor de estômago, constipação, acne, mastalgia e fadiga.

Embora não haja nenhuma cura real para a TPM, você pode tomar alguns remédios caseiros naturais fáceis e práticos e realizar alguns hábitos saudáveis para reduzir este problema.

Se os seus sintomas são mais graves e interrompem suas atividades diárias, consulte o seu médico.

Uma forma grave de TPM é chamada transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM).

27 Remédios Caseiros Tratamento Síndrome Pré-Menstrual

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>>> Aqui estão os 10 Remédios para a Síndrome Pré-Menstrual (PMS).

 

1. Gengibre

O gengibre é um excelente remédio natural para problemas menstruais, incluindo cólicas, PMS ( Sindrome pré-menstrual) e menstruação irregular.

Um estudo publicado na revista internacional acadêmicos descobriu que compostos encontrados no gengibre são eficazes na redução da gravidade dos sintomas de PMS.

Adicione 1 colher de chá de gengibre ralado para uma xícara de água fervente.

Deixe ferver por alguns minutos.

Coe e adicione mel a gosto.

Beba 2 ou 3 xícaras deste chá de gengibre diariamente, pelo menos por uma semana antes de seu período.

Nota: Se você tiver problemas com cálculos biliares, consulte o seu médico antes de utilizar o gengibre como um remédio.

 

2. Chasteberry

Chasteberry, também chamado vitex, regula o sistema endócrino e a síntese de hormônios.

Suprime a liberação de prolactina, um hormônio que é acreditado para ser um fator contribuinte, nos sintomas de PMS. Ele também ajuda a tratar a menstruação irregular.

Tome 400 mg de extracto padrão desta erva diariamente.

Como alternativa, apanhe o extracto de pimenteiro-bravo, 100 mg duas vezes por dia.

Outra opção é tomar 40 gotas de tintura de vitex diariamente.

Use qualquer um desses remédios pelo menos alguns meses. Como em todos os suplementos, consulte um médico primeiro.

Nota: Esta erva pode interferir com drogas que afetam a glândula pituitária.

 

3. Vinagre de Maçã

Vinagre de maçã é útil no tratamento de uma ampla variedade de doenças.

Também é bom para reduzir os sintomas de PMS como inchaço, retenção de água, cólicas, dores de cabeça, irritabilidade e fadiga.

Misture 1 a 2 colheres de chá sem filtro de vinagre de maçã em um copo de água.

Adicione um pouco cru, o mel orgânico.

Beba esta solução uma ou duas vezes diariamente.

 

4. Linhaça

Linhaça contém ácidos graxos ômega-3 que foi descoberto ser útil na redução dos sintomas de PMS como depressão, ansiedade, inchaço, mastalgia e dores de cabeça.

Além disso, eles contêm lignanas que bloqueiam o estrogênio em excesso e metabolismo de equilíbrio hormonal.

Eles também são uma excelente fonte de fibra.

Consuma 1 colher de sopa de linhaça fresca duas vezes por dia.
Você pode adicionar ao seu mingau de aveia, cereais, sucos, salada ou legumes cozidos.

Você também pode incluir peixes gordos, óleo de coco, ovos, sementes de abóbora, sementes de chia, amêndoas, nozes e outros alimentos ricos em ácidos graxos essenciais em sua dieta.

 

5. Cálcio e Magnésio

Cálcio é conhecido por ajudar a equilibrar os níveis hormonais, assim, aliviar sintomas de PMS. Além disso, é bom para seus ossos, bem como a saúde geral.

Magnésio ajuda a reduzir sintomas como desejos de comida, mastalgia, retenção de líquidos, dores de cabeça de enxaqueca menstrual e distensão abdominal.

Ambos os nutrientes também reduzem o stress e aliviam cólicas.

Coma cálcio e alimentos ricos em magnésio como verdes folhosos, feijão, alga marinha, melaço, bananas, nozes e sementes.

Melaço é uma boa fonte de ferro, cálcio, magnésio, selênio, zinco, vitamina B6 e várias outras vitaminas e minerais.

Misture 1 colher de sopa deste xarope marrom em um copo de leite e beba diariamente.

Você também pode tomar até 1.200 mg de cálcio e 300 a 500 mg de magnésio diariamente.

Antes de iniciar qualquer regime de suplemento, consulte o seu médico.

Vitamina B6 e E também são benéficas para o tratamento de PMS.

 

(VÍDEO) Síndrome Pré Menstrual as Melhores Opções de Tratamento

 

6. Exercício

Exercício regular é altamente recomendado para reduzir a tensão pré-menstrual.

Embora mais pesquisa é necessária para confirmar isto, alguns pequenos estudos sugerem que o exercício pode aliviar alguns sintomas, principalmente dor e alterações de humor.

Igualmente reduzir o estresse, aumenta o seu humor,melhora o seu metabolismo, facilita a perda de peso e melhorar sua saúde geral.

As mulheres devem se envolver em atividade física moderada pelo menos 30 minutos, 4 ou 5 vezes por semana.

Exercício vigoroso pode também ser realizado algumas vezes por semana.

Duas sessões de fortalecimento muscular por semana também são muito eficaz.

Algumas mulheres relataram uma melhora em seus sintomas, depois de se juntar a um programa de exercício aeróbio.

Nota: Tenha certeza que o exercício é bom para você, mesmo durante seus períodos e dias que antecederam a ele. No entanto, não se envolva em exercício excessivamente.

