17 MANEIRAS NATURAIS DE ALIVIAR DOR DE CABEÇA (2016)

Conheça Maneiras Naturais de Aliviar a Dor de Cabeça

17 MANEIRAS NATURAIS DE ALIVIAR DOR DE CABEÇA

Alívio Imediato de Dores de Cabeça

A dor de cabeça é um desconforto causado as vezes no dia a dia. Quando bate uma dor de cabeça, as pessoas costumam usar os medicamentos ou analgésicos para obter alívio rápido.

Mas, quando você toma os analgésicos, tudo o que você está fazendo está sufocando os seus sintomas e ignorando a verdadeira questão do que desencadeia a dor de cabeça frontal.

Nutrição inadequada, as alergias alimentares e sensibilidades facilmente podem ser a causa de uma dor de cabeça.

Medicação não diminui a gravidade da dor de cabeça. Dá-lhe um alívio temporário. Tratamentos alternativos para aliviar dores de cabeça incluem mudanças de estilo de vida e dieta e os sintomas de estresse diminuem.

Consumo de determinados alimentos pode ser a causa, bem como a cura de dores de cabeça. Aqui estão alguns alimentos e bebidas que podem aliviar a dor de cabeça e levá-lo de volta a sentir-se bem.

Além disso, há uma menção de alimentos que podem desencadear uma dor de cabeça e enjoo, para que você pode proceder com cautela ao redor destes itens alimentares.

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(VÍDEO) 17 Alimentos para Combater a Dor de Cabeça (Cardápio)

 

> Cerejas: alimento Natural remédio para dores de cabeça

 

Uma tigela diária de cerejas pode aliviar sua dor de cabeça. Uma pesquisa revelou que as antocianinas, os compostos que dão a sua cor vermelha brilhante, cerejas são anti-inflamatórios na natureza e são 10 vezes mais fortes do que o ibuprofeno e aspirina (remédios comum usados para tratar dor de cabeça).

 

> Gengibre o remédio para alívio de dor de cabeça instantânea

 

As prostaglandinas são substâncias que podem causar inflamação dos vasos sanguíneos no cérebro, levando a enxaqueca.

Gengibre pode funcionar contra enxaquecas por inibição da síntese de prostaglandinas. Mastigar raiz de gengibre cru pode aliviar as náuseas e problemas digestivos que tendem a acompanhar a enxaqueca.

 

> Canela alivia dores de cabeça instantaneamente

 

Canela pode ajudar a aliviar dores de cabeça, particularmente aquelas que atingem em combinação com o resfriado comum.

É uma rica fonte de manganês, de fibra, ferro e cálcio, que o torna um eficaz remédio caseiro para dor de cabeça de cura e outros problemas de saúde.

Uma maneira fácil de usar a canela para o alívio de dores de cabeça é usar cascas de canela ou pó para preparar chá e obter os benefícios.

 

>> Remédios naturais: Dores de cabeça

 

Estresse no trabalho, demandas familiares, tensões do sono, pode dar a todos nós uma dor de cabeça de vez em quando.

Tente estes remédios naturais para ajudar a aliviar sua dor de cabeça lado esquerdo.

De acordo com pesquisas recentes, os pesquisadores podem ter descoberto um marcador no sangue para a enxaqueca episódica.

Enxaqueca episódica é definida como tendo menos de 15 dores de cabeça por mês. Esta descoberta poderia ajudar os médicos quando se trata de diagnosticar e tratar dores de cabeça e enxaquecas.

Em um mundo de engarrafamentos, horários apertados, e de alta velocidade, não é de admirar que nos encontramos explodindo e tomamos um analgésico ocasional.

Para uma forte dor de cabeça, escolher um remédio que contém uma combinação de aspirina, paracetamol e cafeína. (Fora dos limites… se você tiver um dano desordem, asma, úlceras, ou hepática ou renal sangramento).

Mas analgésicos são apenas uma parte da solução.

Há muito mais que você pode fazer para escapar da dor latejante.

 

(VÍDEO) Automassagem para Aliviar a Dor de Cabeça e Tensões Musculares

 

> Pratique massagens

 

Com um movimento firme e circular, massageie sua cabeça com a base do seu polegar e seu dedo indicador. Continue massageando por alguns minutos, em seguida, alternar as mãos e repita até que a dor desapareça.

Especialistas de acupuntura chamam este ponto de área de gatilho carnuda e mantem que ela está ligada a áreas do cérebro onde se originam dores de cabeça.

 

> Aquecer-se

 

Acredite ou não, cobrir seus pés com água quente ajudará a sua cabeça se sentir melhor. A retirada de sangue a seus pés, o banho de pés com água quente vai aliviar a pressão sobre os vasos sanguíneos em sua cabeça.

Você pode adiciona um pouco de mostarda em pó quente na água isso ajuda à passa mais rápida a dor de cabeça e tontura.

Para uma dor de cabeça de tensão, coloque uma compressa quente em sua testa ou na parte traseira em seu pescoço. O calor vai ajudar a relaxar os músculos atados nesta área.

