17 Remédios Caseiros Para Cólicas Menstruais (2017)

Tudo Sobre Remédios Caseiros para Cólicas Menstruais

Remédios Caseiros Para Cólicas Menstruais

Remédios Naturais para Cólicas Menstruais

Cólicas menstruais é um aborrecimento doloroso comum que muitas mulheres experimentam várias vezes em suas vidas.

Existem muitos remédios naturais para cólicas menstruais que não apenas ajudam a aliviar a dor, mas podem ajudá-lo a lidar melhor com seu ciclo menstrual ao redor.

17 Remédios Caseiros Para Cólicas Menstruais

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Chá de Folha de Framboesa Vermelha

Este chá de ervas é incrível e perfeito para tomar antes e durante a menstruação. Comumente conhecido como ‘a mulher chá’.

Para cólica menstrual tratamento natural, consumir este chá ajuda a fortalecer os músculos que caibram quando você está no seu ciclo mensal.

Isto não só permite a cólica de ficar menos grave (este chá também ajuda a diminuir espasmos musculares durante a cólica), mas ajuda seu corpo a expulsar o forro e o sangue que é um processo necessário ao longo do seu ciclo.

É aconselhável beber 1 a 3 xícaras de chá de folha de framboesa vermelha por dia para obter melhores resultados.

 

Calor pode Fazer a Diferença

O calor de uma almofada de calor, banho quente ou mesmo um chuveiro pulsante pode proporcionar alívio rápido das dores menstruais e cólicas.

O calor de uma almofada de aquecimento é um dos melhores remédios naturais para cólicas menstruais, pois não é caro, é facilmente aplicado e trabalha rapidamente para aliviar a dor.

O calor funciona relaxando os músculos que são cólicas na pelve e no útero e aumenta o fluxo sanguíneo para as áreas afetadas, o que também ajuda a reduzir a dor.

Almofadas de aquecimento ou banhos são especialmente benéficos se você estiver com dor nas costas além da sua cólica tradicional ou se você sofre de músculos apertados e dores severas devido a cólicas menstruais.

 

Consumir Água

Quando você estiver tendo cólica menstrual forte, você deve aumentar sua ingestão de água e tomar medidas para garantir que você está consumindo quantidades amplas de água por dia.

Outro benefício de tomar muita água é que pode ajudar com a retenção de água e inchaço o que faz você se sentir melhor.

Se para você é difícil tomar muita água, você pode tomar alguns copos de chá durante o dia, isso ajuda você a obter água em seu corpo.

 

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>> Exercícios leves podem ajudar

O exercício é uma das melhores maneiras para você ser capaz de acabar com as cólicas naturalmente.

Alongamento leve e casual para andar moderado podem ajudar a esticar os músculos que são cólicas, podem fazer as cólicas ficar menos grave e podem até ajudar a tratar a fadiga e a tensão que você pode sentir quando você está no seu período.

A água deve ser consumida durante todo o exercício para ajudar a prevenir que a cólica se agrave. O exercício é uma ótima maneira para você relaxar e pode ajudá-lo a se sentir melhor, tanto fisicamente e emocionalmente.

 

>> Outras Técnicas para Diminuir Cólicas

Mulheres que consomem cálcio enquanto estão experimentando as cólicas menstruais são mais propensos a reduzir as cólicas ou eliminar sua dor do que as mulheres que se voltam para substâncias açucaradas como chocolate ou doces.

Substâncias açucaradas agravam os sintomas da cólica, enquanto o cálcio ajuda a combater estes sintomas e ajudar uma mulher a ficar mais confortável ao longo do seu ciclo.

Consumir cálcio junto com magnésio e ficar longe de doces, chocolate, açúcar e refrigerantes podem realmente ajudar a reduzir seus sintomas.

Outros alimentos que funcionam como remédios naturais para cólicas menstruais incluem damascos, iogurte, mel e banana.

Estes alimentos são ricos em nutrientes como magnésio, potássio e cálcio, o mel é um anti-inflamatório natural. Gengibre também é ótimo para dor e pode ser consumido com alimentos ou em um chá.

Chás de hortelã e camomila também trabalham para ajudar a reduzir o período de cólicas devido a seus efeitos calmantes e anti-inflamatórios no seu corpo.