 

7. Framboesa Vermelha

Vermelha framboesa é uma erva benéfica para as mulheres em todas as fases da vida.

Trabalhar como um agente relaxante, assim redução de cólicas e espasmos.

É rico em várias vitaminas e minerais, especialmente do complexo B vitaminas, cálcio e magnésio.

Ele também funciona como um tônico uterino, auxilia a digestão e regula a menstruação.

Adicione 1 colher de sopa de folhas de framboesa vermelha seca para uma xícara de água fervente.

Deixe em infusão por cerca de 15 minutos. Coe e beba este chá até 3 vezes ao dia, pelo menos por uma semana antes de seu período.

Outra opção é tomar cápsulas de folha de framboesa vermelha ou extrai-la. Para a dosagem adequada e idoneidade, consulte o seu médico.

Nota: Esta erva pode não ser adequada para aqueles que sofrem de sobrecarga de hemocromatose ou ferro.

 

8. Óleo de Prímula

A pesquisa indica que o óleo de prímula pode ajudar a reduzir sintomas de PMS.

É particularmente benéfico para aqueles que lidam com a mastalgia. Além disso, ele é carregado com ácido gama linolênico (GLA) que ajuda a regular a dor e inflamação no corpo.

Tome 500 a 1.000 mg de extrato padronizado de óleo de prímula diariamente por cerca de 3 meses.

Antes de iniciar qualquer regime de suplemento, consulte o seu médico.

 

9. Erva-Doce

Erva-doce é considerada útil no alívio de cólicas e desconforto associado com a síndrome pré-menstrual e menstruação, além de ajudar a reequilibrar os hormônios femininos.

Por ser um diurético natural, auxilia no processo digestivo, e na redução da retenção de água e inchaço.

Adicione 1 colher de chá de sementes de erva-doce triturada para uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 a 15 minutos.

Coar e beber este chá de erva-doce, diariamente, pelo menos alguns meses.

Você pode também simplesmente mastigar algumas sementes de funcho diariamente.

O benefício é que eliminará mau hálito.

 

10. Canela

Canela possui potentes propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar os sintomas de PMS como cólicas.

Além disso, ele contém nutrientes como cálcio, manganês e ferro. Canela é bom para controle de digestão e de açúcar no sangue.

Adicione ½ a 1 colher de chá de canela em pó para uma xícara de água fervente.

Adicione um pouco de leite e um pouco de mel. Deixe ferver por alguns minutos.

Beba este chá diariamente, pelo menos por uma semana antes de seu período.

Você também pode incluir canela em sua dieta, adicionando-o a muitos alimentos e bebidas.

 

>>> Dicas Adicionais

Limite a ingestão de sal, pois contribui para a retenção de água.

Reduza o consumo de alimentos processados e açúcares refinados.

Siga uma dieta de baixo teor de gordura.

Coma mais alimentos ricos em vitamina B, como ovos, leite, aves, peixe, feijões de soja, folhas verdes, cereais integrais, germe de trigo, aveia e várias nozes e sementes.

A pesquisa indica que mulheres que comem uma dieta rica em vitamina B são menos propensos a desenvolver síndrome pré-menstrual.

Inclua mais fibra em sua dieta que promove a limpeza intestinal de estrogênio. Cenouras cruas são particularmente benéficas.

Beba muitos líquidos, mas reduza as bebidas alcoólicas e cafeinadas.

Pare de fumar.

Controle o stress utilizando técnicas de relaxamento.

 

(VÍDEO) Saúde Brasil – Tensão Pré-Menstrual

 

A Menopausa é o fim do Período de Reprodução das Mulheres

Ele geralmente começa em torno de 50 anos de idade e é acompanhada por sintomas mais ou menos irritante, que os tratamentos hormonais tentar diminuir.

O sinal mais claro da menopausa é a amenorreia em última análise, acontece depois de um período de pré-menopausa.

Este ficheiro irá primeiro estabelecer o curso do ciclo menstrual, a fim de entender o período de perimenopausa e seus sintomas.

Em seguida vieram os sintomas da menopausa, com genes que podem ser reduzidos por meio de tratamento (ondas de calor, fadiga, problemas para dormir), seja hormonal ou alternativo, como fitoterapia.

Finalmente, você pode seguir o conselho básico para viver bem a menopausa:

O que exames fazem para estabelecer uma verificação da saúde e como manter um estilo de vida saudável.

 

Anatomia de Órgãos Reprodutivos da Mulher

Antes de ir mais longe, uma pequena lição de biologia é claro: a mulher tem dois ovários, localizados em cada lado do útero.

Estas duas pequenas bolas oblongo são cerca de 4 centímetros cada na idade adulta.

Os ovários são uma parte essencial dos órgãos reprodutivos da mulher.

Eles armazenam os ovos que serão usados para procriar e produzir vários hormônios femininos chave no ciclo menstrual.

Como para o útero, é o lar para o feto durante toda a gravidez.

Ele é ligado aos ovários através das trompas de falópio e para fora através da vagina, que é separada do colo do útero.

Durante um parto vaginal, o colo do útero dilata para deixar o feto.

 

Ciclo Menstrual

O ciclo menstrual ocorre ao longo de um período de 28 dias, em média, mas a sua duração varia muito de uma mulher para outra e até mesmo de um mês para outro.

É o resultado de um diálogo estreito entre os genitais e o cérebro.

 

A Fase Folicular

O primeiro dia da menstruação é o primeiro dia do ciclo.

O corpo vai, em seguida, envia um sinal para a pituitária, uma glândula na base do cérebro.

