27 Incríveis Benefícios do Chá Verde para Saúde

Tudo Sobre 27 Incríveis Benefícios do Chá Verde para Saúde

Incríveis Benefícios do Chá Verde

BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE PARA SUA SAÚDE

Maior benefício do chá verde? É tudo sobre a catequina.

As catequinas são antioxidantes que combatem e pode até mesmo prevenir danos às células.

O chá verde com gengibre não é processado antes de ser derramado em seu copo, por isso é rico em catequinas.

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Benefícios do chá verde – Assista ao Vídeo Abaixo:

 

> O que a pesquisa mostra

O chá verde foi mostrado para melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir o colesterol. Muitos estudos feitos com o chá verde ajudou a prevenir uma série de problemas relacionados com o coração, de pressão arterial elevada para insuficiência cardíaca congestiva.

O que é bom para o coração é geralmente bom para o cérebro; seu cérebro precisa de vasos sanguíneos saudáveis, também.

Em um estudo suíço, exames de ressonância magnética revelaram que as pessoas que bebiam os benefícios do chá verde tinham maior atividade na área de memória de trabalho de seus cérebros.

O chá verde também tem sido mostrado para ajudar a bloquear a formação de placas que são ligadas à doença Mal de Alzheimer.

O chá verde parece ajudar a manter o açúcar no sangue estável, em pessoas com diabetes. Porque as catequinas diminuem o colesterol e a pressão arterial, o que pode ajudar a proteger contra os danos que uma dieta rica em gordura pode causar.

 

> E sobre perda de peso?

Desculpe, mas não há comida ou bebida derrete por si só calorias. Mas á muitas evidências que sugerem que o ingrediente ativo do chá verde, EGCG, pode te ajudar a perder alguns quilos, outros estudos mostram nenhum efeito.

Mas o chá verde é uma troca inteligente para bebidas açucaradas. Além de ter muita cafeína, o que acelera seu metabolismo, te ajudando a perder peso.

 

> Efeitos sobre o câncer?

Estudos sobre o impacto do chá verde sobre o câncer têm sido mistos. Mas o chá verde é conhecido por ajudar as células saudáveis em todas as fases de crescimento.

Existem alguns indícios de que o chá verde em capsulas pode ajudar a destruir as células cancerosas, mas a pesquisa ainda está em seus estágios iniciais, por isso você não deve contar com o chá verde para impedir o câncer.

Na verdade, o site do Instituto Nacional do Câncer diz que não recomenda a favor ou contra o uso do chá para reduzir o risco de qualquer tipo de câncer.

 

> Relaxante

Beber chá verde ajuda você a diminuir o ritmo e relaxar. A substância química chamada teanina natural, encontrada no chá verde pode proporcionar um efeito calmante. É o maior benefício, que você obtém de imediato, sensação de paz.

 

> Veja aqui como fazer a sua próxima xícara:

Não adicione o chá verde na água fervente. É ruim para catequinas, essas substâncias saudáveis, no chá.

Depois que ferver a água, espere em torno de 3 minutos, e ai adicione o chá.

Adicione limão. Vitamina C faz com que as catequinas sejam mais fáceis de absorver.

Os níveis de nutrientes no chá verde contra indicações podem variar. Chás mais caros costumam ter mais, e enlatados e bebidas de chá verde geralmente têm menos.

Em geral, compre saquinhos já prontos do chá verde, e beba o quanto quiser, só evite na parte da noite, perto da hora de dormir, para não tirar o seu sono.

ATUALIZADO: 09.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

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