Pode parecer contraditório, mas você pode acompanhar o tratamento térmico (ou substituí-lo), aplicando uma compressa fria em sua testa.

(Coloque um par de cubos de gelo em uma toalha ou usar um saco de legumes congelados.) Frio contrai os vasos sanguíneos, e quando eles encolhem, eles param de pressionar os nervos sensíveis.

A dor de cabeça, por vezes, se origina nos nervos na parte de trás do seu pescoço, tente mover a compressa para os músculos na base do seu crânio.

Aqui está uma alternativa para uma compressa fria: mergulhe suas mãos em água gelada durante o tempo que você pode suportar.

Enquanto suas mãos estão submersas, repetidamente abrir e fechar os punhos. Isso funciona estreitando os vasos sanguíneos dilatados.

 

(VÍDEO) Dor de Cabeça – Enxaqueca – Receita Caseira

 

> Experimente a cura da cafeína

 

Tome uma xícara de café forte. A cafeína reduz o inchaço dos vasos sanguíneos e, assim, pode ajudar a aliviar uma dor de cabeça.

É por isso que a cafeína é um ingrediente em alguns analgésicos extra-fortes como Excedrin.

No entanto, se você já é um bebedor pesado do café, pule esta alternativa. Abstinência de cafeína pode causar dores de cabeça, criando um ciclo vicioso.

 

> Faça algo constritivo

 

Amarre uma bandana, lenço ou gravata em torno de sua testa, em seguida, aperte-a apenas para o ponto onde você pode sentir a pressão ao redor de sua cabeça.

Ao reduzir o fluxo de sangue para o couro cabeludo, isso pode ajudar a aliviar a dor causada por vasos sanguíneos inchados. Você pode tentar embeber a bandana em vinagre, um remédio tradicional para dor de cabeça.

 

> Acalmar com perfume

 

Óleo Essencial de lavanda aliviam a tensão e a dor de uma dor de cabeça. Massageie suavemente um pouco de óleo de lavanda em sua testa e têmporas, em seguida, descansar e desfrutar o aroma relaxante.

Para alívio máximo, escapar para um quarto que é legal, escuro e silencioso. Quanto mais tempo você pode mentir lá tranquilamente respirando o aroma, o melhor.

‘Além de lavanda oil’or vez de it’use Peppermint Oil. O mentol ele contém podem ajudar a dissolver uma dor de cabeça. Sua fragrância em primeira estimula, então relaxa, os nervos que causam dor de cabeça.

“Se você tem um vaporizador, adicione sete gotas de óleo de lavanda e três gotas Peppermint Oil, em seguida, respirar o alívio. Se não o fizer, tente polvilhar algumas gotas de óleo de hortelã em um tecido. Inspire profundamente várias vezes.

‘Tente espremer dois sacos de chá de hortelã-pimenta molhado e colocá-los em suas pálpebras ou testa fechadas por cinco minutos.

 

(VÍDEO) Formas Naturais de Aliviar a Dor de Cabeça

 

>> Engolir algumas rolhas throb

 

Um anti-inflamatório, gengibre era tradicionalmente usada para tratar dores de cabeça constantes, e parece funcionar. Moer até um gengibre meia colher de chá, mexa-lo em um copo de água, ou beber o ‘suco de gengibre.

Ou despeje a água quente 1 xícara mais 1 colher de chá de gengibre moído na hora, deixe o chá esfriar um pouco, depois beber.

O gengibre é especialmente eficaz contra enxaquecas, embora a forma como funciona não é bem compreendido. Médicos sei que o gengibre tem um efeito sobre as prostaglandinas, as substâncias semelhantes a hormônios que contribuem para a inflamação.

O gengibre também ajuda a controlar a náusea que tantas vezes acompanha enxaquecas.

Tente beber uma xícara de chá de alecrim; algumas pessoas dizem que ajuda a manter uma dor de cabeça se agrave. Despeje 1 xícara de água fervente sobre 1 colher de chá de ervas secas, íngreme por 10 minutos, coar e beber.

Pelo menos uma avó contou com chá preto forte, com alguns dentes inteiros machucados acrescentou. O chá contém cafeína, e cravo têm propriedades anti-inflamatórias, de modo a bebida pode, efectivamente, ajudar uma dor de cabeça.

‘Down um copo grande de água e ver se isso ajuda. A desidratação pode causar uma dor de cabeça.

 

O poder de prevenção

“Se você moer os dentes ou apertar o seu jaw’either quando você está acordado ou passos asleep’take para evitar o problema.

Pode ser necessário usar um protetor bucal durante a noite.

“Comer em intervalos regulares. Há evidências de que uma queda no resultado sugar’the sangue de ir muito tempo sem eating’can definir o cenário para dores de cabeça.

“Pelo menos três dias por semana, passar 30 minutos a pé, ciclismo, natação, ou fazer alguma outra forma de exercício aeróbico.

Estes exercícios são grandes de stress relievers.

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ATUALIZADO: 23.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

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