É hora de ela iniciar a produção de FSH ou hormona folículo-estimulante.

Tal como o nome sugere, o papel da FSH é para estimular o desenvolvimento dos folículos, estas pequenas cavidades que são encontradas nos ovários e cada uma contém um ovo, ou seja, um óvulo ainda não curado.

A quantidade de FSH produzida aumenta à medida que os dias e na maioria dos casos, um folículo tem precedência sobre a outra, permitindo a maturação de um ovo, que se tornará ovo.

Todo esse período antes da ovulação é a fase folicular.

Enquanto isso, a FSH irá desencadear uma produção gradual de estrogênio pelos ovários.

É mínima no primeiro dia do ciclo, mas aumenta desde o início das regras.

Esses hormônios (o termo inclui tanto estrogênio, estriol e estrona) são responsáveis pelo espessamento do endométrio, o revestimento do útero, que se prepara para sediar um embrião no caso onde haveria fertilização.

Os níveis de estrogênio vão continuar a subir durante esta primeira fase.

Depois de doze dias, esta taxa atingiu quase ao seu máximo, vai desencadear a produção pela hipófise de outra gonadotrofina:

Hormônio luteinizante (LH). A sua produção ocorre na forma do pico, a qual engata na extremidade da maturação do ovo do folículo e expulsão: é a ovulação.

Ocorre geralmente em 14 ° dia do ciclo, mas esta não é uma regra imutável: depende do comprimento do ciclo.

O óvulo é liberado do ovário para a trompa de Falópio. Se ele não está fertilizado no prazo de 24 horas, ele morre.

 

Fase Lútea

Assim começou a fase chamada lútea.

O folículo, que havia abrigado o ovo vai se transformar em corpo amarelo sob o efeito de LH e começar a produzir outro hormônio feminino, a progesterona.

Ele tem a função de reforçar a mucosa uterina, onde haveria fertilização.

Com o passar dos dias, corpo amarelo também vai começar a produzir estrogênio.

Os níveis destas hormonas aumentam gradualmente durante a segunda parte do ciclo, levando, assim, a glândula pituitária para parar a sua produção de FSH e LH.

Foi neste momento que pode envolver os PMS em algumas mulheres: a tensão nos seios, corpo, emotividade aumentada.

Se não houver fertilização, o corpo lúteo degenera: produção da hormona começa a declinar, eventualmente, completamente fechada no final do ciclo.

Como resultado, a parede uterina, que já não é acionada por estas hormonas, irá começar a soltar-se.

Estas peças de mucosa são evacuadas para o exterior: o primeiro dia das regras.

 

Conclusão sobre o Ciclo Feminino

Este fenômeno ocorre a cada mês, desde a puberdade até a menopausa, com periodicidade variável.

Ao nascer, a menina tem cerca de 200 mil oócitos em estado imaturo, pode se tornar ovos viáveis.

Na puberdade, a cada mês, centenas de oócitos vai tentar chegar à maturidade.

Um terá êxito completamente, outros serão destruídos.

É isso que vai expulsar o ovário para a trompa de Falópio para fertilização possível.

Ciclo da mulher é o resultado de um diálogo permanente entre as genitálias hormonais, incluindo os ovários e a glândula pituitária.

Ao longo do tempo, esse mecanismo acabará por encravar.

Ovulação e regras irão parar gradualmente para atingir a esterilidade natural da mulher é menopausa.

A menopausa é um fenômeno fisiológico que é caracterizada por parar a operação dos ovários:

Não há mais a ovulação e a produção de hormonas cessa gradualmente.

Consequentemente, as regras desaparecer.

Mas antes da cessação definitiva da menstruação, a mulher está passando por um período de tempo quando os períodos são irregulares, é pré-menopausa.

 

(VÍDEO) TPM – TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL

 

Quais são os Sintomas?

O que a perimenopausa?

Pare de hormônios e no final do ciclo feminino

Ao longo dos anos, a quantidade de ovos disponível diminui.

Da mesma forma, eles muitas vezes tornam-se menos “eficiente”.

Esta é uma razão pela qual a gravidez tardia, depois de 40 anos, são mais arriscados. Em torno da idade de 43, a “mecânica” começa a parar:

Às vezes há meses sem ovulação (mas as regras podem persistir). Em seguida, as regras são mais irregulares.

Os níveis hormonais femininos começam a diminuir, de modo que o ciclo não é regular ou automático.

Depois de algum tempo, muitas vezes vários anos, hormônios, eventualmente, parar completamente.

Há mais regras em tudo e há possibilidade de procriar: a menopausa.

 

O Período de Pré-menopausa

Mas a decisão final é na verdade o resultado de um longo processo.

Antes do sistema reprodutivo para de funcionar completamente, existe um período de “distorcido”, que geralmente duros vários anos e durante os quais as hormonas desempenham yoyo.

 

Fala-se de Pré-menopausa

O fenômeno começa por volta dos 42 anos, mas nós usamos este termo depois de vários anos, em torno de 47 anos, em média.

É principalmente a produção de progesterona, na segunda fase do ciclo menstrual, o que vai diminuir.

Consequentemente, os ciclos vão mudar um pouco:

Eles se tornam menos regular e acima das regras pode tornar-se mais pesado ou durar mais tempo.

Estes incluem hemorragia intensa pode causar, além de algum desconforto, anemia: a mulher se sente tão cansado, sem fôlego.

A suplementação de ferro pode ajudá-lo a encontrar o seu tom.