Estes chás são consumidos melhor antes de ir para a cama, para que você possa descansar melhor e sentir-se relaxado.

Se você tem dificuldade para dormir, chá de lavanda é ótimo para ajudá-lo a descansar uma noite inteira. Um ou 2 copos é tudo o que você precisa para alcançar o relaxamento.

Sofrer de cólica não é divertido para nenhuma mulher, mas felizmente, existem muitos remédios que você pode usar para ajudar os seus sintomas desaparecerem.

Quando se trata de remédios naturais para cólicas menstruais severas, você tem muitas opções disponíveis para encontrar o alívio que você está procurando.

De chás de ervas naturais para alimentos, que você pode facilmente consumir. Dor menstrual pode ser tratada com sucesso e ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo quando você passa por seu ciclo mensal.

 

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Como Aliviar a Dor Menstrual

Todos os meses, as mulheres têm a mesma preocupação: suportar a dor menstrual. Além de ser doloroso é muito desgastante.

Não importa o que fazemos, os nossos dias parecem longos e dolorosos. Mas está tudo acabado! Siga as dicas abaixo:

Primeiro, temos um pequeno truque. É pressionar exercícios pequenos ou massagear suavemente por alguns minutos dois dedos abaixo do umbigo.

Se você praticar esses movimentos, na véspera das regras, pode ser que a dor nem sequer aconteça!

Há também outro truque extremamente eficaz. Na qual se recomenda o uso de uma infusão de camomila para aliviar a dor menstrual.

Precisamos de um copo bem concentrado, com um punhado de camomila, de dois ou três sacos por copo.

Então deixe íngremes, cobertas, 10 minutos. É certo que o gosto não é bom, mas é muito eficaz, especialmente se tomado nos primeiros sinais! Sinta-se livre para adicionar mel, que é o melhor para não estragar o efeito.

Para acalmar a dor menstrual, também é sugerido que você use água morna ou mesmo óleos essenciais.

 

Cinco dicas para aliviar cólicas menstruais

Se as drogas não são suficientes, ou se você preferir esperar passar (por escolha ou exigência médica), existem alguns truques para aliviar cólicas menstruais.

Dependendo do que você tem disponível e da situação em que você se encontra, aqui estão algumas dicas para tornar a dor um pouco mais suportável.

 

1. A chaleira

Mesmo sendo um pouco difícil de suportar o calor, o truque da chaleira é muito imbatível.

Você pode se confortar com um descanso acompanhado de um filme. Se você tem um bule na cozinha, encha uma garrafa de água quente e enrole uma toalha pequena, deixe que o calor se adapte em seu corpo.

 

2. Orgasmo

Ter relações sexuais para liberar um orgasmo é eficientemente favorável contra as dores de cólica.

Esquecer a dor com o tempo de uma boa soneca ou dormir uma noite digna é bem melhor do que passar uma noite com dores.

 

3. Água

Uma dica é se manter hidratado bebendo muita água. Mesmo durante o seu período, em que você perde sua energia vital por horas, é ainda mais importante.

Fique a vontade para beber e relaxar os músculos (e seu cérebro, por sinal).

Você pode comer coisas na qual contém água como melão, melancia, etc. (acompanhado de um copo de água).

 

4. Mantenha-se ativa

Sim, é claramente a última coisa que você quer fazer quando sente as dores, no entanto a prática de exercícios estimula o fluxo de sangue que você envia em seu corpo dolorido.

Sem correr uma maratona, tente fazer exercícios simples que estimulam o seu copo, assim como Yoga, é mais silenciosa e intensa, e que deve ajudar.

 

5. Flatulências

Não é brincadeira. Você deve eliminar os gases, pois o gás armazenado no interior pode colocar pressão sobre o útero.

Vá ao banheiro, e cuide de todas as pressões indesejáveis que sufocam seu pequeno ventre.

E, no geral, mesmo que a tentação é forte nesses momentos, tente se alimentar bem e dar ao seu corpo todos os nutrientes de que necessita (cálcio, vitaminas, magnésio…) para enfrentar a tempestade.

ATUALIZADO: 06.12.16

 

medico emagrecer mulher

 

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