Demora normalmente vários anos antes que os estrogênios também começam a dar errado.

Seus aumentos de produção acentuadamente, em seguida, de repente cair: O relógio não é.

Entramos perimenopausa, os últimos anos estão englobados na perimenopausa.

Em fases de hiperestrogenismo, a mulher pode sentir a tensão nos seios e na virilha, bem como antes de menstruar.

Do mesmo modo, é muitas vezes mais do que o normal irritável, mais sensível e emocional.

Fisicamente, estas mudanças hormonais pode novamente resultar em períodos muito pesados, ou sangramento entre os períodos, que também pode ser mais juntos.

Este período é difícil de viver para além da carga emocional importante que transporta, ele deixa as mulheres na incerteza do seu ciclo, quando as regras que irá ocorrer?

Deve Proteger?

Podemos prever um treino?

A segunda fase é chamada a perimenopausa, é caracterizada por uma diminuição da produção de estrogénio.

Desta vez, isso fará com que a cessação da menstruação gradual.

Eles vão primeiro se tornar menos frequentes e, eventualmente, parar completamente.

Dois outros sintomas físicos que estão claramente ligados a perimenopausa:

Um ganho de peso pequeno (entre 2 kg e 4 kg em média), que não é sistemática, e ondas de calor.

Discutimos esses fenômenos nas páginas seguintes como eles são comuns aos da menopausa.

Após algum tempo, as regras desaparecer completamente.

Quando uma mulher na pré-menopausa não teve um período de pelo menos doze meses, considera-se que a menopausa:

O fenômeno da transformação está concluído e a mulher chegou a uma nova fase “de cruzeiro”.

Pré-menopausa e perimenopausa: não deve ser confundido

Pré-menopausa, perimenopausa esses dois termos são usados frequentemente, às vezes listados como sinônimos.

No entanto, eles designar uma realidade diferente.

 

Para resumir:

Perimenopausa é o período do ciclo irregularidade do sexo feminino, que normalmente começa por volta dos 45 anos e duradouro vários anos;

Perimenopausa engloba o final deste período de irregularidade e no ano seguinte as regras julgamento final;

A menopausa é a cessação definitiva das regras.

Menopausa precoce antes dos 40 anos

Fala-se de menopausa prematura ou precoce quando ocorre antes da idade de 40 anos.

O processo e os sintomas são exatamente as mesmas que no contexto da menopausa orador em idade “normal”.

Não se sabe por que algumas mulheres são anteriores menopausa do que outros.

Não parece que a idade da menarca tem alguma influência.

No entanto, a genética desempenha um papel.

Assim, se compararmos a idade de início da menopausa em mulheres de uma mesma família, notamos que muitas vezes é que se aproxima.

Se a mãe era jovem menopausa, há um risco de que a menina é também, e vice-versa.

No Entanto, não há Nada Sistemática

Não nos agora saber mais sobre os genes que estão envolvidos neste fenômeno.

 

A Menopausa Artificial: O que Faz?

A menopausa artificial pode ocorrer após cirurgia ou doença.

Este é o caso quando os médicos devem prosseguir com a remoção de ambos os ovários.

Sem eles, nenhum ciclo hormonal, não há regras: a menopausa repentina.

Histerectomia (remoção do útero), por outro lado, não causa menopausa os ovários ainda estão lá para produzir hormônios e assegurar um ciclo menstrual.

No entanto, uma vez que não é mais do que útero nem, por conseguinte, da mucosa, regras parar.

A menopausa também pode ser causada por tratamento médico.

Este é frequentemente o caso durante uma radioterapia.

 

(VÍDEO) Como Aliviar os Sintomas de TPM

 

Em Seguida é Irreversível.

Alguns tratamentos hormonais, particularmente no tratamento de cancro da mama, por definição destinam-se a provocar uma menopausa artificial para tratar um cancro da hormona.

Este tipo de menopausa é reversível:

Após a interrupção dos ciclos de tratamento pode retomar, embora possa levar algum tempo.

A quimioterapia também pode causar menopausa temporária.

Lutando contra as células cancerosas, o tratamento pode danificar ou destruir as células foliculares nos ovários e causar os sintomas clássicos de menopausa.

Mas estrogênio pode voltar à ação se alguns folículos têm resistido quimioterapia.

É possível até mesmo a considerar uma gravidez.

Algumas doenças autoimunes também têm o efeito colateral de desencadear uma menopausa precoce.

Este pode ser o caso (mas não sistematicamente) doença de Addison, doença de Crohn ou hipotireoidismo não tratado.

Esta situação seria de cerca de 1 caso de menopausa precoce 5.

Conclusão sobre menopausa precoce e menopausa artificial

Menopausa nem sempre ocorre naturalmente. Muitas doenças ou tratamentos podem causar.

Felizmente, em alguns casos, é reversível e o paciente pode ainda considerar a ficar grávida para a descontinuação do tratamento.

 

Sintomas da Menopausa

Tudo começa durante a perimenopausa e dura por vários anos após a chegada oficial da menopausa.

As mulheres não estão em um negócio de igualdade com os sintomas da menopausa:

Enquanto alguns mal notá-los, outros podem realmente sofrer.

A amenorreia, os sintomas da menopausa.

O primeiro sintoma clínico que diz respeito a todas as mulheres é a cessação da menstruação ou amenorreia.

No irregular e espaçada (de 45 a 50 anos), as regras desaparecem gradualmente à medida que a mulher entra em sua fase da menopausa.

 

Lista dos Sintomas da Menopausa

Outros sintomas são bem conhecidos:

Afrontamentos,

A perda da libido e seca vaginal;

O problema do sono, ganho de peso e fadiga.

 

Menopausa: Afrontamento

Ondas de calor: 70% das mulheres tem essa causa

Estas manifestações vasomotoras preocupam quase 70% das mulheres nessa fase de suas vidas.

Este é o sintoma mais prevalente.

Uma sensação de grande calor ocorre na parte superior do corpo, o abdómen na superfície da face no pescoço e nas costas.

A duração é relativamente curta, uma vez que mesmo se eles seguem um ao outro, afrontamentos variar entre alguns segundos e alguns minutos.

Eles podem ser repetidos até 20 vezes por dia.

É as variações hormônios que parecem envolvidos nesse fenômeno, embora ainda não saiba descrever com precisão o que está acontecendo no corpo.

Parece que estas alterações induzir uma mudança na síntese de certos neurotransmissores, levando o corpo a pensar que é quente, de repente, enquanto que este não é o caso.

Embora eles não sejam perigosos, estas ondas de calor pode realmente arruinar a vida das mulheres que sofrem, por vezes, para impedi-los de trabalhar.

Sem tratamento, eles duram, em média, 4-5 anos a desaparecer.

As causas da secura vaginal com a menopausa

Parando a produção de hormônios estrogênio pode também causar alguma secura vaginal, causando dispareunia (dor durante o sexo), a secreção de muco nas paredes (receptivas à presença de estrogênio) está enfraquecendo rapidamente.

A vulva se torna seca e torna-se também muito sensível. Formigamento ou queimação e coceira na vagina, são sentidos e tornam-se relações sexuais dolorosas.

 

Tratamento de Secura Vaginal: a atenção para problemas urinários

Soluções existem para aliviar este desconforto, mas cuidado com micoses (incluindo Candida albicans, fonte candidíase ) e outros problemas urinários ( cistite, infecciosas ou não, necessidade de urinar com frequência) que possam surgir.

 

Perda da Libido

Estes sintomas podem explicar em parte a queda na libido muitas vezes experimentada durante os primeiros anos da menopausa.

Mas esta perda de desejo é sistemática sem finais:

80% das mulheres entre 50 e 60 anos são sexualmente ativos.

 

Fadiga e Distúrbios do Sono à Menopausa

Frequentemente associados com a menopausa, fadiga, e transtornos de humor são mais afetadas.

Não é raro que a mulher na menopausa é mais sensível do que o normal, mais facilmente deprimido e irritável.

Esta síndrome é um pouco semelhante à experimentada por algumas mulheres pouco antes da menstruação, mais intensas e mais longas.

Acrescente-se que é para a esposa de um ponto de viragem na sua vida, parece lógico que este período pode ser tingido com uma onda para a alma.

Felizmente, não há nada mulheres inevitáveis e muitas viver muito bem finalmente menopausa.

Os problemas relacionados com o sono são cada vez mais frequentes. Leva mais tempo para adormecer e acordar à noite impede realmente relaxar.

Quatro em cada dez mulheres durante a menopausa seria afetada.

 

(VÍDEO) TPM: Como Amenizar os Sintomas | Vida & Saúde

 

O Ganho de Peso na Menopausa

Finalmente, muitas mulheres queixam-se de tornar o peso na altura da menopausa.

As alterações hormonais podem, na verdade, induzir um ganho de peso pequeno, mas, na maioria dos casos, é mínima.

No entanto, a figura vai mudar.

Com efeito, a taxa de hormônios femininas reduzindo, gordura tendem a deslocar em locais mais “masculinas”, por conseguinte, o aparecimento de um pequeno estômago.

Além disso, a diminuição da massa muscular, o que mantém caindo depois de trinta, está a aumentar depois de certa idade, em seguida, transformando o músculo em gordura.

 

A Melhor Maneira de Combater:

Manter desporto adequado para a massa muscular como inalterada possível.

Conclusão sobre os sintomas da menopausa

Muitas alterações ocorrem no início e durante a menopausa.

A diminuição da contribuição dos hormônios ovarianos, especificamente o estrogênio, é a principal causa.

Para entender melhor, vamos apenas à construção óssea.

É máximo, evidentemente, durante o crescimento da criança.

Os ossos são construídos, crescer, crescer mais forte.

A sua densidade é de no máximo até a idade de cerca de 25 anos.

Depois disso, é preciso “manter o seu capital de osso”, que começa a declinar.

É claro, há anos, as alterações são imperceptíveis.

Ossos tornam-se um pouco menos denso, mas na ausência de patologia, nada que podemos realmente ver.

 

Osteoporose e Menopausa

Na menopausa, hormônio queda vai levar a ossos frágeis em muitas mulheres:

A síntese de minerais como cálcio e fósforo é menor e os ossos tornam-se menos densa ou porosa. Fala-se de osteoporose.

Deste modo, o esqueleto é frágil, o que pode conduzir a vários problemas.

Os assentamentos vértebras são muito comuns.

Empilhados uns sobre os outros, tornam-se gastas e diminuem de volume, o que provoca uma diminuição do tamanho das mulheres que são vítimas.

Este é também um sinal de certeza de osteoporose: muitas mulheres “encolhem“ nos últimos 60 ou 70 anos.

As fraturas são comuns em pessoas afetadas pela osteoporose.

Esta é também uma das principais complicações da doença.

Em idade avançada, estes fraturas podem ser muito incapacitantes que tudo porque o processo de reconstrução óssea não é o ideal, eles próprios reparar menos bem do que no passado.

Os mais comuns são as fraturas do pulso, mas infelizmente o pescoço do fémur.

Este último pode levar um tempo relativamente longo imobilização e, de acordo com o estado geral da pessoa, nem sempre é fácil de voltar ao trabalho depois.

Não entre em pânico: os sintomas da osteoporose geralmente aparecem, pelo menos, dez anos após a chegada da menopausa.

Mas é importante verificar antes de tudo é muito bem como é possível reduzir ou mesmo parar o processo.

Para fazer isso, você tem que praticar um teste chamado densitometria óssea:

É totalmente indolor e usa de baixa dose de raios-X para medir a densidade óssea e determinar se existe ou não uma osteoporose precoce.

Estima-se que 40% das mulheres entre 60 e 70 anos são afetados por esta doença.

Além a menopausa, outros fatores que contribuíram foram identificados:

A má nutrição, baixo peso ao nascer, a falta de atividade física e, especialmente, o tabagismo aumenta o risco de osteoporose.

O gene também parece desempenhar um papel importante.

 

Menopausa: Colesterol e Doença Cardiovascular

Outra complicação relativamente comum após a menopausa: o aumento da incidência de doenças cardiovasculares.

Na verdade, ele deve, antes, ver o fenômeno em sentido inverso.

Até a menopausa, as mulheres estão de alguma forma protegidas por seus hormônios:

Eles têm mais “bom” colesterol, o colesterol HDL, que limpa as artérias, não tão ruim colesterol (LDL) e menos triglicéridos ( outro tipo de gordura) do que os homens.

Nos anos cinquenta, com a queda de seus hormônios femininos, eles vão “apanhar” os homens.

A taxa de colesterol total aumenta, bem como os triglicéridos.

Esta perturbação do metabolismo aumenta o risco de doenças cardiovasculares de todos os tipos.

Mau colesterol depositado nas paredes das artérias e obstrui a passagem: é a aterosclerose.

Isso faz com que tal aumento na pressão sanguínea (o coração tem mais força para enviar sangue para as extremidades, porque a passagem está entupida) e o risco de enfarte do miocárdio.

Com a idade, a menopausa ou não, a idade artérias e tornar-se mais rígida.

Os dois fatores juntos explicam que após a menopausa, as doenças cardiovasculares são relativamente comuns:

Hipertensão, acidente vascular cerebral, aneurisma, doença cardíaca valvular, angina de peito, insuficiência cardíaca, trombose.

 

Menos Pele Jovem

Outra consequência menos grave, mas prejudicial para as mulheres: o envelhecimento da pele, muitas vezes aumenta significativamente após a menopausa.

Obviamente, simplesmente ficando mais velho traz este fato, tanto em homens do que em mulheres.

Mas a queda hormonal registrada nos anos cinquenta vai acentuar este fenômeno: a pele muitas vezes fica mais seca e menos macia.

Rugas aprofundar rapidamente.

Mesmo os cabelos parecem sofrer com esta falta de hormônios e tornar-se aborrecidos ou quebradiços e mais finos.

Não é incomum que perdemos a mais após a menopausa.

Além da queda hormonal é também um resultado destas complicações sempre fáceis de gerir:

A pequena proporção de mulheres (cerca de 10%) tinha depressão em torno da menopausa.

A taxa dos hormônios ovarianos (estrogênio e progesterona) são no regulamento menor, cerebral de alegria e tristeza com defeito.

 

Conclusão sobre os Efeitos da Menopausa

Os sintomas mais comuns e simples para tratar as complicações mais graves, a menopausa é um ponto de viragem nem sempre é fácil de gerir para as mulheres.

Deve ser bem seguir o seu médico para lidar com problemas que possam surgir e não deixá-los resolver.

 

(VÍDEO) TENSÃO PRÉ MENSTRUAL

 

Os vários Tratamentos de Menopausa

Tratamentos hormonais já foram prescritos rotineiramente. Agora o médico ajusta a sua prescrição em casos individuais.

Forma de dosagem, duração do tratamento isso depende de cada mulher.

Se os sintomas da menopausa são poucos ou fracos, não será dado o tratamento.

As mulheres realmente envergonhadas, pelo contrário, vai aconselhar um tratamento específico, a dose será ajustada gradualmente.

Mas existem tratamentos alternativos que não incluem quaisquer hormônios.

Entre eles, a fitoterapia.

Esta não é uma cura milagrosa, mas pode reduzir, em algumas mulheres, os sintomas da menopausa.

Vamos ver nas páginas seguintes de forma mais detalhada a diferente terapia de reposição hormonal e soluções alternativas.

 

Menopausa Tratamento Hormonal

Desde os desconfortos da menopausa estão relacionados com a queda e o desaparecimento de hormônios mulheres, uma solução lógica parece necessária:

A administração de hormônios através de uma droga, como é feito, por exemplo, para pessoas cuja tireoide com defeito.

E esta é realmente a opção frequentemente escolhido pelos médicos e seus pacientes. HRT pode ser configurado para aliviar a maioria dos sintomas.

Ele é composto de hormônios sintéticos.

Os diferentes tratamentos hormonais para a menopausa

Existem muitos tipos de terapia de substituição.

Alguns são apenas os compostos de estrogênio e visam apenas reduzir os afrontamentos e seca vaginal.

Outros associar estrogênios e progesterona e melhor proteger o endométrio.

Uma nova geração também parece ter um efeito positivo sobre a libido transtornos de humor.

 

Reduzir os Sintomas da Menopausa

Geralmente, a terapia de substituição utilizada para regredir uma série de sintomas.

Afrontamentos desaparecer.

A pele parece mais jovem.

Rugas profundas não desaparecem, mas outros são suavizados, a pele é um pouco retensionada e parece mais “em forma”.

Libido frequentemente melhora, assim como problemas de secura vaginal.

A HRT também oferece proteção contra a osteoporose.

Cada mulher funciona de forma diferente, mais difícil para o médico é encontrar a dose certa para o seu paciente.

 

Isso pode Levar Meses

Normalmente, ele começa com uma dose relativamente baixa, para aumentar suavemente se alguma vez isso não é o suficiente para regredir os sintomas.

Terapia de reposição hormonal pode ser iniciada apenas quando a menopausa é realmente instalada (pelo menos doze meses sem regras).

Destina-se a ser tomada de alguns anos que as alterações hormonais estão instaladas e que os sintomas se dissiparem.

Para saber quando parar, apenas para teste:

Se a parar o tratamento, os sintomas se repetem, é que é muito cedo e deve ser prosseguida por algum tempo.

A forma de dosagem e de tratamento da menopausa

Tratamentos hormonais podem assumir muitas formas, desde que eles são bem tolerados pelo paciente e que estes efeitos estão lá.

Assim, encontrar terapias em pensos transdérmicos (patches coladas diretamente na pele), em gel ou como comprimidos.

Estrogênio pode ser uma inserção vaginal em forma de creme ou através de um anel de plástico flexível contendo os hormônios necessários.

Hormônios de substituição podem ser administrados quer por um período não superior a vinte dias de cada mês, ou continuamente.

 

THS: um Aumento do Risco de Câncer?

Nem sempre se HRT tem tido boa imprensa e é usado com moderação, ele é parcialmente após a publicação de estudos americanos no início de 2000, que pareciam mostrar que o risco de cancro da mama aumenta com a terapia de reposição hormonal.

A Agência Francesa de Segurança dos Produtos de Saúde (AFSSAPS) foi então considerada a questão e emitiu novas recomendações.

Em primeiro lugar, é evidente que qualquer mulher com uma história de hormona de cancro dependente absolutamente não deve tomar HRT.

Haveria um risco para reativar o câncer.

Em seguida, o Afssaps concluir-se que o risco de aumento do cancro da mama é identificado positivamente quando o tratamento foi feita por um longo período de tempo, mais do que cinco anos.

Este risco aumenta à medida que baixa e é comparável à de mulheres que tiveram menopausa tardia.

Além disso, as reduções de risco e retorna a uma taxa comparável à das mulheres que não tomaram.

 

HRT Cinco Anos Após a Interrupção do Tratamento

Quanto aos cancros do endométrio, o risco não é aumentada se prescrita uma combinação de estrogênio e progestina.

Vários especialistas francesas recordam que estes estudos foram realizados em pacientes que seguiram a transformação dos Estados Unidos.

No entanto, o tratamento utilizado em França utiliza hormônios mais próximos possíveis hormônios natural, que não é o caso nos Estados Unidos.

 

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THS: Risco de Doença Cardiovascular Aumentado?

Mais recentemente, os primeiros resultados de um estudo britânico chamado sabedoria apareceram para demonstrar que o risco de doença cardiovascular foi aumentado tendo em HRT.

Um resultado interessante tomado com cautela, porque a população estudada era mais velha do que as mulheres geralmente começando HRT e os hormônios utilizados não são os mesmos, como na França.

 

Terapia de Reposição Hormonal: em que circunstâncias?

No entanto, os riscos potenciais associados com a THS deve exortar cautela. É prescrita a terapia de reposição se:

O paciente não tem fatores de risco;

Ela experimenta sintomas relacionados à menopausa que perturbe diariamente.

Muito tem sido feito dos desconfortos da menopausa, mas também há muitas mulheres que vivem muito bem este tempo;

Os sintomas podem ser muito atenuado ou inexistente.

Nenhuma mulher reage da mesma forma;

Que reavaliar periodicamente a necessidade para o tratamento e parou o mais rapidamente possível.

 

Menopausa: Novas Drogas

Existem basicamente duas moléculas em apresentar os benefícios dos quais trabalham em favor de distúrbios do climatério.

O SERM (moduladores seletivos do receptor de estrogénio)

Paradoxalmente, a molécula é adotar uma atitude anti-estrogêneo no endométrio e seios enquanto ela estrogênicos influência sobre a massa óssea e o sistema cardiovascular.

SERMs são definidos pelas suas propriedades agonistas e antiagonistes.

Nenhum benefício foi demonstrado durante o momento em comparação com ondas de calor e seca vaginal.

O raloxifeno é um benzotiofeno não esteroidal pode ser utilizado isoladamente.

Como para o tamoxifeno, que é utilizado em combinação com uma progestina.

Finalmente, bisfosfonatos (moléculas que inibem a reabsorção de fraturas ósseas e limitantes) são utilizados para a sua ação contra a osteoporose.

Eles desempenham um papel de mineralização. Estas novas terapias são muito caros, mas uma vez osteoporose tenha sido confirmada, o seguro de saúde pode suportar algumas das despesas.

 

A SAS (esteróides ação seletiva)

A tibolona é o seu composto de chumbo, mas a ciência não tem experiência suficiente para ser capaz de avaliar os seus benefícios e esclarecer os efeitos adversos que podem resultar.

Essa molécula atua sobre ondas de calor, impede a perda e também ajudar a aumentar a libido.

No entanto, o risco de cancro da mama pode ser aumentado.

O tratamento da menopausa pela medicina herbal

Medicina herbal pode ser uma ajuda natural contra distúrbios do climatério (ondas de calor específicas).

Sendo avaliada pelos organismos de investigação e de saúde pública, esta abordagem inclui fitoestrogênio de plantas, tais como isoflavonas, uma molécula derivada de soja, cujas propriedades são semelhantes aos de certas hormonas produzidas pelo corpo.

Estes são suplementos alimentares, não um tratamento básico, cuja eficácia não foi formalmente provada.

Há outros fitoestrogênio que podem ser encontrados na sálvia, trevo vermelho e lúpulo.

Conclusão sobre tratamentos alternativos da menopausa

Assim, tratamentos alternativos oferecem atualmente terapias mais suaves.

A eficácia destes tratamentos naturais, no entanto, ainda não foi provada.

Finalmente salientar que, mesmo que esta planta, eles são, contudo, de plantas à base de plantas e, como tal, têm um efeito sobre o corpo.

Por isso, é fundamental observar as condições de utilização e as doses recomendadas.

 

Menopausa: Checkup para a Saúde

Bem ser seguido medicamente é absolutamente essencial.

Tão pequeno que identificar defeitos mais rapidamente, tratando-os, assim, antes que tivesse tempo de fazer estragos.

Aqui estão alguns testes que ajudam a garantir que tudo funciona normalmente.

É o médico que pode prescrever, se as considerar necessárias.

É por isso que um check-up anualmente com o médico é muito importante.

 

Exame de Menopausa: Densitometria Óssea

Esta análise confirma que o esqueleto é saudável. Trata-se de tirar uma radiografia e dura apenas 15 minutos.

O paciente está em decúbito dorsal, o exame é indolor.

A DMO permite avaliar a densidade mineral óssea (DMO), isto é, para perceber o nível é descalcificação óssea.

A osteoporose ocorre normalmente dez anos depois dos primeiros distúrbios associados com a menopausa.

Atenção: o teste é caro e não reembolsados pela segurança social.

 

Mamografia

A mamografia pode detectar um possível câncer de mama.

Este é um raio-X, geralmente prescritos de dois em dois anos, após 50 anos, na ausência de fator de risco.

Mamografia gostaria de destacar um possível tumor.

Depois que ele iria realizar uma biópsia para determinar se ele é canceroso ou benigno.

Este exame não é muito agradável, porque a mama é comprimida entre duas placas, o que comprova a ser bastante doloroso.

Mas isso só dura alguns minutos e pode salvar vidas, pelo que não é hesitar.

Na França, há um rastreio organizado do cancro da mama: todas as mulheres com mais de 50 recebem um convite para fazer uma mamografia, completamente livre e sem pagamento adiantado.

O rádio irá beneficiar de uma dupla leitura por especialistas.

Este tipo de rastreio organizado pode detectar cancros em fases muito precoces, aumentando assim as chances de sobrevivência.

 

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Palpação da Mama

Além da mamografia, o ginecologista deve também realizar uma revisão do exame clínico da mama.

É também lhe permite detectar qualquer tumor se localiza no interior da superfície.

Este benefício também para explicar ao paciente como realizar um autoexame das mamas a cada dois ou três meses, a fim de, mais uma vez, para detectar qualquer problema o mais rapidamente possível.

 

O Esfregaço do Colo do Útero

Finalmente, um teste de Papanicolau a cada dois ou três anos a partir do início da vida sexual, é altamente recomendável: ele permite analisar essas células no colo do útero do útero.

Ele detecta qualquer anormalidade da área pélvica e em particular cancros ou pré-cânceres de colo do útero.

Com uma espátula, o médico remove algumas células raspadas, que será, então, analisada por um laboratório especializado.

Conclusão sobre o check-up de saúde para a menopausa

A prevenção das desordens resultantes da menopausa requer o envolvimento total do paciente.

Assuma o controle, é também o cuidado de manter a exames ginecológicos regulares.

 

Menopausa: Uma Dieta Equilibrada

É necessário manter um bom equilíbrio nutricional.

Então gorduras limite (óleos, manteiga, carnes gordurosas fritos e), que pode elevar mau colesterol, mas também açúcares, o que pode perturbar o equilíbrio metabólico e, eventualmente, acabam por desencadear diabetes.

E não se esqueça de consumir o suficiente de cálcio:

Ele ajuda a combater a osteoporose manter uma boa densidade óssea.

Eles são encontrados em grandes quantidades em todos os produtos lácteos (daí a recomendação do Nacional de Nutrição e Saúde para consumir três Planos dias).

Mas também em certos produtos hortícolas, como a salsa, espinafre ou a erva-doce e em água mineral (leia o rótulo).

Esporte para manter um estilo de vida saudável

A prática de desporto também é essencial por várias razões:

Ele ajuda a manter um peso saudável, manter o sistema cardiovascular, mas também proteger os ossos através do desenvolvimento da musculatura.

Recomenda-se a praticar um esporte, pelo menos, três vezes 30 minutos por semana.

Entre os esportes melhores para a saúde, que nadam entre os altos escalões, bem como em execução, se feito com os sapatos certos.

ATUALIZADO: 22.09.16

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